Aplikasi untuk membantu Anda tidur

Tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan, namun hal ini dapat menjadi hal yang sulit dilakukan dalam kehidupan kita yang sibuk dan penuh tekanan. Selain itu, teknologi baru, seperti layar berbagai perangkat yang kita gunakan, juga merupakan sekutu dalam mengatasi insomnia, terutama karena cahaya biru.

Para ahli menyarankan untuk tidak melihat layar setidaknya 15 menit sebelum tidur. Untungnya, teknologi tidak hanya berdampak negatif, tetapi juga membantu Anda tertidur.

Dengan mereka, Anda bisa tidur malam yang nyenyak bersama yang selalu kamu impikan. Aplikasi ini menyediakan beberapa fitur yang memungkinkan Anda memantau pola tidur, mendapatkan tips untuk meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan menyediakan akses ke suara yang menenangkan dan meditasi terpandu untuk membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat.

Baik Anda penderita insomnia, susah tidur, atau hanya ingin tidur malam yang lebih nyenyak, aplikasi Android ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak yang Anda perlukan agar tetap sehat dan berenergi.

Lanjutkan membaca di sini di Mais Curioso.

Tenang

Calm adalah aplikasi meditasi yang juga dapat digunakan sebagai aplikasi tidur untuk membantu Anda membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan, serta membantu Anda dalam sesi meditasi . Gratis, dengan opsi premium, dan untuk beberapa alasan ini nomor 1 di kategorinya. Termasuk sumber daya untuk menenangkan kecemasan, mengelola stres, tidur lebih nyenyak, fokus, meningkatkan kebiasaan Anda, mencapai rasa syukur, kebahagiaan dan harga diri, dan membantu Anda dalam aspek lain dalam hidup Anda. Ada juga meditasi harian, cerita pengantar tidur (lebih dari 100), musik santai atau ambient, kelas master, soundscapes dan banyak latihan.

Tidur sebagai Android

Seperti namanya, Sleep as Android merupakan aplikasi untuk tidur nyenyak seperti Andy. Aplikasi ini punya kumpulan sumber daya yang luas untuk membantu Anda beristirahat lebih banyak dan lebih baik . Misalnya, memantau siklus tidur, jam alarm, meningkatkan kualitas tidur, klasifikasi suara AI tingkat lanjut, analisis pernapasan saat Anda tidur, grafik dan log tren, pengingat tidur, musik dan suara alami, pencegahan jet lag dalam perjalanan, deteksi jam sel, dll. Selain itu, Anda dapat berinteraksi dengan aplikasi lain seperti Google Fit, Spotify untuk alarm atau lagu pengantar tidur.

Apakah Aplikasi Gringo dapat dipercaya? JANGAN GUNAKAN sebelum membaca ini

Pzizz

Pzizz adalah aplikasi tidur yang menggunakan penelitian tidur klinis terbaru untuk membantumu beristirahat. Ini adalah sistem yang dipatenkan untuk mereproduksi suara pemandangan alam, dikombinasikan dengan musik yang menenangkan, sulih suara, efek suara yang dioptimalkan yang berubah setiap malam, ditambah semua yang Anda perlukan untuk cepat tenang, tertidur lebih nyenyak, dan tidur lebih lama. .

Tidur Lebih Baik

BetterSleep adalah aplikasi tidur dengan segudang fitur, seperti grafik tidur, soundtrack (suara ASMR, suara alam, white noise, musik meditasi, gelombang isokronik, frekuensi solfeggio, suara binaural, suara 3D) dan Tips tidur yang membantu Anda istirahat lebih baik. Aplikasi ini melacak pola tidur Anda, seperti kapan Anda tertidur, berapa lama Anda berada dalam kondisi tidur ringan atau nyenyak, dan seberapa sering Anda terbangun di malam hari, untuk membantu Anda mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan agar mendapatkan istirahat yang lebih baik. Anda juga dapat menetapkan sasaran tidur yang membantu Anda menentukan waktu terbaik untuk tidur dan mendapatkan jumlah tidur yang tepat.

Loona

Loóna adalah aplikasi tidur yang menggunakan suara untuk membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat. Ini memiliki beragam fitur untuk ini. Misalnya, ini akan membantu Anda tertidur dan juga bangun lebih baik untuk menjalani hari yang lebih positif akan menampilkan keadaan emosional Anda dengan musik orisinal dan cerita menarik . Setiap malam Anda dapat menikmati pemandangan alam mimpi yang direkomendasikan, dengan sesi panduan yang menggabungkan relaksasi, bercerita, dan suara unik.

Pelacak Tidur

Sleep Tracker adalah aplikasi Android gratis yang menggunakan suara tidur seperti jangkrik dan aliran sungai untuk membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat. Pelacak Tidur juga punya grafik tidur untuk melacak pola tidur Anda , seperti kapan Anda tertidur, berapa lama Anda tertidur, dan berapa kali Anda terbangun di malam hari, sehingga Anda dapat mengidentifikasi area yang perlu Anda tingkatkan agar menjadi lebih bugar, istirahat malam yang lebih baik. Dengan aplikasi tidur ini, Anda dapat dengan mudah melacak pola tidur Anda, mulai dari saat Anda tertidur hingga saat Anda bangun, dan bahkan menghitung kualitas tidur Anda untuk membantu Anda meningkatkannya.

meditasi

Sebagai penutup, Meditopia adalah aplikasi tidur yang menggunakan meditasi untuk membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat serta bangun dengan perasaan segar . Aplikasi tidur ini memiliki berbagai macam latihan meditasi seperti meditasi pantai dan meditasi gunung yang akan membantu Anda menenangkan pikiran. Meditopia juga memiliki suara tidur seperti hujan dan gemeretak api untuk membantu Anda tertidur.