Descubre las mejores aplicaciones para dormir

APLICACIÓN – Una de las mejores cosas del mundo es dormir, ¿verdad? Es difícil encontrar un ser humano al que no le guste dormir esa siesta, descansado y ligero. Después de todo, el sueño es fundamental para nuestra salud y el bienestar de la vida. Los expertos, por ejemplo, recomiendan dormir 8 horas al día.

Pero, muchas personas tienen problemas para dormir, algunas incluso sufren del famoso insomnio. Varios de ellos informan que cuando apoyan la cabeza en la almohada, millones de pensamientos comienzan a descontrolarse y terminan teniendo muchas dificultades para dormir.

Pero, la tecnología está ahí y vino para ayudar a quienes tienen este problema. Así que sigue leyendo para ver tecnologías y aplicaciones que te ayudan a dormir.

¿Es la aplicación la mejor manera de ayudarte a dormir?

Es importante señalar que las aplicaciones que se enumerarán a continuación no reemplazan la opinión de un médico especialista y mucho menos deben realizarse exclusivamente sin al menos una consulta con profesionales. Estas aplicaciones complementarán esta “guerra” para mejorar tu salud.

Así que echa un vistazo a las opciones a continuación:

DeslizarCiclo

Si quieres saber cómo dormiste, la aplicación Sleep Cycle es para ti. Realiza un seguimiento de sus patrones de sueño y le da consejos para optimizar su tiempo de siesta. Además, tiene un despertador que te despierta suavemente cuando estás en la fase más ligera del sueño, para que te despiertes renovado.

Tenga en cuenta que ningún rastreador de sueño tiene una precisión de 100%; por lo tanto, si realmente tiene problemas para dormir, es posible que deba consultar a un especialista en sueño.

Esta aplicación es gratuita para iOS o Androide.

LEA TAMBIÉN: 11 formas COMPROBADAS de obtener ingresos adicionales: Compruébelo aquí

"La precisión puede ser un problema aquí porque no tienes un sensor físicamente en tu cuerpo, pero aun así puede darte pistas sobre tu sueño", dice Michael J. Breus, Ph.D., psicólogo clínico y miembro de la American Academia de Medicina del Sueño.

dormir

Esta aplicación es fantástica. Pues se encarga de brindar una interfaz muy intuitiva, en otras palabras quiere decir que es una aplicación totalmente amigable para el usuario.

Como la plataforma en cuestión se puede instalar en todos los smartphones cuyo servidor sea Android o IOS (solo en Iphones), la plataforma en cuestión no requiere el pago de ningún importe. a menos que optes por el modelo premium.

El plan en cuestión cuesta solo R$ 11,90 por mes. Pero, por supuesto, puedes quedarte con las opciones gratuitas.

Al acceder a él, tendrás acceso a un sonido de follaje que es más intenso cuanto más te acercas al centro de la pantalla.

disponible aquí