App, die Ihnen beim Einschlafen hilft

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, kann jedoch in unserem geschäftigen und stressigen Leben schwierig sein. Darüber hinaus sind auch neue Technologien wie die Bildschirme der verschiedenen von uns verwendeten Geräte Verbündete bei Schlaflosigkeit, vor allem aufgrund des blauen Lichts.

Experten raten, mindestens 15 Minuten vor dem Schlafengehen nicht auf den Bildschirm zu schauen. Glücklicherweise ist Technologie nicht nur negativ, sondern hilft auch beim Einschlafen.

Mit ihnen können Sie eine erholsame Nachtruhe haben von dem du schon immer geträumt hast. Diese Apps bieten eine Reihe von Funktionen, mit denen Sie Ihre Schlafmuster überwachen, Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs erhalten und sogar Zugriff auf beruhigende Geräusche und geführte Meditationen erhalten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen.

Egal, ob Sie unter Schlaflosigkeit leiden, einen leichten Schlaf haben oder einfach nur auf der Suche nach einem besseren Schlaf sind, diese Android-Apps helfen Ihnen dabei, den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, um gesund und voller Energie zu bleiben.

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Beruhige dich

Calm ist eine Meditations-App, die auch als Schlaf-App verwendet werden kann, um Ihnen zu helfen um den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, und um Ihnen bei Ihren Meditationssitzungen zu helfen . Es ist kostenlos, mit einer Premium-Option und aus irgendeinem Grund die Nummer 1 in seiner Kategorie. Es umfasst Ressourcen, um Ängste zu beruhigen, mit Stress umzugehen, tiefer zu schlafen, sich zu konzentrieren, Ihre Gewohnheiten zu verbessern, Dankbarkeit, Glück und Selbstwertgefühl zu erreichen und Ihnen in anderen Aspekten Ihres Lebens zu helfen. Außerdem gibt es tägliche Meditationen, Gute-Nacht-Geschichten (über 100), entspannende oder atmosphärische Musik, Meisterkurse, Klanglandschaften und unzählige Übungen.

schläft als Android

Wie der Name schon sagt, ist Sleep as Android eine App, mit der Sie tief und fest schlafen können wie Andy. Diese App hat Ein breites Repertoire an Ressourcen, die Ihnen helfen, länger und besser auszuruhen . Zum Beispiel Überwachung von Schlafzyklen, Wecker, Verbesserung der Schlafqualität, erweiterte KI-Klassifizierung von Geräuschen, Atemanalyse während des Schlafs, Trenddiagramme und -aufzeichnungen, Schlaferinnerungen, natürliche Musik und Geräusche, Jetlag-Prävention auf Reisen, Erkennung der viologischen Uhr, usw. Außerdem können Sie für Alarme oder Schlaflieder mit anderen Apps wie Google Fit und Spotify interagieren.

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Pzizz

Pzizz ist eine Schlaf-App, die das nutzt neueste klinische Schlafforschung um Ihnen zu helfen, sich auszuruhen. Es handelt sich um ein patentiertes System zur Wiedergabe natürlicher Landschaftsgeräusche, kombiniert mit entspannender Musik, Voiceovers, optimierten Soundeffekten, die sich jede Nacht ändern, sowie allem, was Sie brauchen, um schnell zur Ruhe zu kommen, besser einzuschlafen und länger zu schlafen. .

Besserer Schlaf

BetterSleep ist eine Anwendung zum Schlafen mit einer Vielzahl von Funktionen, wie Schlafgrafiken, Tonspuren (ASMR-Geräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen, Meditationsmusik, isochrone Wellen, Solfeggio-Frequenzen, binaurale Geräusche, 3D-Geräusche) des Schlafes und Schlaftipps, die Ihnen helfen, besser auszuruhen. Diese Anwendung verfolgt Ihre Schlafmuster, z. B. wann Sie einschlafen, wie lange Sie im Leicht- oder Tiefschlaf bleiben und wie oft Sie nachts aufwachen, um Ihnen dabei zu helfen, die Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden müssen, um besser schlafen zu können . Sie können auch ein Schlafziel festlegen, das Ihnen hilft, die beste Zeit zum Zubettgehen zu bestimmen und die richtige Menge Schlaf zu erreichen.

Loona

Loona ist eine Schlaf-App, die mithilfe von Geräuschen dabei hilft, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Dafür verfügt es über vielfältige Funktionen. Es wird Ihnen zum Beispiel dabei helfen, besser einzuschlafen und besser aufzuwachen, sodass Sie einen viel positiveren Tag haben wird Ihre emotionalen Zustände mit Originalmusik und spannenden Geschichten zum Ausdruck bringen . Jeden Abend können Sie eine empfohlene Traumlandschaft genießen, mit einer geführten Sitzung, die Entspannung, Geschichtenerzählen und einzigartige Klänge vereint.

Schlaf-Tracker

Sleep Tracker ist eine kostenlose Android-App, die Schlafgeräusche wie Grillen und Bäche nutzt, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Sleep Tracker ist ebenfalls verfügbar Schlafdiagramme, um Ihre Schlafmuster zu verfolgen B. wann Sie eingeschlafen sind, wie lange Sie zum Einschlafen gebraucht haben und wie oft Sie in der Nacht aufgewacht sind. So können Sie Bereiche identifizieren, die Sie verbessern müssen, um besser fit zu werden und eine bessere Nachtruhe zu erreichen. Mit dieser Schlaf-App können Sie ganz einfach Ihre Schlafmuster verfolgen, vom Einschlafen bis zum Aufwachen, und sie berechnet sogar Ihre Schlafqualität, um Sie bei der Verbesserung zu unterstützen.

Meditopia

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Meditopia eine Schlaf-App ist nutzt Meditation, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, schneller einzuschlafen und erfrischter aufzuwachen . Diese Schlaf-App bietet eine große Auswahl an Meditationsübungen wie Strandmeditation und Bergmeditation, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu entspannen. Meditopia verfügt außerdem über Einschlafgeräusche wie Regen und knisterndes Feuer, die Ihnen beim Einschlafen helfen.