रक्तचाप मापने के लिए सबसे अच्छा ऐप

दबाव मापें उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों की दिनचर्या में रक्तचाप पहले से ही एक निरंतर गतिविधि है, लेकिन यह गैर-उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए भी एक अच्छा अभ्यास हो सकता है, यानी, जो लोग केवल निरंतर निगरानी बनाए रखना चाहते हैं। 

2019 में, IBGE द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला कि देश में लगभग 38.1 मिलियन ब्राज़ीलियाई उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, हालाँकि, यह यहीं नहीं रुकता। अध्ययन से यह भी पता चलता है कि, 2013 के बाद से, जनसंख्या की उम्र के अनुसार मामलों की संख्या बढ़ रही है। 

उदाहरण के लिए, 75 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में उच्च रक्तचाप के मामले अधिक होते हैं। 62.1% यानी इस ग्रुप के आधे से ज्यादा लोग हाइपरटेंशन से पीड़ित हैं. ये आंकड़े निश्चित रूप से बहुत चिंताजनक हैं, हालांकि, ये सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं, इस बीमारी के बारे में जनसंख्या की जागरूकता के स्तर को बढ़ाना।  

करने का एक बेहतरीन तरीका दबाव मापें निश्चित रूप से, यह विभिन्न स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के माध्यम से उपलब्ध है, उदाहरण के लिए, Google Play पर, Android उपकरणों के लिए एप्लिकेशन स्टोर पर। आगे पढ़कर, आप सबसे स्मार्ट तरीकों में से एक की खोज करेंगे दबाव मापें, कहीं भी होना। 

जानिए क्या है ब्लड प्रेशर

सबसे पहले, हमें शुरुआत से शुरुआत करने की जरूरत है। रक्तचाप वह दबाव है जो रक्त धमनियों से गुजरते समय उनके अंदर डालता है। इसे दिल की धड़कन से परिभाषित किया जाता है।

दबाव मापें धमनी रक्तचाप आम है, हालांकि, जब परिणाम परिवर्तित मान दिखाता है, तो उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। रक्तचाप दो भागों से बना होता है। सिस्टोलिक दबाव, जो तब होता है जब रक्त पंप किया जाता है, और डायस्टोलिक दबाव, जब हृदय धड़कनों के बीच आराम करता है।

के लिए मान दबाव मापें पारे के मिलीमीटर में गणना की जाती है। सामान्य माप 120/80 mmHg है, जिसे लोकप्रिय रूप से 12 गुणा 8 के रूप में जाना जाता है, अर्थात, यह "सामान्य" मान होगा। हालाँकि, उदाहरण के लिए, आयु समूह के अनुसार कीमतें भिन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, जिन लोगों को अन्य बीमारियाँ हैं, उन्हें अपने रक्तचाप को 13/8, या 130/80 mmHg से कम रखने के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता है। जब यह 140/90 mmHg या 14/9 तक पहुँच जाता है, तो व्यक्ति को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त माना जाता है।  

आखिर कैसे मापें ब्लड प्रेशर? 

संक्षेप में, रक्तचाप की निगरानी करना उन लोगों दोनों के लिए महत्वपूर्ण है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं और जो लोग नहीं हैं, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों जैसे मामलों में। 

के लिए एक विशिष्ट उपकरण है दबाव मापें. इसे डिजिटल और मैनुअल प्रारूपों में पाया जा सकता है, कुछ विशेषज्ञों द्वारा मैनुअल की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है। 

किसी भी परिवर्तन के जोखिम से बचने और सही माप करने के लिए, कुछ महत्वपूर्ण सुझाव देखें:

सही ढंग से मापने के लिए युक्तियाँ

• पसंद करना दबाव मापें सुबह और, अधिमानतः, खाली पेट पर;
• यदि आप पेशाब करना चाहते हैं, तो आग्रह को रोकें नहीं। मापने से पहले ऐसा करें;
• बहुत अधिक शारीरिक मेहनत न करें. यदि आपने ऐसा किया है, तो दबाव मापने से पहले कम से कम पांच मिनट प्रतीक्षा करें;
• माप से तीस मिनट पहले सिगरेट या शराब का सेवन न करें;
• शिरापरक देरी को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए अपने पैरों और बाहों को पार न करें, और परिणामस्वरूप हृदय को अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर करना, दबाव बढ़ाना;
• माप के दौरान ध्यान केंद्रित करें. बातचीत से बचें

जानिए ब्लड प्रेशर मापने का सही तरीका

पहले से ज्ञात उपकरणों के अलावा, अनुप्रयोगों का उपयोग करने की भी संभावना है दबाव मापेंहालाँकि, यह एक ऐसा विकल्प है जिसका उपयोग अभी भी मरीज़ बहुत कम करते हैं। 

उदाहरण के लिए, फोटोइलेक्ट्रिक घटकों के माध्यम से दबाव मापने के लिए कई अनुप्रयोगों का उपयोग किया जाता है। ये ऐप्स हृदय गति को पहचानने में सक्षम हैं और परिणामस्वरूप, उपयोगकर्ता के रक्तचाप को मापते हैं। 

इन अनुप्रयोगों में, जानकारी आम तौर पर चुने गए फ़ंक्शन के अनुसार दर्ज की जाती है। सबसे ऊपर, यह उजागर करने योग्य है कि वे निगरानी और विश्लेषण को बहुत सरल तरीके से करने की अनुमति देते हैं। 

इस श्रेणी में कई ऐप्स हैं, जो एंड्रॉइड और आईओएस ऑपरेटिंग सिस्टम वाले सेल फोन के लिए उपलब्ध हैं। इसके अलावा, इनमें से कुछ एप्लिकेशन स्मार्ट घड़ियों से कनेक्ट होते हैं, जिनका कार्य होता है दबाव मापें, और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम सिग्नल उत्सर्जित करता है। 

यदि आपको संदेह है कि एप्लिकेशन का उपयोग किया जाता है दबाव मापें वास्तव में काम करता है, जान लें कि आप इसे निश्चित रूप से मन की शांति के साथ उपयोग कर सकते हैं। ए राष्ट्रीय स्वास्थ्य निगरानी एजेंसी (अनविसा) यह सुनिश्चित करता है कि ये एप्लिकेशन वास्तव में कुशल हैं और स्वास्थ्य की निगरानी में सहायता के रूप में काम करते हैं।

रक्तचाप मापने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स 

इस श्रेणी में दो असाधारण विकल्प हैं बीपी मॉनिटर ऐप, जो सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप दोनों को मापता है, और, इसके अलावा, नाड़ी दर को भी मापता है। और यह आईकेयर हेल्थ मॉनिटर, जो रक्तचाप और हृदय गति का विश्लेषण करता है। 

एप्लिकेशन वास्तव में रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के कार्य में मदद करते हैं, हालांकि, आदर्श रूप से वे रक्तचाप को नियंत्रित करने का एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए, खासकर उन रोगियों के लिए जिनमें परिवर्तन होते हैं। 

यह याद रखने योग्य है कि ऐप्स का उपयोग किया जाता है दबाव मापें वे सहायक उपकरण हैं और डॉक्टर के पास जाने, जांच और चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेते हैं। इस प्रकार के ऐप्स चिकित्सा उपचार में बहुत मदद करते हैं और चिकित्सा निगरानी के लिए महत्वपूर्ण जानकारी उत्पन्न करते हैं।

यदि आप इस बारे में संशय में हैं कि कौन सा ऐप चुनना है, तो दोनों विकल्पों को डाउनलोड करना और परीक्षा देना उचित है। अपने सेल फ़ोन के ऐप स्टोर में, आप उपयोगकर्ता टिप्पणियों के अलावा, उनमें से प्रत्येक के बारे में अतिरिक्त जानकारी भी पा सकते हैं।