2022년 최고의 다이어트 앱 공개

다이어트 앱? 체중 감량은 항상 사람들이 많이 찾는 것입니다. 비만은 사람들에게 가장 큰 영향을 미치는 21세기 질병 중 하나입니다. 이는 예를 들어 식품 부문의 초산업화와 패스트푸드 같은 식사 형태에 기인합니다. 물론 사람들이 집착하게 된 데에는 다른 여러 가지 요인이 있지만 위의 요인은 몇 가지 예입니다.

그러나 기술이 도움이 되었으며 이 프로세스를 안내하고 도움을 주는 여러 응용 프로그램이 있습니다. 물론 체중 감량은 무엇보다 당신에게 달려 있습니다.

체중 감량을 위한 마법의 공식이 있나요?

이 질문에 대한 짧은 답변: 마법의 공식은 없습니다. 질문은 매우 간단합니다. 신체가 사용하는 것보다 적은 칼로리를 섭취하면 됩니다. 아래 예를 이해하세요.

가상의 시나리오에서 주어진 신체는 생존을 위해 2000칼로리를 사용합니다. 이 사람이 그날 산책을 하고 1500칼로리를 소비한다고 가정하면 신체의 칼로리 결핍은 500칼로리가 됩니다.

이러한 차이로 인해 신체는 이를 보상하기 위해 저장된 지방을 사용하게 되고 점차적으로 체중이 감소하게 됩니다.

물론 인간은 저마다 고유한 신진대사를 갖고 있습니다. 우리 각자는 x만큼의 칼로리가 필요하고 이를 y 강도로 소비합니다. 그러나 일반적으로 이 체중 감량 규칙은 우리 모두에게 적용됩니다.

또한 읽어 보세요: 추가 수입을 얻을 수 있는 11가지 입증된 방법: 여기에서 확인하세요.

다이어트는 어떻게 진행되나요?

다이어트 시 영양사는 기초 대사율을 결정하고 일일 칼로리 소비량을 정의하는 기초로 사용하며 신체 활동을 위해 신체가 소모하는 칼로리(식이요법과 훈련을 결합하는 경우)를 정의하는 기초를 마련하기 위한 테스트와 계산을 수행합니다.

이것은 다이어트의 수학적 부분이지만, 인간은 단지 논리적인 존재가 아니라는 것을 우리가 알고 있듯이 많은 다이어트는 서류상으로는 완벽하지만 사람들의 삶에는 거의 적용되지 않습니다. 사람들이 과체중이고 체중 감량을 시작하기로 결정한 경우에는 더욱 그렇습니다.

다이어트에 도움이 되는 앱

iOS와 Android에서 인기 있는 애플리케이션이 있습니다. 긍정적인 리뷰 기록을 바탕으로 다이어트 앱은 체중 감량이 필요한 사람들을 위한 귀중한 데이터를 제공합니다. 그 이름은 Leal Apps의 "Aliment-se – Dieta e Nutrição"입니다.

자세한 내용과 플랫폼 링크를 확인하려면 계속 읽으세요. 그렇긴 하지만, 이 앱을 사용하면 소비한 칼로리와 기타 여러 지표를 모니터링할 수 있습니다. 또한, 규정된 활동을 잊지 않도록 여러 가지 알림을 실행합니다.

이 애플리케이션은 무겁지 않으므로 모바일 장치에서 많은 공간을 차지하지 않습니다.

다운로드하려면 여기에 액세스하세요. 링크