इस निःशुल्क ऐप से अपने iPhone पर अपने दिल की धड़कन को मापने का तरीका जानें 

क्या आप जानते हैं यह संभव है iPhone पर दिल की धड़कन मापें? यह फ़ंक्शन बिल्कुल नया नहीं है, खासकर जब हम उस ब्रांड के बारे में बात करते हैं, जो अपने नवाचार के लिए पहचाना जाता है। बेशक, स्वास्थ्य देखभाल में मदद करने वाले उपकरण आपकी पहुंच से बाहर नहीं होंगे।

हाल ही में, शोध से पता चला है कि हाल के वर्षों में, न केवल बुजुर्गों में, बल्कि युवा लोगों में भी हृदय संबंधी समस्याओं की दर में वृद्धि हुई है। ऐसे कई कारक हैं जो इस परिदृश्य में योगदान करते हैं, जिनमें से हम निश्चित रूप से खराब आहार और रोजमर्रा के तनाव का उल्लेख कर सकते हैं। 

की सम्भावना है iPhone पर दिल की धड़कन मापें, उपयोगकर्ता के लिए वास्तव में दिलचस्प है, यह देखते हुए कि हमारी उंगलियों पर हमेशा सामान्य मीटर नहीं होते हैं। और यदि आपको इस बारे में संदेह है कि क्या ये एप्लिकेशन वास्तव में काम करते हैं, तो चिंता न करें। वे अनविसा द्वारा मान्य हैं और प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, वे वास्तविक माप कर सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि वे चिकित्सा पर्यवेक्षण का स्थान नहीं लेते हैं।

Google फ़िट: iPhone पर हृदय गति मापने वाले ऐप के बारे में और जानें

इस ऐप को इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले आपको इसे डाउनलोड और इंस्टॉल करना होगा। ऐसा करने के लिए, अपने सेल फ़ोन के ऐप स्टोर तक पहुंचें और ऐप खोजें। उसके बाद, स्क्रीन के ठीक नीचे स्थित "खोज" मेनू पर क्लिक करें। फिर "महत्वपूर्ण संकेत" पर क्लिक करें। इस प्रक्रिया के बाद, "चेक हार्ट रेट" विकल्प पर जाएँ और "स्टार्ट" पर क्लिक करें।

"ओके" पर क्लिक करने से एप्लिकेशन बंद हो जाता है iPhone पर दिल की धड़कन मापें स्मार्टफोन के कैमरे तक पहुँचता है। यह याद रखने योग्य है कि माप आपके डिवाइस के कैमरे का उपयोग करके किया जाता है। आप देखेंगे कि हृदय गति मॉनिटर आपकी नाड़ी दर को इंगित करेगा। कैमरे का उपयोग करके एप्लिकेशन द्वारा कैमरे को पढ़ने के लिए कुछ क्षण प्रतीक्षा करें। ऐसा करने के लिए, बस अपनी उंगलियों को कैमरे पर रखें।

पढ़ने को बेहतर बनाने के लिए, आप अपने डिवाइस की टॉर्च को सक्रिय कर सकते हैं। इसके बाद, हृदय गति परिणाम स्क्रीन पर प्रति मिनट बीट्स में दिखाया जाएगा। यदि आप माप इतिहास बनाना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि इसके लिए आपको ऐप का उपयोग करना होगा iPhone पर दिल की धड़कन मापें रोज रोज।

iPhone पर हृदय गति मापने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करने के लाभों की खोज करें

• सबसे पहले, घर से बाहर निकले बिना अपनी हृदय गति को नियंत्रित करना संभव है।
• दूसरा, यह आपके स्वास्थ्य को नियंत्रित करने का एक और तरीका है।
• तीसरा, एप्लिकेशन मुफ़्त है और उपयोग में बहुत आसान है।

अपने दिल की देखभाल के लिए टिप्स

स्वस्थ हृदय बनाए रखने के मुख्य सुझावों को जानते हुए भी, यह याद रखना हमेशा अच्छा होता है कि महत्वपूर्ण सावधानियां बरतना आवश्यक है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, अपने आहार के साथ। इसके लिए साबुत अनाज के अलावा फलों और सब्जियों जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। इसमें कोई शक नहीं कि शारीरिक गतिविधि करना भी एक ऐसा अभ्यास है जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में बहुत मदद करता है। ]

हम अनुशंसा करते हैं कि, यदि आप हृदय की समस्या से पीड़ित हैं, तो हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें ताकि वह सर्वोत्तम शारीरिक गतिविधि की सिफारिश कर सके जो आपके स्वास्थ्य से समझौता न करे। 

आपके मामले के आधार पर, केवल कम प्रभाव वाली गतिविधियों की अनुमति दी जाएगी, जैसे लंबी पैदल यात्रा। और जिसके बारे में बात करते हुए, ध्यान रखें कि कुछ अनुप्रयोगों में इसका उपयोग किया जाता है iPhone पर दिल की धड़कन मापें, दैनिक शारीरिक व्यायाम में आपके प्रदर्शन के विकास की निगरानी करना भी संभव है।

हम इस बात पर भी ज़ोर देते हैं कि आप एक संतुलित और पर्याप्त आहार के साथ एक गतिहीन जीवन शैली के बिना जीवन जीने की कोशिश करें और दैनिक शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें, निश्चित रूप से, हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित। 

निष्कर्ष के तौर पर, अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि यह हृदय की समस्याओं के मामलों को भी प्रभावित कर सकता है, क्योंकि असंतुलित भावनाओं के मामलों में तनाव का उच्च स्तर हो सकता है, जो शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है और, परिणामस्वरूप, हृदय गति में वृद्धि हुई।

स्वास्थ्य देखभाल में प्रौद्योगिकी

हाल के वर्षों में प्रौद्योगिकी की प्रगति की बदौलत हमने स्वास्थ्य सेवा में एक बिल्कुल नए परिदृश्य का अनुभव किया है। शायद पहले कभी नहीं सोचा गया था कि उदाहरण के लिए, रोबोट की मदद से सर्जरी करना संभव होगा, और फिर भी, यह देश में पहले से ही एक वास्तविकता है। इस पंक्ति का अनुसरण करते हुए, हमारे पास कई एप्लिकेशन हैं जो स्वास्थ्य देखभाल में सहायता करते हैं, जैसे कि ऐप्स iPhone पर दिल की धड़कन मापें.

बेशक, सबसे विविध कार्यों के लिए कई अन्य ऐप हैं, जैसे कि मासिक धर्म चक्र, चिंता को नियंत्रित करने में मदद करने वाले कई अन्य विकल्प। यह याद रखें कि, यदि आप किसी विशिष्ट बीमारी से पीड़ित हैं जिसके लिए निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है, तो यह देखने के लिए कि क्या कोई ऐप है जो इस कार्य में आपकी सहायता कर सकता है, अपने सेल फोन के ऐप स्टोर की जांच करना उचित है।

जानें कि iPhone पर हृदय गति मापने के लिए ऐप कैसे डाउनलोड करें

इस लेख में, हम इंगित करते हैं गूगल फ़िटहालाँकि, इस श्रेणी में कई अन्य विकल्प भी हैं जिनमें समान सुविधाएँ हैं, चाहे भुगतान किया गया हो या निःशुल्क। अपना शोध करने और सर्वोत्तम ऐप चुनने के लिए iPhone पर दिल की धड़कन मापने के लिए, अपने ऐप स्टोर पर जाएं और वांछित शब्द खोजें.

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अंत में, हम एक बार फिर से सुदृढ़ करने में विफल नहीं हो सकते हैं, हालांकि स्वास्थ्य ऐप्स, जैसे कि वे करते थे iPhone पर दिल की धड़कन मापें हालाँकि वे बहुत उपयोगी हैं, वे केवल आपके उपचार की निगरानी करने और आपके चिकित्सा इतिहास के लिए महत्वपूर्ण जानकारी उत्पन्न करने का काम करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से वे पेशेवर निगरानी की जगह नहीं लेते हैं।