Entdecken Sie die besten Schlaf-Apps

ANWENDUNG – Eines der schönsten Dinge der Welt ist Schlafen, oder? Es ist schwer, einen Menschen zu finden, der nicht gerne ausgeruht und entspannt ein Nickerchen macht. Schließlich ist Schlaf von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Experten empfehlen beispielsweise, 8 Stunden am Tag zu schlafen.

Doch viele Menschen haben Probleme mit dem Schlafen, manche leiden sogar unter der berühmten Schlaflosigkeit. Einige von ihnen berichten, dass, wenn sie ihren Kopf auf das Kissen legen, Millionen von Gedanken durcheinander geraten und sie am Ende große Schlafstörungen haben.

Aber die Technologie ist da und sie kam, um denen zu helfen, die dieses Problem haben. Lesen Sie also weiter, um mehr über Technologien und Apps zu erfahren, die Ihnen beim Schlafen helfen.

Hilft Ihnen die App am besten beim Einschlafen?

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass die nachfolgend aufgeführten Anwendungen nicht die Meinung eines Facharztes ersetzen, geschweige denn ausschließlich und ohne mindestens eine Konsultation von Fachleuten durchgeführt werden sollten. Diese Apps werden diesen „Krieg“ zur Verbesserung Ihrer Gesundheit ergänzen.

Schauen Sie sich also die folgenden Optionen an:

SlipeCicle

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie geschlafen haben, ist die Sleep Cycle-App genau das Richtige für Sie. Es verfolgt Ihre Schlafmuster und gibt Ihnen Tipps zur Optimierung Ihrer Nickerchenzeit. Außerdem verfügt es über einen Wecker, der Sie in der leichtesten Schlafphase sanft weckt, sodass Sie erfrischt aufwachen.

Bedenken Sie, dass kein Schlaf-Tracker 100%-genau ist; Wenn Sie also wirklich Probleme mit dem Schlaf haben, müssen Sie möglicherweise einen Schlafspezialisten aufsuchen.

Diese App ist kostenlos für iOS oder Android.

LESEN SIE AUCH: 11 BEWÄHRTE Möglichkeiten, zusätzliches Einkommen zu erzielen: Schauen Sie es sich hier an

„Genauigkeit kann hier ein Problem sein, da Sie keinen physischen Sensor an Ihrem Körper haben, aber er kann Ihnen dennoch Hinweise auf Ihren Schlaf geben“, sagt Michael J. Breus, Ph.D., klinischer Psychologe und Fellow des American Akademie für Schlafmedizin.

schlafen

Diese App ist fantastisch. Nun, es ist für die Bereitstellung einer sehr intuitiven Benutzeroberfläche verantwortlich, was mit anderen Worten bedeutet, dass es sich um eine absolut benutzerfreundliche Anwendung handelt.

Da die jeweilige Plattform auf allen Smartphones installiert werden kann, deren Server Android oder IOS ist (nur auf iPhones), ist für die jeweilige Plattform keine Zahlung erforderlich. es sei denn, Sie entscheiden sich für das Premium-Modell.

Der betreffende Plan kostet nur 11,90 R$ pro Monat. Aber natürlich können Sie bei den kostenlosen Optionen bleiben.

Wenn Sie darauf zugreifen, haben Sie Zugang zu einem Blättergeräusch, das umso intensiver ist, je näher Sie sich der Mitte des Bildschirms befinden.

hier verfügbar