睡眠に最適なアプリを発見 - 世界で一番好奇心旺盛

APP – 世界で最高のことの 1 つは睡眠ですよね?昼寝をしたり、休んだり、軽くしたりするのが嫌いな人間を見つけるのは困難です。結局のところ、睡眠は私たちの健康と人生の幸福の基礎です。たとえば専門家は、1日8時間の睡眠を推奨しています。

しかし、睡眠に困難を抱えている人は多く、有名な不眠症に悩まされている人もいます。そのうちの何人かは、枕に頭を置くと何百万もの考えが混乱し始め、最終的には非常に眠れなくなると報告しています。

しかし、テクノロジーは存在しており、この問題を抱えている人々を助けるために登場しました。この記事を読んで、睡眠を助けるテクノロジーやアプリをチェックしてください。

アプリは睡眠を助ける最良の方法ですか?

以下に挙げる申請は専門医師の意見に代わるものではなく、ましてや専門家と少なくとも一度は相談せずに単独で行うべきではないことを強調することが重要です。これらのアプリケーションは、この「戦争」を補完して健康を改善します。

したがって、以下のオプションを確認してください。

自分の睡眠状態を知りたい場合は、Sleep Cycle アプリが最適です。睡眠パターンを追跡し、昼寝時間を最適化するためのヒントを提供します。さらに、睡眠が最も浅いときに優しく起こしてくれる目覚まし時計も付いているので、すっきり目覚めることができます。

正確な睡眠トラッカーは 100% ではないことに注意してください。したがって、本当に睡眠に悩んでいる場合は、睡眠専門医の診察を受ける必要があるかもしれません。

このアプリは無料です iOS またはアンドロイド。

「身体にセンサーが物理的に取り付けられていないため、ここでは精度が問題になる可能性がありますが、それでも睡眠に関する手がかりを提供することはできます」と、臨床心理学者で米国アカデミー会員のマイケル J. ブルース博士は言います。睡眠薬。

このアプリは素晴らしいです。非常に直感的なインターフェイスを提供する役割を担っており、言い換えれば、完全に使いやすいアプリケーションであることを意味します。

当該プラットフォームはサーバーが Android または IOS であるすべてのスマートフォン (iPhone のみ) にインストールできるため、当該プラットフォームへの支払いは必要ありません。プレミアムモデルを選択しない限り。

問題のプランの月額料金はわずか R$ 11.90 です。ただし、もちろん、無料オプションを使い続けることもできます。

アクセスすると、画面の中央に近づくほど強くなる葉の音を聞くことができます。