اكتشف أفضل التطبيقات للنوم

التطبيق – أحد أفضل الأشياء في العالم هو النوم، أليس كذلك؟ من الصعب أن تجد إنسانًا لا يحب أن يأخذ قيلولة ويرتاح ويتمتع بالضوء. بعد كل شيء، النوم أمر أساسي لصحتنا ورفاهنا في الحياة. يوصي الخبراء، على سبيل المثال، بالنوم 8 ساعات يوميًا.

ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم، بل إن بعضهم يعاني من الأرق الشهير. ويذكر العديد منهم أنه عندما يضعون رؤوسهم على الوسادة، تبدأ ملايين الأفكار في الاضطراب وينتهي بهم الأمر إلى جعل النوم صعبًا للغاية.

لكن التكنولوجيا موجودة وجاءت لمساعدة أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة. لذا تابع القراءة للتعرف على التقنيات والتطبيقات التي تساعدك على النوم.

هل التطبيق هو أفضل طريقة لمساعدتك على النوم؟

ومن المهم التأكيد على أن التطبيقات التي سيتم إدراجها أدناه لا تحل محل رأي الطبيب المختص، ناهيك عن أنها يجب أن تتم حصراً دون استشارة واحدة على الأقل مع المتخصصين. ستكمل هذه التطبيقات هذه "الحرب" لتحسين صحتك.

لذلك، تحقق من الخيارات أدناه:

SlypeCicle

إذا كنت تريد أن تعرف كيف كنت تنام، فإن تطبيق Sleep Cycle هو التطبيق المناسب لك. فهو يتتبع أنماط نومك ويقدم نصائح لتحسين وقت قيلولتك. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على منبه يوقظك بلطف عندما تكون في أخف مرحلة من النوم، حتى تستيقظ منتعشًا.

تذكر أنه لا يوجد جهاز تعقب للنوم دقيق بدرجة 100%؛ لذا، إذا كنت تعاني بالفعل من صعوبة في النوم، فقد تحتاج إلى رؤية أخصائي النوم.

هذا التطبيق مجاني ل دائرة الرقابة الداخلية أو ذكري المظهر.

اقرأ أيضًا: 11 طريقة مجربة لكسب دخل إضافي: تحقق منها هنا

يقول مايكل ج. بريوس، دكتوراه في علم النفس السريري وعضو الأكاديمية الأمريكية لعلم النفس السريري: "يمكن أن تمثل الدقة مشكلة هنا لأنه لا يوجد جهاز استشعار فعليًا على جسدك، لكنه لا يزال بإمكانه تقديم أدلة حول نومك". طب النوم.

ينام

هذا التطبيق رائع. حسنًا، إنه مسؤول عن توفير واجهة بديهية للغاية، بمعنى آخر أنه تطبيق سهل الاستخدام تمامًا.

وبما أن المنصة المعنية يمكن تثبيتها على جميع الهواتف الذكية التي يكون خادمها Android أو IOS (فقط على أجهزة iPhone)، فإن المنصة المعنية لا تتطلب دفع مبلغ. إلا إذا اخترت النموذج المتميز.

تكلف الخطة المعنية R$ 11.90 فقط شهريًا. ولكن بالطبع، يمكنك الالتزام بالخيارات المجانية.

عند الوصول إليه، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى صوت أوراق الشجر الذي يكون أكثر كثافة كلما اقتربت من وسط الشاشة.

متاح هنا