2022 年に発表されるベストダイエットアプリ

ダイエットアプリ？体重を減らすことは、人々が常に強く求めていることです。肥満は、人々が最も罹患している 21 世紀の病気の 1 つです。これは、食品部門の高度な工業化と、たとえばファストフードなどの食事形態によるものです。もちろん、人々が夢中になるのを助けた要因は他にもいくつかありますが、上記の要因はほんの一例です

しかし、テクノロジーが役に立ち、このプロセスをガイドし支援するアプリケーションがいくつかあります。もちろん、体重を減らすことは何よりもあなた自身にかかっています。

体重を減らすための魔法の公式はありますか？

この質問に対する簡単な答えは、魔法の公式などありません。問題は非常に単純で、体が消費するカロリーよりも摂取カロリーを減らすだけで済みます。以下の例を理解してください。

仮説のシナリオでは、特定の体は生き残るために 2000 カロリーを消費します。この人がその日に散歩に行って1500カロリーを消費すると仮定すると、体は500カロリー不足することになります。

この違いの結果、体はそれを補うために蓄えられた脂肪を利用し、徐々に体重が減少します。

もちろん、人間にはそれぞれ独自の代謝があります。私たちはそれぞれ、x 個のカロリーを必要とし、y 個の強度でカロリーを消費します。しかし一般に、この減量ルールは私たち全員に当てはまります。

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ダイエットはどのように効果があるのでしょうか？

ダイエット中、栄養士は基礎代謝率を決定するためのテストと計算を行い、1 日の消費カロリーを定義するための基礎として使用し、身体活動 (食事とトレーニングを組み合わせた場合) で体が消費するカロリー数を定義するための基礎を作ります。

これはダイエットの数学的な部分ですが、人間が単なる論理的な存在ではないことはわかっているので、多くのダイエット法は机上では完璧ですが、人々の生活にはほとんど適用できません。これは、太りすぎの人が減量を始めようと決意した場合にはさらに当てはまります。

ダイエットに役立つアプリ

iOSやAndroidで人気のアプリがあります。肯定的なレビューの記録を持つこのダイエット アプリは、体重を減らす必要がある人にとって貴重なデータをまとめています。その名は、Leal Apps の「Aliment-se – Dieta e Nutrição」です。

読み続けて詳細とプラットフォームのリンクを確認してください。とはいえ、このアプリを使用すると、消費カロリーやその他のいくつかの指標を監視できます。さらに、規定されたアクティビティを忘れないように、いくつかのリマインダーがトリガーされます。

このアプリケーションは重くないので、モバイルデバイス上のスペースをあまり消費しません。

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