MELHOR aplicativo para dieta é REVELADO em 2022

Aplicativo de Dieta? Emagrecer é algo que sempre é muito procurado pelas pessoas. A obesidade é uma das doenças do século XXI que mais afeta as pessoas. Isso é devido a hiper industrialização do setor alimentício e das formas de alimentação como o fast-food, por exemplo. É claro que existem diversos outros fatores que ajudaram para as pessoas ficarem obsesas, mas esses fatores acima, são alguns dos exemplos

Mas, a tecnologia veio para ajudar e existem diversos aplicativos que orientam e ajudam nesse processo. É claro que emagrecer depende mais de você do que de qualquer coisa.

Existe formúla mágica para emagrecer?

Uma resposta curta para essa pergunta: não existe fórmula mágica. A questão é muito simples, basta você consumir menos calorias do que o corpo gasta. Entenda o exemplo abaixo:

Em uma cenário hipotético, um determinado corpo gasta 2000 calorias para sobreviver. Supondo que esse indivíduo faça uma caminhada no dia, consumindo 1500 calorias, o corpo terá um déficit calórico de 500 calorias.

O resultado dessa diferença vai fazer com que o o organismo pegue do estoque de gordura para compensar, ocasionando um emgracimento aos poucos.

É claro que cada ser humano tem seu metabolismo. Cada um de nós precisa de uma quantidade x de calorias e consome elas em uma intensidade y. Mas no geral, essa regra de emagrecer vale para todos nós.

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Como funciona uma dieta?

Ao fazer dieta, os nutricionistas realizam testes e cálculos para determinar sua taxa metabólica basal, para usar como base para definir seu gasto calórico diário e ter uma base para definir quantas calorias seu corpo queima para atividade física (ao combinar dieta e treinamento) .

Esta é a parte matemática da dieta, mas como sabemos que os humanos não são apenas seres lógicos, muitas dietas são perfeitas no papel, mas pouco aplicáveis ​​à vida das pessoas. Isso é ainda mais verdadeiro quando as pessoas estão acima do peso e decidem começar a perder peso.

Aplicativos que ajudam na dieta

Existe um aplicativo que está fazendo sucesso no iOS e Android. Com recorde de avaliações positivas, o app de dieta reune dados preciosos para quem precisa emagrecer. O nome dele é “Alimente-se – Dieta e Nutrição”, da Leal Apps.

Continue lendo para conferir detalhes e o link da plataforma. Dito isso, o app permite que você monitore suas calorias consumidas e diversas outras métricas. Além disso, dispara diversos lembretes para você não se esquecer das atividades estipuladas.

Esse aplicativo não é pesado, portanto, não vai consumir muito espaço do seu dispositivo móvel.

Para baixar, basta acessar esse link