睡眠レコーダーで睡眠の質を向上させる

Já ouviu falar no gravador de sono? Ou já imaginou baixar um app que permite gravar seu sono? É verdade que existem apps para diversas coisas atualmente, no entanto, os desenvolvedores surpreenderam! Vamos conhecer aqui, neste artigo, tudo o que você precisa saber sobre este fantástico app que te ajuda a monitorar seu sono.

O ”Sleep cycle” faz uma análise sonora, ou seja, é você pode controlar seu sono, sem a necessidade de colocar outro aparelho em sua cama. Através deste app gravador de sono, você consegue despertar mais facilmente. Ele é um despertador inteligente, que traz informações sobre seu sono. Dessa forma, é possível acordar mais feliz e energizado.

アプリケーション gravador de sono funciona assim: ao dormir, nós passamos por diversas fases do sono, desde um sono leve até o sono profundo. De acordo com a fase do sono que você esteja, você pode acordar cansado ou feliz quando o despertador tocar.

Conheça os detalhes do aplicativo gravador de sono

Enquanto estamos dormindo, nossos movimentos possuem uma gama variada de fases, porém, essa tecnologia que é patenteada pelo aplicativo ”Sleep cycle”, acompanha os padrões de sono de cada usuário. Colhendo, dessa forma, análises dos seus movimentos nas fases de sono.

Este aplicativo encontra o momento ideal para acordá-lo, assim,  dependendo da fase do sono que você esteja, ele poderá te despertar ou não. Acordar quando o sono está na fase mais leve, é mais natural, por esse motivo, nos sentimos mais descansados quando despertamos nesse estágio.

を使用するには、 aplicativo gravador de sono, basta ativá-lo na hora em que você for dormir. Depois disso, basta você colocar seu celular em uma mesa próxima, ou na cabeceira da sua cama, ou ainda em algum móvel da cama.

Conheça as principais ferramentas do app gravador de sono

• Analisador de sono através de uma tecnologia de som exclusiva.
• Apresentação de estatísticas em detalhes.
• Melodias exclusivas para alarmes mais satisfatórios.
• Possibilidade de ativar o modo soneca sacudindo ou tocando levemente no aparelho. Basta dois toques rápidos.
• Janela de despertador personalizada para o usuário.

Ferramentas especiais do app gravador de sono

○ aplicativo gravador de sono é completo e possui ferramentas  interessantes. Algumas ferramentas podem ser usadas somente no modo pago do app, como, por exemplo: análise do sono baseado nas tendências a longo prazo, comparador de estatísticas mundiais, tendências ao ronco, entre outros para auxiliar no sono.

Este app possui outras ferramentas muito interessantes como, por exemplo: o observador de sono. Uma das principais é o ”backup online”, que permite ao usuário acessar dados de sono online. No entanto, alguns requisitos são necessários, para utilizar o aplicativo de forma satisfatória. Uma delas é a necessidade de carregar o smartphone próximo a cama.

○ aplicativo gravador de sono já foi baixado por milhões de pessoas e existem relatos de que o aplicativo realmente ajuda pessoas a despertarem, nos melhores estágios do sono. Vale lembrar que uma noite de sono ”bem dormida”, faz toda diferença na rotina das pessoas, especialmente, se você já passou da faixa dos 40 anos.

A importância de manter a qualidade do sono

É importante apontar, que um dos fatores mais importantes para mantermos a saúde física e mental em bom estado, é ter um sono de qualidade, pois é impossível termos qualidade de vida e produtividade, se não dormimos bem. Foi pensando nisso, que os desenvolvedores do aplicativo gravador de sono, criaram essa ferramenta tão necessária.

O primeiro problema para quem não dorme bem, com certeza, são os problemas físicos e emocionais. Eles geralmente começam com um simples mau-humor, que pode se tornar uma irritação diária, e, consequentemente, se transformar em um quadro de transtorno de ansiedade e, posteriormente, em depressão.

Por esse motivo, ao menor sinal de problema no sono, procure por um especialista, pois no começo é bem mais fácil do problema ser resolvido. Não espere que passem anos, assim como muitas pessoas fazem. Recupera o quanto antes a qualidade do seu sono.

Saiba como baixar o aplicativo gravador de sono

Caso você esteja interessado em ter uma rotina de sono de qualidade e queira baixar o app para usar todas as ferramentas do 睡眠サイクル ou ainda, ここをクリック para acessar a página do app e fazer o download diretamente no seu celular, sem dor de cabeça. 

Vale lembrar que na loja de apps do seu celular, você encontra outras opções de aplicativo gravador de sono semelhantes. Basta fazer uma busca pelo tema desejado. Os resultados são organizados de acordo com a avaliação dos usuários. Os melhores aplicativos possuem 4 ou 5 estrelas. Caso ainda não tenha dúvidas, visite a página oficial do app na loja e leia a avaliação dos outros usuários.

E se você gosta de ficar por dentro das novidades de aplicativos que surgem diariamente, não deixe de acessar a nossa カテゴリー dedicada ao assunto. Lá você vai encontrar diversas opções de app que vão te auxiliar nas mais variadas áreas da sua vida, como, por exemplo, apps de saúde, ferramentas de trabalho, ferramentas para tornar sua rotina mais leve e produtiva, apps de órgãos públicos que vão te ajudar a economizar horas em filas, entre muitos outros.