Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας με τη συσκευή εγγραφής ύπνου

Έχετε ακούσει για καταγραφέας ύπνου? Ή έχετε σκεφτεί να κατεβάσετε μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να καταγράφετε τον ύπνο σας; Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν εφαρμογές για πολλά πράγματα αυτές τις μέρες, ωστόσο, οι προγραμματιστές εξέπληξαν! Εδώ, σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν τη φανταστική εφαρμογή που σας βοηθά να παρακολουθείτε τον ύπνο σας.

Ο «κύκλος ύπνου» κάνει μια υγιή ανάλυση, δηλαδή μπορείτε να ελέγξετε τον ύπνο σας, χωρίς να χρειάζεται να βάλετε άλλη συσκευή στο κρεβάτι σας. μέσω αυτής της εφαρμογής καταγραφέας ύπνου, μπορείτε να ξυπνήσετε πιο εύκολα. Είναι ένα έξυπνο ξυπνητήρι, που φέρνει πληροφορίες για τον ύπνο σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξυπνήσετε πιο χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια.

Η εφαρμογή ο καταγραφέας ύπνου λειτουργεί όπως αυτό: όταν κοιμόμαστε, περνάμε από διάφορα στάδια ύπνου, από τον ελαφρύ ύπνο μέχρι τον βαθύ ύπνο. Ανάλογα με τη φάση του ύπνου που βρίσκεστε, μπορείτε να ξυπνήσετε κουρασμένοι ή χαρούμενοι όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι.

Μάθετε λεπτομέρειες της εφαρμογής καταγραφής ύπνου

Ενώ κοιμόμαστε, οι κινήσεις μας έχουν ποικίλο εύρος φάσεων, ωστόσο, αυτή η τεχνολογία, η οποία είναι κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από την εφαρμογή «Sleep cycle», ακολουθεί τα πρότυπα ύπνου κάθε χρήστη. Συλλέγοντας, με αυτόν τον τρόπο, αναλύσεις των κινήσεών τους στις φάσεις του ύπνου.

Αυτή η εφαρμογή βρίσκει την ιδανική ώρα για να σας ξυπνήσει, επομένως, ανάλογα με τη φάση ύπνου στην οποία βρίσκεστε, μπορεί να σας ξυπνήσει ή να μην σας ξυπνήσει. Το να ξυπνάμε όταν ο ύπνος είναι στην πιο ελαφριά φάση είναι πιο φυσικό, για αυτό το λόγο, νιώθουμε πιο ξεκούραστοι όταν ξυπνάμε σε αυτό το στάδιο.

να χρησιμοποιήσετε το εφαρμογή εγγραφής ύπνου, απλώς ενεργοποιήστε το όταν πάτε για ύπνο. Μετά από αυτό, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε το κινητό σας σε ένα κοντινό τραπέζι, ή στο κεφαλάρι του κρεβατιού σας ή σε κάποιο έπιπλο στο κρεβάτι.

Ανακαλύψτε τα κύρια εργαλεία της εφαρμογής εγγραφής ύπνου

• Αναλυτής ύπνου μέσω αποκλειστικής τεχνολογίας ήχου.
• Αναλυτική παρουσίαση στατιστικών.
• Αποκλειστικές μελωδίες για πιο ικανοποιητικούς συναγερμούς.
• Δυνατότητα ενεργοποίησης της λειτουργίας αναβολής ανακινώντας ή αγγίζοντας ελαφρά τη συσκευή. Μόνο δύο γρήγορα χτυπήματα.
• Παράθυρο ξυπνητηριού προσαρμοσμένο από τον χρήστη.

Ειδικά εργαλεία της εφαρμογής εγγραφής ύπνου

Ο εφαρμογή εγγραφής ύπνου είναι πλήρης και έχει ενδιαφέροντα εργαλεία. Ορισμένα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο στη λειτουργία επί πληρωμή της εφαρμογής, όπως: ανάλυση ύπνου με βάση τις μακροπρόθεσμες τάσεις, σύγκριση παγκόσμιων στατιστικών, τάσεις ροχαλητού, μεταξύ άλλων για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Αυτή η εφαρμογή έχει άλλα πολύ ενδιαφέροντα εργαλεία, όπως το sleep watcher. Ένα από τα κύρια είναι το «online backup», το οποίο επιτρέπει στον χρήστη να έχει πρόσβαση σε δεδομένα ύπνου στο διαδίκτυο. Ωστόσο, ορισμένες απαιτήσεις είναι απαραίτητες για την ικανοποιητική χρήση της εφαρμογής. Ένα από αυτά είναι η ανάγκη φόρτισης του smartphone δίπλα στο κρεβάτι.

Ο εφαρμογή εγγραφής ύπνου Έχει ήδη κατέβει από εκατομμύρια ανθρώπους και υπάρχουν αναφορές ότι η εφαρμογή βοηθά πραγματικά τους ανθρώπους να ξυπνούν στα καλύτερα στάδια του ύπνου. Αξίζει να θυμάστε ότι ένας «καλοκοιμημένος» βραδινός ύπνος κάνει τη διαφορά στη ρουτίνα των ανθρώπων, ειδικά αν είστε άνω των 40 ετών.

Η σημασία της διατήρησης της ποιότητας του ύπνου

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία σε καλή κατάσταση είναι να έχουμε ποιοτικό ύπνο, καθώς είναι αδύνατο να έχουμε ποιότητα ζωής και παραγωγικότητα αν δεν κοιμόμαστε καλά. Έχοντας αυτό κατά νου ότι οι προγραμματιστές του εφαρμογή εγγραφής ύπνου, δημιούργησε αυτό το τόσο απαραίτητο εργαλείο.

Το πρώτο πρόβλημα για όσους δεν κοιμούνται καλά, σίγουρα είναι σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα. Συνήθως ξεκινούν με μια απλή κακή διάθεση, που μπορεί να γίνει καθημερινός εκνευρισμός, και κατά συνέπεια να μετατραπεί σε αγχώδη διαταραχή και αργότερα σε κατάθλιψη.

Για το λόγο αυτό, με το παραμικρό σημάδι προβλήματος ύπνου, αναζητήστε έναν ειδικό, γιατί στην αρχή είναι πολύ πιο εύκολο να λυθεί το πρόβλημα. Μην περιμένετε να περάσουν χρόνια, όπως κάνουν πολλοί άνθρωποι. Ανακτήστε την ποιότητα του ύπνου σας το συντομότερο δυνατό.

Μάθετε πώς να κάνετε λήψη της εφαρμογής εγγραφής ύπνου

Αν σας ενδιαφέρει να έχετε μια ποιοτική ρουτίνα ύπνου και θέλετε να κατεβάσετε την εφαρμογή για να χρησιμοποιήσετε όλα τα εργαλεία του κύκλος ύπνου ή ακόμα, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να αποκτήσετε πρόσβαση στη σελίδα της εφαρμογής και να την κατεβάσετε απευθείας στο κινητό σας τηλέφωνο, χωρίς πονοκέφαλο. 

Αξίζει να θυμάστε ότι στο κατάστημα εφαρμογών του κινητού σας τηλεφώνου, θα βρείτε άλλες επιλογές για εφαρμογή εγγραφής ύπνου παρόμοιος. Απλώς κάντε μια αναζήτηση για το θέμα που θέλετε. Τα αποτελέσματα ταξινομούνται σύμφωνα με τις αξιολογήσεις των χρηστών. Οι καλύτερες εφαρμογές έχουν 4 ή 5 αστέρια. Αν πάλι δεν έχετε αμφιβολίες, επισκεφτείτε την επίσημη σελίδα της εφαρμογής στο κατάστημα και διαβάστε την αξιολόγηση άλλων χρηστών.

Και αν θέλετε να παρακολουθείτε τις νέες εφαρμογές που εμφανίζονται καθημερινά, φροντίστε να έχετε πρόσβαση σε εμάς κατηγορία αφιερωμένο στο θέμα. Εκεί θα βρείτε πολλές επιλογές εφαρμογών που θα σας βοηθήσουν στους πιο ποικίλους τομείς της ζωής σας, όπως, για παράδειγμα, εφαρμογές υγείας, εργαλεία εργασίας, εργαλεία για να κάνετε τη ρουτίνα σας πιο ελαφριά και πιο παραγωγική, εφαρμογές από δημόσιους φορείς που θα βοηθήσουν στην εξοικονόμηση ώρες σε ουρές, μεταξύ πολλών άλλων.