2022 में सर्वश्रेष्ठ आहार ऐप का अनावरण

आहार ऐप? वजन कम करना एक ऐसी चीज है जिसकी लोगों द्वारा हमेशा अत्यधिक मांग की जाती है। मोटापा 21वीं सदी की उन बीमारियों में से एक है जो लोगों को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, यह खाद्य क्षेत्र के अति-औद्योगीकरण और फास्ट फूड जैसे खाने के तरीकों के कारण है। बेशक, ऐसे कई अन्य कारक हैं जिन्होंने लोगों को जुनूनी बनने में मदद की, लेकिन उपरोक्त कारक कुछ उदाहरण हैं

हालाँकि, प्रौद्योगिकी मदद के लिए आई और ऐसे कई अनुप्रयोग हैं जो इस प्रक्रिया में मार्गदर्शन और सहायता करते हैं। बेशक, वज़न कम करना किसी भी चीज़ से ज़्यादा आप पर निर्भर करता है।

क्या वजन कम करने का कोई जादुई फार्मूला है?

इस प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर: कोई जादुई फार्मूला नहीं है। प्रश्न बहुत सरल है, आपको बस अपने शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली कैलोरी से कम कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है। नीचे दिए गए उदाहरण को समझें:

एक काल्पनिक परिदृश्य में, एक शरीर जीवित रहने के लिए 2000 कैलोरी का उपयोग करता है। मान लिया जाए कि यह व्यक्ति उस दिन 1500 कैलोरी लेकर टहलने जाता है, तो शरीर में 500 कैलोरी की कमी हो जाएगी।

इस अंतर के परिणामस्वरूप शरीर को क्षतिपूर्ति के लिए वसा भंडार का उपयोग करना पड़ेगा, जिससे धीरे-धीरे वजन कम होने लगेगा।

निःसंदेह, प्रत्येक मनुष्य का अपना चयापचय होता है। हममें से प्रत्येक को x मात्रा में कैलोरी की आवश्यकता होती है और हम उन्हें y तीव्रता पर उपभोग करते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर वजन घटाने का यह नियम हम सभी पर लागू होता है।

यह भी पढ़ें: अतिरिक्त आय अर्जित करने के 11 सिद्ध तरीके: इसे यहां देखें

आहार कैसे काम करता है?

आहार करते समय, पोषण विशेषज्ञ आपके बेसल चयापचय दर को निर्धारित करने के लिए परीक्षण और गणना करते हैं, ताकि आपके दैनिक कैलोरी व्यय को परिभाषित करने के लिए आधार के रूप में उपयोग किया जा सके और यह परिभाषित करने के लिए आधार बनाया जा सके कि शारीरिक गतिविधि के लिए आपका शरीर कितनी कैलोरी जलाता है (आहार और प्रशिक्षण के संयोजन के दौरान)।

यह आहार का गणितीय हिस्सा है, लेकिन जैसा कि हम जानते हैं कि मनुष्य केवल तार्किक प्राणी नहीं हैं, कई आहार कागज पर परिपूर्ण होते हैं लेकिन लोगों के जीवन पर बमुश्किल लागू होते हैं। यह और भी सच है जब लोग अधिक वजन वाले होते हैं और वजन कम करना शुरू करने का फैसला करते हैं।

ऐप्स जो आपके आहार में मदद करते हैं

एक एप्लिकेशन है जो iOS और Android पर लोकप्रिय है। सकारात्मक समीक्षाओं के रिकॉर्ड के साथ, आहार ऐप उन लोगों के लिए बहुमूल्य डेटा एकत्र करता है जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता है। लील ऐप्स द्वारा इसका नाम "एलिमेंट-से - डायटा ई न्यूट्रीकाओ" है।

विवरण और प्लेटफ़ॉर्म लिंक जांचने के लिए पढ़ना जारी रखें। जैसा कि कहा गया है, ऐप आपको अपनी खपत की गई कैलोरी और कई अन्य मैट्रिक्स की निगरानी करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह कई अनुस्मारक ट्रिगर करता है ताकि आप निर्धारित गतिविधियों को न भूलें।

यह एप्लिकेशन भारी नहीं है, इसलिए यह आपके मोबाइल डिवाइस पर अधिक जगह नहीं लेगा।

डाउनलोड करने के लिए, बस इसे एक्सेस करें जोड़ना