Scopri le migliori app per dormire: Le più curiose del mondo

DOMANDA – Una delle cose più belle del mondo è dormire, vero? È difficile trovare un essere umano a cui non piaccia fare quel pisolino, riposato e leggero. Dopotutto, il sonno è fondamentale per la nostra salute e il benessere della vita. Gli esperti, ad esempio, consigliano di dormire 8 ore al giorno.

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Ma molte persone hanno problemi a dormire, alcune soffrono addirittura della famosa insonnia. Molti di loro riferiscono che quando appoggiano la testa sul cuscino, milioni di pensieri iniziano ad agitarsi e finiscono per avere molte difficoltà a dormire.

Ma la tecnologia c’è ed è arrivata per aiutare chi ha questo problema. Quindi continua a leggere per scoprire tecnologie e app che ti aiutano a dormire.

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L'app è il modo migliore per aiutarti a dormire?

È importante precisare che le applicazioni che verranno elencate di seguito non sostituiscono il parere di un medico specializzato, tanto meno devono essere effettuate esclusivamente senza almeno un consulto con professionisti. Queste app completeranno questa “guerra” per migliorare la tua salute.

Quindi controlla le opzioni seguenti:

SlipeCicle

Se vuoi sapere come hai dormito, l'app Sleep Cycle fa al caso tuo. Tiene traccia dei tuoi ritmi di sonno e ti fornisce suggerimenti per ottimizzare il tempo del pisolino. In più, è dotato di una sveglia che ti sveglia dolcemente quando sei nella fase più leggera del sonno, così ti svegli riposato.

Tieni presente che nessun rilevatore del sonno è accurato 100%; quindi se hai davvero difficoltà a dormire, potresti aver bisogno di consultare uno specialista del sonno.

Questa app è gratuita per iOS O Androide.

"In questo caso la precisione può essere un problema perché non hai un sensore fisicamente sul tuo corpo, ma può comunque darti indizi sul tuo sonno", afferma Michael J. Breus, Ph.D., psicologo clinico e membro dell'American Accademia di medicina del sonno.

sonno

Questa app è fantastica. Ebbene, si occupa di fornire un'interfaccia molto intuitiva, in altre parole significa che è un'applicazione totalmente facile da usare.

Poiché la piattaforma in questione è installabile su tutti gli smartphone il cui server sia Android o IOS (solo su Iphone), la piattaforma in questione non richiede alcun importo da pagare. a meno che tu non opti per il modello premium.

Il piano in questione costa solo R$ 11,90 al mese. Ma ovviamente puoi restare con le opzioni gratuite.

Quando accedi, avrai accesso a un suono di fogliame tanto più intenso quanto più ti avvicini al centro dello schermo.

disponibile qui