Wil je angst beheersen? Ontdek Meditopia, een meditatie-app

Een van de meest emblematische aandoeningen van dit moment, de spanning kan worden gecontroleerd. Kom en begrijp hoe in dit artikel!

Ze arriveert zonder waarschuwing. Het gaat goed met je, je voert je werkzaamheden zorgeloos uit en ineens is er dat gevoel van interne onrust. Het lijkt alsof alles om je heen uit de hand loopt. Je zegt tegen jezelf dat je je angst niet onder controle kunt houden. En hij gelooft dat het ergste kan gebeuren. Kalm blijven is essentieel, zodat het gevoel niet erger wordt.

De geest lijkt te worstelen en zich alleen te concentreren op iets waar je in haast op wacht om het te weten of op te lossen, of op problemen waarvan je denkt dat ze zouden kunnen gebeuren als ze niet worden opgelost. Het is het stigma van somatisering, van het nadenken over wat niet bestaat of niet zal gebeuren.

Kalm. In dit artikel leggen we uit hoe je angst onder controle kunt houden en momenten van rust kunt hebben te midden van de drukte die onze dagen met zich meebrengen.

Wat is angst

Angst is een reeks symptomen, variërend van kortademigheid, tachycardie (wanneer het hart versnelt), koude rillingen, tintelingen en gevoelloosheid door het hele lichaam, en vooral angst.

Er zijn gevallen waarin angst grenst aan het panieksyndroom, afhankelijk van het evolutionaire niveau ervan. Het wordt gekenmerkt door het gebrek aan informatie over weten en weten, wanneer de persoon zich zorgen maakt over het verkrijgen van iets waarvan hij zo graag hoopt dat het zal gebeuren.

Maar het voelen van deze opwinding heeft onaangename gevolgen, omdat het voelt alsof het individu omringd is door geesten en het gevoel heeft dat het ergste op de deur klopt.

Maar hoe weet je hoe je angst onder controle kunt houden? Laten we rustig enkele alternatieven opsommen waar u uw toevlucht tot kunt nemen als u last heeft van dit probleem. 

Mogelijke oorzaken van angst

Elke dag maken we momenten mee die wantrouwen oproepen. Maar wat wij denken is niet altijd waar. We denken dat er, als de vrucht van onze verbeelding, een of andere drastische situatie zal gebeuren.

Gewone omstandigheden kunnen tot het ergste leiden. Als iemand een simpele pijn in zijn lichaam voelt, denkt hij dat het iets ernstigs is. Als je geen geld hebt, denk je eraan dat je in nood zult zijn. Of als iemand onverschillig is, denken ze dat die persoon het probleem is. Het is er niet.

Het is een moeilijk gevoel. Lichaam en geest hebben geen controle over de situatie. Het is alsof de persoon terwijl hij wakker is, wordt overvallen door een wolk van nachtmerries. Het is een enorm onbeschermd schot.

Gevolgen van de ziekte

Helaas is ons land de kampioen van angst. Bijna tien procent van de Braziliaanse bevolking lijdt aan deze aandoening en het beheersen van angstgevoelens is een complexe taak geworden voor patiënten en gezondheidswerkers.

Therapeuten zijn ervan overtuigd dat deze ziekte voortkomt uit veel posttraumatische symptomen. Dagelijkse stress, zorgen over familie, angst om je baan te verliezen en de pandemie zelf verergeren de symptomen.

Angst controle

Om het probleem te overwinnen, zijn er verschillende methoden om angst onder controle te houden. Van traditionele consulten bij psychologen of psychiaters, tot alternatieve behandelingen zoals yoga, meditatie, ontspanningstechnieken en het gebruik van natuurlijke stoffen.

Maar nu zijn er andere modaliteiten. Digitale hulpmiddelen zijn meer verbonden met deze gecompliceerde realiteit. 

Meditopia

De Meditopia-app biedt alternatieven om angst onder controle te houden, via het platform, dat kan worden gedownload via Speel Winkel voor Android-systemen of Apple Winkel voor iOS. Of het is rechtstreeks toegankelijk vanuit uw plaats.

Het hoofddoel van Meditopia is het combineren van gevoelens van ontspanning en verbinding met de manier van denken en handelen. De bedoeling is om emotioneel evenwicht te ontwikkelen, met behulp van exclusieve ontspanningstechnieken. Het zal inwerken op negatieve gedachten die tot onderdrukking leiden.

[maxbutton id=”1″ url=”https://omaiscuriosodomundo.com/aplicativo-de-musicas-para-dormir/” text=”Ontdek ook apps met slaapmuziek” ]

Conclusie

Omgaan met gezondheid is delicaat, vooral als het om zaken gaat die de menselijke geest aangaan. Omdat het een zeer complex onderwerp is, combineren traditionele geneeskunde en alternatieve methoden elementen die uitstekende resultaten kunnen opleveren bij het beheersen van angst.  

Zoek hulp bij Meditopia. En je zult manieren vinden om angst te overwinnen en een beter, gezonder leven te leiden.

Moge je geluk en vrede hebben!