أفضل التطبيقات لتتبع الدورة الشهرية

في هذه الأيام، أصبحت تطبيقات تتبع الدورة الشهرية أدوات شائعة جدًا وفعالة لمساعدة النساء على فهم دوراتهن الشهرية بشكل أفضل.

تعتبر هذه التطبيقات مفيدة بشكل خاص للنساء اللاتي يحاولن الحمل، أو اللاتي يرغبن في تجنب الحمل، أو اللاتي يرغبن ببساطة في مراقبة دورتهن الشهرية لأسباب صحية.

في هذه المقالة، سأسلط الضوء على أفضل التطبيقات لتتبع دورتك الشهرية وأشرح الميزات الرئيسية التي تقدمها.

أفضل التطبيقات لتتبع الدورة الشهرية

1. Clue: Clue هو أحد التطبيقات الأكثر شعبية لتتبع الدورة الشهرية. يسمح لك بمراقبة الدورة الشهرية وطول الدورة وتاريخ الإباضة وفترة الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية، مثل الصداع والتشنجات وتغيرات المزاج. بناءً على هذه السجلات، يمكن لـ Clue تقديم تنبؤات أكثر دقة حول موعد الدورة الشهرية على وشك الحدوث ومتى ستكونين خصبة.
2. Flo: تطبيق Flo هو تطبيق آخر شائع جدًا يساعد النساء على تتبع دورتهن الشهرية. وهو يقدم مجموعة واسعة من الميزات، بما في ذلك مراقبة الدورة الشهرية، وتاريخ الإباضة، وفترة الخصوبة، والتنبؤ بالدورة الشهرية التالية. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك التطبيق أيضًا مراقبة جودة نومك وكمية الماء التي تتناولها ونشاطك البدني. يوفر Flo أيضًا مذكرات للأعراض وتذكيرات لتناول حبوب منع الحمل.
3. Ovia: تطبيق Ovia هو تطبيق شائع آخر يساعد النساء على تتبع الدورة الشهرية. ويقدم ميزات مثل مراقبة الدورة الشهرية وتاريخ الإباضة وفترة الخصوبة والتنبؤ بفترة الحيض التالية. بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك Ovia أيضًا بمراقبة وزنك ودرجة حرارتك الأساسية. واستنادًا إلى هذه البيانات، يمكن للتطبيق تقديم تنبؤات أكثر دقة حول موعد الدورة الشهرية على وشك الحدوث ومتى ستكون في فترة الخصوبة.
4. متتبع الدورة الشهرية: تطبيق متتبع الدورة الشهرية هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام يساعد النساء على مراقبة دورتهن الشهرية. ويقدم ميزات مثل مراقبة الدورة الشهرية وتاريخ الإباضة وفترة الخصوبة والتنبؤ بفترة الحيض التالية. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك تطبيق الدورة الشهرية أيضًا تسجيل الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية، مثل الصداع والتشنجات وتغيرات المزاج. يوفر التطبيق أيضًا مذكرات للأعراض وتذكيرات لتناول حبوب منع الحمل.
5. Kindara: تطبيق Kindara هو تطبيق شائع يساعد النساء على تتبع الدورة الشهرية وخصوبتهن. يسمح لك بمراقبة الدورة الشهرية وطول الدورة وتاريخ الإباضة وفترة الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك Kindara أيضًا تسجيل الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية، مثل الصداع والتشنجات وتغيرات المزاج. يتضمن التطبيق أيضًا رسومًا بيانية وأدوات تحليل لمساعدتك على فهم الدورة الشهرية والخصوبة بشكل أفضل.