Odkryj najlepsze aplikacje do spania

APLIKACJA – Jedną z najlepszych rzeczy na świecie jest spanie, prawda? Trudno znaleźć człowieka, który nie lubiłby drzemki, wypoczęty i lekki. W końcu sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia w życiu. Eksperci zalecają na przykład spanie 8 godzin dziennie.

Jednak wiele osób ma trudności ze snem, niektórzy nawet cierpią na słynną bezsenność. Kilku z nich donosi, że kiedy kładą głowę na poduszce, miliony myśli zaczynają się w nich burzyć, co w efekcie bardzo utrudnia sen.

Ale technologia jest dostępna i przyszła pomóc tym, którzy mają ten problem. Czytaj dalej, aby poznać technologie i aplikacje, które pomogą Ci zasnąć.

Czy aplikacja to najlepszy sposób na zasypianie?

Warto podkreślić, że wnioski, które zostaną wymienione poniżej, nie zastępują opinii lekarza specjalisty, a tym bardziej nie powinny odbywać się wyłącznie bez choćby jednej konsultacji ze specjalistą. Aplikacje te uzupełnią tę „wojnę” o poprawę Twojego zdrowia.

Sprawdź więc poniższe opcje:

SlypeCicle

Jeśli chcesz wiedzieć, jak spałeś, aplikacja Cykl snu jest dla Ciebie. Śledzi Twoje wzorce snu i dostarcza wskazówek, jak zoptymalizować czas drzemki. Dodatkowo posiada budzik, który delikatnie obudzi Cię w najlżejszej fazie snu, dzięki czemu obudzisz się wypoczęty.

Pamiętaj, że żaden monitor snu nie jest dokładny na poziomie 100%; Jeśli więc naprawdę masz problemy ze snem, być może będziesz potrzebować wizyty u specjalisty od snu.

Ta aplikacja jest bezpłatna iOS Lub Android.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 11 SPRAWDZONYCH sposobów na dodatkowy dochód: Sprawdź tutaj

„Dokładność może być tutaj problemem, ponieważ fizycznie nie masz czujnika na ciele, ale mimo to może on dostarczyć wskazówek na temat Twojego snu” – mówi dr Michael J. Breus, psycholog kliniczny i członek Amerykańskiej Akademii Nauk Medycyna snu.

Spać

Ta aplikacja jest fantastyczna. Cóż, odpowiada za zapewnienie bardzo intuicyjnego interfejsu, co oznacza, że jest to aplikacja całkowicie łatwa w obsłudze.

Ponieważ omawianą platformę można zainstalować na wszystkich smartfonach, których serwerem jest system Android lub IOS (tylko na iPhone'ach), dana platforma nie wymaga uiszczenia żadnej kwoty. chyba że zdecydujesz się na model premium.

Plan, o którym mowa, kosztuje zaledwie 11,90 R$ miesięcznie. Ale oczywiście możesz pozostać przy bezpłatnych opcjach.

Kiedy się do niego uzyskasz, będziesz miał dostęp do dźwięku liści, który będzie tym intensywniejszy, im bliżej środka ekranu się znajdziesz.

Dostępny tutaj