5 Aplikasi Terbaik untuk Mengukur Kualitas Tidur - Yang Paling Penasaran di Dunia
Lewati ke konten

5 aplikasi terbaik untuk mengukur kualitas tidur

Tidur malam yang nyenyak sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Untuk memastikan kita mendapatkan istirahat berkualitas yang kita perlukan, banyak orang beralih ke aplikasi pelacak tidur.

Iklan

Aplikasi ini dapat melacak pola tidur kita, memberikan wawasan berharga, dan membantu meningkatkan kualitas istirahat kita. Pada artikel kali ini, kami akan menyajikan lima aplikasi terbaik untuk mengukur kualitas tidur yang tersedia untuk perangkat Android dan iOS.

Siklus Tidur

Iklan

Sleep Cycle adalah salah satu aplikasi pelacakan tidur paling populer dan berperingkat teratas yang tersedia di pasar. Ia menggunakan akselerometer perangkat Anda untuk melacak pergerakan Anda selama tidur dan, berdasarkan data ini, menentukan fase tidur Anda saat ini. Selain itu, aplikasi ini menawarkan jam alarm pintar yang membangunkan Anda selama fase tidur ringan sehingga Anda merasa lebih istirahat.

**2. Bantal

Pillow adalah aplikasi pelacakan tidur komprehensif yang menawarkan berbagai fitur berguna. Ini melacak gerakan Anda, dengkuran, detak jantung, dan lainnya sepanjang malam. Pillow juga memberikan informasi rinci tentang tahapan tidur dan kualitas tidur Anda, membantu Anda lebih memahami kebiasaan tidur Anda.

Melodi Santai

Meskipun Relax Melodies terkenal karena kemampuannya menciptakan suara yang menenangkan dan meditatif, ia juga memiliki kemampuan pelacakan tidur yang sangat baik. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk menciptakan suasana tidur yang ideal dengan suara yang menenangkan sekaligus memantau pola tidur Anda untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda.

Lab Mendengkur

Jika Anda atau pasangan Anda mendengkur saat tidur, SnoreLab mungkin merupakan aplikasi yang tepat untuk Anda. Ini mencatat dan menganalisis dengkuran Anda sepanjang malam, memberikan informasi tentang intensitas dan durasi dengkuran. Dengan data ini, Anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi dengkuran dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Tidur sebagai Android

Sleep as Android adalah aplikasi pelacakan tidur yang sangat dapat disesuaikan dan menawarkan berbagai fitur. Ini melacak gerakan Anda saat tidur, menyediakan rekaman dengkuran, memantau detak jantung Anda, dan bahkan terintegrasi dengan perangkat pelacak aktivitas. Selain itu, aplikasi ini menawarkan jam alarm cerdas yang membangunkan Anda pada waktu yang ideal.

Kesimpulannya, kualitas tidur memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan kita. Untungnya, aplikasi pelacakan tidur ini tersedia untuk membantu meningkatkan kebiasaan tidur kita. Cobalah beberapa di antaranya dan cari tahu mana yang paling cocok untuk Anda.

Dengan bantuan aplikasi ini, Anda dapat mulai mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar dan berenergi. Ingatlah bahwa tautan yang disediakan ditujukan ke toko aplikasi Android dan iOS tempat Anda dapat mengunduh aplikasi ini dengan mudah. Selamat tidur malam!