Zen: Beste Meditations-Apps 2022

Brauchen Sie eine App zum Meditieren?

Haben Sie darüber nachgedacht, Meditation auszuprobieren, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Wir ermutigen Sie, dies mit Hilfe der geführten Meditation zu tun, und zwar aus vielen positiven Gründen, von denen der wichtigste darin besteht, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation und Achtsamkeit dabei helfen können, zu schlafen, Alltagsstress abzubauen, alltägliche Probleme zu bewältigen, die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und vor allem jeden Tag für ein paar Minuten den Kopf frei zu bekommen.

Heutzutage werden Smartphones unzählige Male als Übeltäter für unsere ständige Verbindung mit der Welt angeführt, was zu Ängsten oder Stress führen kann. Paradoxerweise ist es dank ihnen sehr einfach und für jeden zugänglich, durch Meditation und Achtsamkeit zu lernen, vom Stress abzuschalten.

Kostenlose Online-Diät-App

Lesen Sie hier bei Mais Curioso weiter, um die Optionen für die besten Meditations-Apps kennenzulernen.

Headspace: App zum Meditieren

Headspace ist nach wie vor die beliebteste App unter den zahlreichen Meditations-Apps. Diese App ist als „Meditations-App für das moderne Leben“ bekannt und wurde von einem englischen buddhistischen Mönch, Andy Puddicombe, entwickelt. Sie ermöglicht Ihnen die Teilnahme an 10-minütigen geführten Sitzungen. Headspace ist jetzt auf Spanisch verfügbar und dank der geführten Meditationstechniken können Sie endlich Ihren Atemmoment genießen.

• Kostenlose Testversion: Sehr begrenzte Testversionen.

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intim

Intimind entwickelt sich zu einer der beliebtesten Apps unter Meditationsfans und denjenigen, die bereit sind, mit dieser Praxis zu beginnen.

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Intimind wird von einer Gruppe von Psychologen durchgeführt, die Experten für Achtsamkeit sind und Ihnen auf der Grundlage ihrer „Intimind-Methode“ ermöglichen, jeden Tag für 10 Minuten vom Rest der Welt abzuschalten. Darüber hinaus verfügt diese Meditations-App über umfassende Erfahrung im Bereich Achtsamkeit für Kinder und ermutigt die Kleinen, das Meditieren im Klassenzimmer oder zu Hause zu erlernen.

• Kostenloses Einführungsprogramm: 21 10-minütige Meditationen.

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Achtsamkeits-App: Entspannung, Ruhe und Schlaf

Innerhalb des Angebots an Meditations-Apps auf Spanisch ist dies eine der umfassendsten, da sie sich auf das psychologische Konzept der Achtsamkeit oder des vollständigen Bewusstseins konzentriert, das auf buddhistischer Meditation basiert. Durch geführte Sitzungen zwischen 3 und 20 Minuten soll diese Anwendung es uns ermöglichen, alles, was uns passiert, mit voller Aufmerksamkeit zu erleben. Es ist intuitiv und benutzerfreundlich gestaltet. Darüber hinaus können Sie Erinnerungen einrichten, damit Sie Ihre tägliche Meditationssitzung nicht verpassen.

• Kostenlose Testversion: Planen Sie 5 Meditationssitzungen von jeweils etwa 5 Minuten.

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Und da? Beginnen wir mit dem Meditieren und Entspannen? Schließlich verbessern wir damit unsere Gesundheit