Scopri l'app che ti aiuterà a tenere sotto controllo l'ansia

Uno strumento molto utile di questi tempi, ovviamente, sono le applicazioni, soprattutto quelle dedicate alla sanità, come, ad esempio, il app per gestire l'ansia. Non è una novità che la depressione e l'ansia siano considerate le malattie della vita moderna. Usare un'app per aiutare con il controllo o il trattamento è una scelta eccellente.

Possiamo citare, ad esempio, l'app cara ansia, dove vengono raccolti suggerimenti e informazioni per aiutare l'utente a controllare l'ansia. Ovviamente non sostituisce il follow-up professionale, tuttavia è un ottimo modo per avere un supporto per controllare le crisi. Pertanto, vale la pena saperne di più su questo app per gestire l'ansia.

Conoscere i principali sintomi dell'ansia

• Sudorazione
• Tachicardia
• Bocca asciutta
• Nausea
• tremori
• preoccupazione eccessiva

L'ansia colpisce sempre più la società. Questo accade sicuramente a causa di diversi fattori legati alla quotidianità, in particolare al lavoro. Possiamo anche dire che questo scenario si è aggravato a causa della pandemia.

Oltre ai sintomi sopra menzionati, l'ansia può causare anche altri sintomi psicologici, come l'eccessiva preoccupazione. Per tutti questi motivi, utilizzando a app per gestire l'ansia può aiutare l'utente a tenere sotto controllo le convulsioni.

Cara ansia: scopri questa app per controllare l'ansia

Considerando che ogni anno aumentano i casi di persone che soffrono di malattie emotive, come l'ansia. In Brasile abbiamo circa 19 milioni di persone affette da questa malattia, il numero più alto al mondo. Questi dati ci portano a concludere che gli strumenti offerti dalla tecnologia apportano un grande aiuto agli utenti.

l'applicazione cara ansia è una piattaforma con l'obiettivo di aiutare l'utente a tenere sotto controllo l'ansia. Ha diverse funzioni dedicate ad aiutare la persona ad affrontare la malattia. Cioè, l'app offre informazioni importanti sull'ansia e insegna anche tecniche per tenerla sotto controllo.

Inoltre, l'app ha anche diversi video di meditazione e scrittura terapeutica, ad esempio. Ottimo mezzo per ridurre gli effetti dell'ansia. Un altro punto importante è che questo app per gestire l'ansia ha diversi esercizi di respirazione, un compito ideale per aiutare l'utente a mantenere la calma in tempi di crisi.

Scopri come scaricare Querida Ansiedade, un'applicazione per controllare l'ansia 

Questa app è disponibile sia per Android che per iOS. In questo modo, l'utente deve solo accedere all'app store del proprio cellulare. L'app è disponibile per il download gratuito in entrambi gli store. Occupa in media solo 10 MB di memoria.

Innanzitutto, dopo il download, è necessario registrarsi. Successivamente, accedi per accedere alla schermata iniziale. In questa schermata puoi guardare un tutorial su come utilizzare la piattaforma o scegliere gli strumenti che desideri utilizzare.

Pertanto, in questo app per gestire l'ansia possiamo evidenziare la funzione “Viaggio”, un programma di 8 settimane per aiutarti a tenere sotto controllo l'ansia. Inoltre, è anche possibile scegliere l'opzione “Ho bisogno di calmarmi adesso”, dove imparerai tecniche di respirazione che ti aiuteranno a controllare i picchi di ansia. Infine, è anche possibile utilizzare l'opzione "Strumenti per l'ansia", che porta ad esempio diverse risorse come le meditazioni video.

Altre app che possono aiutarti a prenderti cura della tua salute

Attualmente, le app sono uno degli strumenti più utilizzati nel mondo moderno. In questo modo, oltre a app per controllare l'ansia, ce ne sono innumerevoli altri che si concentrano sulla salute. 

È possibile trovare app che aiutano l'utente in termini di alimentazione e controllo delle attività fisiche, ad esempio. Come nel caso delle app Healthy Recipes e Samsung Health.

Samsung Health è un'applicazione che registra le attività fisiche svolte dall'utente. Inoltre, l'app ha anche diversi suggerimenti per l'esercizio e fornisce informazioni importanti, come la qualità del sonno. Un altro punto forte è il calcolo delle calorie perse e consumate dall'app.

L'app Ricette Sane è perfetta per chi vuole mangiare meglio in modo pratico. In questo modo, questa app è l'ideale per le persone che hanno poco tempo per cucinare. Offre diverse ricette pratiche da realizzare. Pertanto, aiuta l'utente a mangiare in modo più sano, con ingredienti che si trovano in ogni cucina.

Considerazioni finali sull'applicazione per controllare l'ansia

usare un app per gestire l'ansia è un ottimo modo per mantenere la calma nei momenti in cui la crisi colpisce. Soprattutto considerando che capire di più sull'argomento può aiutarti a ridurre i sintomi.

Vale la pena ricordare ancora una volta, tuttavia, che sebbene l'uso di a app per gestire l'ansia può aiutarti ad alleviare i sintomi della malattia, non dispensa dalla necessità di cure mediche. 

Esistono diverse opzioni per le applicazioni sanitarie, come abbiamo già accennato, tuttavia, servono solo ad assistere l'utente nel loro trattamento. Se ancora non hai una diagnosi, cerca uno psicologo di fiducia.

Non aver paura di iniziare il trattamento. Ricorda che è normale vivere momenti di instabilità emotiva. Il trattamento serve a garantire il recupero o il raggiungimento di una qualità di vita più elevata e più sana.