不安をコントロールするのに役立つアプリを見つけてください

最近の非常に便利なツールは確かにアプリケーション、特にヘルスケア専用のツールです。 不安をコントロールするアプリ。うつ病や不安症が現代の病気であると考えられていることは、新しいことではありません。コントロールや治療を支援するためにアプリを使用することは優れた選択です。

たとえば、アプリを挙げることができます。 親愛なる不安へここには、ユーザーが不安をコントロールするのに役立つヒントと情報が集められています。もちろん、これは専門家のサポートに代わるものではありませんが、危機を制御するためのサポートを受ける優れた方法です。したがって、これについてもっと知る価値があります 不安をコントロールするアプリ.

不安の主な症状を知る

• 発汗
• 頻脈
• 口渇
• 吐き気
• 震え
• 過度の心配

不安はますます社会に影響を及ぼします。これは、日常生活、特に仕事に関連するいくつかの要因によって確かに発生します。このシナリオはパンデミックによって悪化したとも言えます。

上記の症状に加えて、不安は過度の心配などの他の心理的症状を引き起こす可能性もあります。これらすべての理由から、 不安をコントロールするアプリ ユーザーが発作を制御し続けるのに役立ちます。

不安を感じている方へ: 不安をコントロールするこのアプリを発見してください

不安症などの心の病気に苦しむ人々のケースが年々増加していることを考慮してください。ブラジルでは約 1,900 万人がこの病気に苦しんでおり、これは世界で最も多い数です。このデータから、テクノロジーが提供するツールはユーザーに大きな助けをもたらすという結論に至りました。

アプリ 親愛なる不安へ は、ユーザーが不安をコントロールできるように支援することを目的としたプラットフォームです。人々の病気への対処を支援するための機能がいくつかあります。言い換えれば、このアプリは不安に関する重要な情報を提供するだけでなく、不安をコントロールするためのテクニックも教えてくれます。

さらに、このアプリには、瞑想やセラピーライティングのビデオなどもいくつかあります。不安の影響を軽減する素晴らしい方法。もう一つ重要な点は、これは、 不安をコントロールするアプリ いくつかの呼吸練習があり、危機の際にユーザーが冷静さを保つのに最適なタスクです。

不安をコントロールするアプリケーション、Querida Ansiedade をダウンロードする方法をご覧ください。 

このアプリは Android と IOS の両方で利用できます。このようにして、ユーザーは携帯電話でアプリケーション ストアにアクセスするだけです。アプリは両方のストアで無料でダウンロードできます。平均でわずか 10 MB のメモリを占有します。

まず、ダウンロード後、登録が必要です。その後、ログインするだけでホーム画面にアクセスできます。この画面では、プラットフォームの使用方法に関するチュートリアルを視聴したり、使用するツールを選択したりできます。

したがって、この中では、 不安をコントロールするアプリ 不安をコントロールし続けるための 8 週間のプログラムである「ジャーニー」機能を紹介します。さらに、「今は落ち着く必要がある」というオプションを選択することもでき、不安のスパイクを制御するのに役立つ呼吸法を学びます。最後に、ビデオ瞑想などのさまざまなリソースを提供する「不安ツール」オプションを使用することもできます。

健康管理に役立つその他のアプリ

現在、アプリは現代世界で最も使用されているツールの 1 つです。このようにして、 不安をコントロールするアプリ、 他にも健康に焦点を当てたものは無数にあります。 

たとえば、ユーザーの食事の問題や身体活動の管理を支援するアプリを見つけることができます。 Healthy Recipes や Samsung Health アプリの場合も同様です。

Samsung Health は、ユーザーが行った身体活動を記録するアプリケーションです。さらに、このアプリにはいくつかの運動に関するヒントがあり、睡眠の質などの重要な情報も提供されます。もう 1 つのハイライトは、アプリによる損失カロリーと摂取カロリーの計算です。

ヘルシー レシピ アプリは、実践的な方法でより良い食事をしたい人に最適です。したがって、このアプリは料理をする時間がない人に最適です。実用的なレシピをいくつか紹介します。したがって、あらゆるキッチンにある食材を使用して、ユーザーがより健康的な食事をするのに役立ちます。

不安をコントロールするためのアプリについての最終的な考え

使う 不安をコントロールするアプリ 危機が起こったときに冷静さを保つための素晴らしい方法です。特に、この問題についてより深く理解することが症状の軽減に役立つことを考慮してください。

ただし、もう一度覚えておく価値があります。 不安をコントロールするアプリ 病気の症状を軽減するのには役立ちますが、治療の必要性がなくなるわけではありません。 

すでに述べたように、ヘルスケア アプリにはいくつかのオプションがありますが、それらはユーザーの治療を支援することのみを目的としています。まだ診断がついていない場合は、信頼できる心理学者に相談してください。

恐れずに治療を始めてください。感情が不安定になる瞬間があるのは普通のことだということを覚えておいてください。この治療は、確実に回復し、優れた健康的な生活の質を達成するために役立ちます。