숙면을 도와주는 앱

수면은 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나이지만 바쁘고 스트레스가 많은 생활 속에서는 수면이 어려울 수 있습니다. 더욱이, 우리가 사용하는 다양한 장치의 화면과 같은 신기술도 주로 청색광 때문에 불면증에 도움이 됩니다.

전문가들은 잠들기 전 최소 15분 동안은 화면을 보지 말 것을 권고합니다. 다행스럽게도 기술은 부정적일 뿐만 아니라 잠들도록 도와줍니다.

그들과 함께라면 당신은 할 수 있습니다 함께 평화로운 밤을 보내세요 당신이 항상 꿈꿔 왔던 것. 이러한 앱은 수면 패턴을 모니터링하고, 수면 개선에 대한 팁을 얻을 수 있으며, 긴장을 풀고 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 차분한 소리와 안내 명상에 대한 액세스를 제공할 수 있는 여러 기능을 제공합니다.

당신이 불면증이 있거나, 잠이 얕게 자는 사람이거나, 단지 더 나은 숙면을 원하는 사람이라면, 이 Android 앱은 당신이 건강하고 활력을 유지하는 데 필요한 편안한 잠을 자는 데 도움이 될 것입니다.

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침착한

Calm은 수면 앱으로도 사용할 수 있는 명상 앱입니다. 필요한 편안한 잠을 잘 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 명상 세션에도 도움이 됩니다. . 무료이며 프리미엄 옵션이 포함되어 있으며 어떤 이유로 해당 카테고리에서 1위를 차지하고 있습니다. 불안을 진정시키고, 스트레스를 관리하고, 더 깊은 수면을 취하고, 집중하고, 습관을 개선하고, 감사와 행복, 자부심을 얻고, 삶의 다른 측면에 도움을 주는 리소스가 포함되어 있습니다. 또한 일일 명상, 취침 시간 이야기(100개 이상), 편안하거나 주변 음악, 마스터클래스, 소리 풍경 및 다양한 운동이 있습니다.

Android로 잠자기

이름에서 알 수 있듯이 Sleep as Android는 앤디처럼 푹 자기 위한 앱입니다. 이 앱에는 더 나은 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 다양한 리소스 레퍼토리 . 예를 들어, 수면 주기 모니터링, 알람 시계, 수면 품질 개선, 고급 AI 사운드 분류, 수면 중 호흡 분석, 추세 그래프 및 로그, 수면 알림, 자연스러운 음악 및 소리, 여행 시 시차 방지, 세포 시계 감지 등이 있습니다. 또한 알람이나 자장가를 위해 Google Fit, Spotify와 같은 다른 앱과 상호 작용할 수 있습니다.

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피즈

Pzizz는 다음을 사용하는 수면 앱입니다. 최신 임상 수면 연구 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 편안한 음악, 음성 해설, 매일 밤 바뀌는 최적화된 음향 효과와 함께 빨리 진정하고, 더 잘 잠들고, 더 오래 자는 데 필요한 모든 기능이 결합되어 자연 풍경의 소리를 재현하는 특허 받은 시스템입니다. .

더 나은 잠

BetterSleep은 수면 그래픽, 사운드 트랙(ASMR 사운드, 자연음, 백색 소음, 명상 음악, 등시성 파동, 솔페지오 주파수, 바이노럴 사운드, 3D 사운드)과 같은 다양한 기능을 갖춘 수면 애플리케이션입니다. 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 되는 수면 팁. 이 애플리케이션은 잠들 때, 얕은 잠이나 깊은 잠에 머무르는 시간, 밤에 깨어나는 빈도 등의 수면 패턴을 추적하여 더 나은 휴식을 취하기 위해 개선해야 할 부분을 식별하는 데 도움을 줍니다. 또한, 잠자리에 들기에 가장 좋은 시간을 결정하고 적절한 양의 수면을 취하는 데 도움이 되는 수면 목표를 설정할 수도 있습니다.

이달의 소녀

Loóna는 소리를 사용하여 긴장을 풀고 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 수면 앱입니다. 이를 위해 다양한 기능이 있습니다. 예를 들어, 잠이 드는 데 도움이 되고, 잠에서 깨어나 훨씬 더 긍정적인 하루를 보낼 수 있게 됩니다. 독창적인 음악과 매력적인 스토리로 당신의 감정 상태를 표현해 드립니다. . 매일 밤 휴식, 스토리텔링, 독특한 사운드가 결합된 가이드 세션을 통해 추천하는 꿈의 풍경을 감상할 수 있습니다.

수면 추적기

Sleep Tracker는 귀뚜라미나 시냇물 소리와 같은 수면 소리를 사용하여 긴장을 풀고 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 무료 Android 앱입니다. 수면 추적기에는 또한 수면 패턴을 추적하는 수면 차트 , 잠든 시간, 잠들기까지 걸린 시간, 밤에 잠에서 깬 횟수 등을 통해 더 나은 핏, 더 나은 밤의 휴식을 위해 개선해야 할 부분을 확인할 수 있습니다. 이 수면 앱을 사용하면 잠들 때부터 깨어날 때까지의 수면 패턴을 쉽게 추적할 수 있으며, 수면의 질도 계산하여 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다.

심사 숙고

마지막으로 Meditopia는 수면 앱입니다. 명상을 사용하면 긴장을 풀고 더 빨리 잠들 수 있으며 상쾌한 기분으로 일어날 수 있습니다. . 이 수면 앱에는 해변 명상, 산 명상 등 마음을 편안하게 하는 데 도움이 되는 다양한 명상 운동이 포함되어 있습니다. Meditopia에는 잠드는 데 도움이 되는 빗소리, 불이 타오르는 소리 등의 수면 소리도 포함되어 있습니다.