¡Los mejores platos saludables para preparar en tu cena navideña!

Se acerca fin de año, y con la enorme cantidad de alimentos que las familias brasileñas ponen en la mesa, comienza la preocupación sobre si abandonar o no la dieta. Mucha gente se permite comer de todo en la cena de Navidad, pero hoy nuestro mensaje es para aquellos que quieren seguir su dieta y seguir disfrutando de platos deliciosos.

Los alimentos saludables pueden ser tan sabrosos como los no saludables, y pueden ser una gran opción para aquellos que quieran disfrutar del sabor de las comidas navideñas manteniéndose en buena forma, sin salirse de la dieta ni consumir más calorías de las debidas. Haga clic aquí ¡Y mira la aplicación que te ayudará en la noche de las fiestas, contando las calorías presentes en cada alimento!

¡Mantener tu dieta nunca ha sido tan fácil!

Mantener una dieta siempre es difícil, eso es un hecho. Pero no tiene por qué ser una carga y mucho menos un sacrificio. ¡No te apetezca este fin de año, mira a continuación algunos platos que puedes preparar y no perjudicará tu dieta!

1. Lasaña de calabacín con berenjena

Alejándose de lo tradicional, una lasaña de calabacín y berenjena te permitirá saborear el sazón único que sólo tiene una lasaña con el ligero toque de las verduras. Es una excelente opción para la cena, sin necesidad de abusar de los quesos y jamones, o incluso de las carnes que contiene la tradicional lasaña boloñesa.

2. Salmón con costra de sésamo

El pescado es una carne excelente para añadir a tu cena de fin de año. Aportan ligereza, un sabor llamativo y un toque especial a tu dieta. Este plato lo puedes hacer acompañado de una ensalada clásica, y seguro que cumples con tu dieta, con un sabor único que sólo tiene el pescado.

3. Budín de pan integral

El budín de pan integral es una alternativa baja en calorías para tu postre de Nochevieja. Puede ser mucho menos calórico que un pudín de leche condensada, sin perder el sabor y dulzor del postre, además de que existen varias recetas que puedes adaptar a tu gusto.

4. Ensalada de pasta con atún

La ensalada de macarrones podría ser una de las alternativas más sabrosas de esta lista. Puedes optar por hacerlo con mayonesa, requesón u otra crema que prefieras, y adaptar las incorporaciones según tu gusto. Incluso cambiando los ingredientes, el sabor sigue siendo delicioso y la ensalada sigue siendo una opción saludable.

5. Ensalada de lentejas

Para los amantes de los cereales, una ensalada de lentejas es imprescindible. Rápida, práctica y deliciosa, es una gran alternativa para sustituir la tradicional ensalada en tus fiestas de fin de año, sin perder el frescor y el sabor que solo tiene una ensalada. Las lentejas están listas en menos de 5 minutos, lo que facilita la preparación.

¡Los alimentos saludables y la practicidad van de la mano!

Además de poder mantener tu dieta con estos platos, dedicarás mucho menos tiempo a prepararlos para tu cena de fin de año. Las verduras y frutas facilitan la preparación, ahorrándote tiempo y prestando atención a otros detalles de tu celebración.

Con estas opciones mantendrás tu alimentación, sin perder los sabores que solo traen las festividades de Navidad y Año Nuevo, combina lo útil con lo agradable, sin perder el foco en tu dieta equilibrada, y además sin perder los llamativos sabores de fin de año. festividades año.