Ανακαλύψτε τις καλύτερες εφαρμογές ύπνου

ΕΦΑΡΜΟΓΗ – Ένα από τα καλύτερα πράγματα στον κόσμο είναι ο ύπνος, σωστά; Είναι δύσκολο να βρεις άνθρωπο που να μην του αρέσει να παίρνει αυτόν τον υπνάκο, ξεκούραστο και ανάλαφρο. Εξάλλου, ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία μας και την ευημερία της ζωής μας. Οι ειδικοί, για παράδειγμα, συνιστούν να κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα.

Όμως, πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με τον ύπνο, κάποιοι υποφέρουν ακόμη και από την περίφημη αϋπνία. Αρκετοί από αυτούς αναφέρουν ότι όταν ακουμπούν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι, εκατομμύρια σκέψεις αρχίζουν να ταράζονται και καταλήγουν να δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν.

Όμως, η τεχνολογία είναι εκεί και ήρθε για να βοηθήσει όσους έχουν αυτό το πρόβλημα. Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζετε για να δείτε τεχνολογίες και εφαρμογές που σας βοηθούν να κοιμάστε.

Είναι η εφαρμογή ο καλύτερος τρόπος για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε;

Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι οι εφαρμογές που θα παρατίθενται παρακάτω δεν υποκαθιστούν τη γνώμη ειδικού γιατρού, πολύ περισσότερο δε θα πρέπει να γίνονται αποκλειστικά χωρίς τουλάχιστον μία συνεννόηση με επαγγελματίες. Αυτές οι εφαρμογές θα συμπληρώσουν αυτόν τον «πόλεμο» για να βελτιώσουν την υγεία σας.

Δείτε λοιπόν τις παρακάτω επιλογές:

SlipeCicle

Αν θέλετε να μάθετε πώς κοιμηθήκατε, η εφαρμογή Sleep Cycle είναι για εσάς. Παρακολουθεί τα μοτίβα ύπνου σας και σας δίνει συμβουλές για τη βελτιστοποίηση του χρόνου του ύπνου σας. Επιπλέον, διαθέτει ένα ξυπνητήρι που σας ξυπνά απαλά όταν βρίσκεστε στην πιο ελαφριά φάση του ύπνου, ώστε να ξυπνάτε ανανεωμένοι.

Λάβετε υπόψη ότι κανένας ανιχνευτής ύπνου δεν έχει ακρίβεια 100%. Επομένως, εάν δυσκολεύεστε πραγματικά με τον ύπνο, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου.

Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν για iOS ή Android.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 11 αποδεδειγμένοι τρόποι για να κερδίσετε επιπλέον εισόδημα: Δείτε το εδώ

"Η ακρίβεια μπορεί να είναι ένα πρόβλημα εδώ επειδή δεν έχετε έναν αισθητήρα φυσικά στο σώμα σας, αλλά μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για τον ύπνο σας", λέει ο Michael J. Breus, Ph.D., κλινικός ψυχολόγος και συνεργάτης του Αμερικανού Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου.

ύπνος

Αυτή η εφαρμογή είναι φανταστική. Λοιπόν, είναι υπεύθυνο για την παροχή μιας πολύ διαισθητικής διεπαφής, με άλλα λόγια σημαίνει ότι είναι μια εντελώς φιλική προς το χρήστη εφαρμογή.

Καθώς η εν λόγω πλατφόρμα μπορεί να εγκατασταθεί σε όλα τα smartphone των οποίων ο διακομιστής είναι Android ή IOS (μόνο σε Iphone), η εν λόγω πλατφόρμα δεν απαιτεί ποσό πληρωμής. εκτός αν επιλέξετε το premium μοντέλο.

Το εν λόγω πρόγραμμα κοστίζει μόλις R$ 11,90 ανά μήνα. Αλλά φυσικά, μπορείτε να παραμείνετε με τις δωρεάν επιλογές.

Όταν αποκτήσετε πρόσβαση, θα έχετε πρόσβαση σε έναν ήχο από φύλλωμα που είναι πιο έντονος όσο πιο κοντά βρίσκεστε στο κέντρο της οθόνης.

διαθέσιμο εδώ