मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स

इन दिनों, मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग ऐप्स महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए बहुत लोकप्रिय और प्रभावी उपकरण हैं।

ये ऐप्स विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए उपयोगी हैं जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, जो गर्भावस्था से बचना चाहती हैं, या जो स्वास्थ्य कारणों से अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करना चाहती हैं।

इस लेख में, मैं आपके मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स पर प्रकाश डालूंगा और उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली मुख्य विशेषताओं के बारे में बताऊंगा।

मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स

1. सुराग: आपके मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए सुराग सबसे लोकप्रिय ऐप्स में से एक है। यह आपको अपने मासिक धर्म चक्र, चक्र की लंबाई, ओव्यूलेशन तिथि और उपजाऊ अवधि की निगरानी करने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, ऐप आपको मासिक धर्म चक्र से संबंधित लक्षणों, जैसे सिरदर्द, ऐंठन और मूड में बदलाव को रिकॉर्ड करने की भी अनुमति देता है। इन रिकॉर्डों के आधार पर, क्लू इस बारे में अधिक सटीक भविष्यवाणियां प्रदान कर सकता है कि आपकी अवधि कब आने वाली है और आप कब उपजाऊ होंगी।
2. फ़्लो: फ़्लो ऐप एक और बहुत लोकप्रिय ऐप है जो महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने में मदद करता है। यह मासिक धर्म चक्र की निगरानी, ओव्यूलेशन तिथि, उपजाऊ अवधि और अगले मासिक धर्म अवधि की भविष्यवाणी सहित सुविधाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, ऐप आपको अपनी नींद की गुणवत्ता, पानी का सेवन और शारीरिक गतिविधि की निगरानी करने की भी अनुमति देता है। फ़्लो एक लक्षण डायरी और जन्म नियंत्रण गोलियाँ लेने के लिए अनुस्मारक भी प्रदान करता है।
3. ओविया: ओविया ऐप एक और लोकप्रिय ऐप है जो महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने में मदद करता है। यह मासिक धर्म चक्र, ओव्यूलेशन तिथि, उपजाऊ अवधि की निगरानी और अगले मासिक धर्म की भविष्यवाणी करने जैसी सुविधाएँ प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, ओविया आपको अपने वजन और बेसल तापमान की निगरानी करने की भी अनुमति देता है। इस डेटा के आधार पर, ऐप इस बारे में अधिक सटीक पूर्वानुमान प्रदान कर सकता है कि आपकी अवधि कब आने वाली है और आप अपनी उपजाऊ अवधि में कब होंगी।
4. पीरियड ट्रैकर: पीरियड ट्रैकर ऐप एक सरल और उपयोग में आसान ऐप है जो महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र की निगरानी करने में मदद करता है। यह मासिक धर्म चक्र, ओव्यूलेशन तिथि, उपजाऊ अवधि की निगरानी और अगले मासिक धर्म की भविष्यवाणी करने जैसी सुविधाएँ प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, पीरियड ट्रैकर आपको मासिक धर्म चक्र से संबंधित लक्षणों, जैसे सिरदर्द, ऐंठन और मूड में बदलाव को रिकॉर्ड करने की भी अनुमति देता है। ऐप एक लक्षण डायरी और जन्म नियंत्रण गोलियाँ लेने के लिए अनुस्मारक भी प्रदान करता है।
5. किंडारा: किंडारा ऐप एक लोकप्रिय ऐप है जो महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता को ट्रैक करने में मदद करता है। यह आपको अपने मासिक धर्म चक्र, चक्र की लंबाई, ओव्यूलेशन तिथि और उपजाऊ अवधि की निगरानी करने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, किंडारा आपको मासिक धर्म चक्र से संबंधित लक्षणों, जैसे सिरदर्द, ऐंठन और मूड में बदलाव को रिकॉर्ड करने की भी अनुमति देता है। ऐप में आपके मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए चार्ट और विश्लेषण उपकरण भी शामिल हैं।