Aplikasi diet TERBAIK TERUNGKAP pada tahun 2022

Aplikasi Diet? Menurunkan berat badan merupakan hal yang selalu diidam-idamkan oleh banyak orang. Obesitas merupakan salah satu penyakit abad ke-21 yang paling banyak menyerang manusia. Hal ini disebabkan oleh hiperindustrialisasi di sektor pangan dan bentuk makan seperti makanan cepat saji, misalnya. Tentu saja, ada beberapa faktor lain yang membantu orang menjadi terobsesi, namun faktor-faktor di atas adalah beberapa contohnya

Namun, teknologi datang membantu dan ada beberapa aplikasi yang memandu dan membantu dalam proses ini. Tentu saja, menurunkan berat badan lebih bergantung pada Anda daripada apapun.

Apakah ada formula ajaib untuk menurunkan berat badan?

Jawaban singkat untuk pertanyaan ini: tidak ada formula ajaib. Pertanyaannya sangat sederhana, Anda hanya perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang digunakan tubuh Anda. Pahami contoh di bawah ini:

Dalam skenario hipotetis, tubuh tertentu menggunakan 2000 kalori untuk bertahan hidup. Dengan asumsi individu tersebut berjalan-jalan pada hari itu dan mengonsumsi 1500 kalori, maka tubuh akan mengalami defisit kalori sebesar 500 kalori.

Akibat dari perbedaan ini akan menyebabkan tubuh menggunakan simpanan lemak sebagai kompensasi, yang secara bertahap menyebabkan penurunan berat badan.

Tentunya setiap manusia memiliki metabolismenya masing-masing. Masing-masing dari kita membutuhkan jumlah kalori x dan mengkonsumsinya dengan intensitas y. Namun secara umum aturan penurunan berat badan ini berlaku untuk kita semua.

BACA JUGA: 11 Cara Mendapatkan Penghasilan Tambahan TERBUKTI: Simak di sini

Bagaimana cara kerja diet?

Saat berdiet, ahli gizi melakukan tes dan penghitungan untuk menentukan tingkat metabolisme basal Anda, untuk digunakan sebagai dasar dalam menentukan pengeluaran kalori harian Anda dan sebagai dasar untuk menentukan berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda untuk aktivitas fisik (saat menggabungkan diet dan olahraga).

Ini adalah bagian matematis dari pola makan, tetapi seperti yang kita ketahui bahwa manusia bukan hanya makhluk yang logis, banyak pola makan yang sempurna di atas kertas tetapi hampir tidak dapat diterapkan dalam kehidupan manusia. Hal ini bahkan lebih benar lagi ketika orang kelebihan berat badan dan memutuskan untuk mulai menurunkan berat badan.

Aplikasi yang membantu diet Anda

Ada sebuah aplikasi yang populer di iOS dan Android. Dengan catatan ulasan positif, aplikasi diet ini mengumpulkan data berharga bagi mereka yang perlu menurunkan berat badan. Namanya adalah “Aliment-se – Dieta e Nutrição”, oleh Leal Apps.

Lanjutkan membaca untuk memeriksa detail dan tautan platform. Meskipun demikian, aplikasi ini memungkinkan Anda memantau kalori yang dikonsumsi dan beberapa metrik lainnya. Selain itu, memicu beberapa pengingat agar Anda tidak melupakan aktivitas yang telah ditentukan.

Aplikasi ini tidak berat sehingga tidak akan memakan banyak ruang di perangkat seluler Anda.

Untuk mengunduh, cukup akses ini tautan