Zmierz ciśnienie Ciśnienie krwi jest już stałym elementem rutyny pacjentów cierpiących na wysokie ciśnienie krwi, ale może być również dobrą praktyką w przypadku pacjentów bez nadciśnienia, czyli osób, które chcą po prostu stale monitorować.
W 2019 roku badanie przeprowadzone przez IBGE wykazało, że w kraju jest około 38,1 mln Brazylijczyków z nadciśnieniem tętniczym, ale to nie koniec. Z badania wynika także, że od 2013 roku liczba zachorowań rośnie wraz z wiekiem społeczeństwa.
Na przykład przypadki wysokiego ciśnienia krwi są częstsze u osób w wieku powyżej 75 lat. 62.1%, czyli ponad połowa tej grupy cierpi na nadciśnienie. Dane te są z pewnością bardzo niepokojące, jednak są niezbędne, aby zapewnić to, co najważniejsze, czyli zwiększyć poziom świadomości społeczeństwa na temat tej choroby.
Doskonały sposób na zmierzyć ciśnienie Na pewno dzieje się tak za pośrednictwem różnorodnych aplikacji zdrowotnych dostępnych chociażby w Google Play, czyli sklepie z aplikacjami na urządzenia z Androidem. Czytając dalej, odkryjesz jeden z najmądrzejszych sposobów zmierzyć ciśnieniebędąc gdziekolwiek.
Dowiedz się, co to jest ciśnienie krwi
Po pierwsze musimy zacząć od początku. Ciśnienie krwi to ciśnienie, jakie krew wywiera na wnętrze tętnic podczas przepływu. Definiuje się to na podstawie bicia serca.
Zmierz ciśnienie Często zdarza się ciśnienie tętnicze, jednak gdy wynik wykazuje zmienione wartości, pojawiają się problemy, takie jak nadciśnienie. Ciśnienie krwi składa się z dwóch części. Ciśnienie skurczowe, które występuje, gdy krew jest pompowana, i ciśnienie rozkurczowe, gdy serce rozluźnia się pomiędzy uderzeniami.
Wartości dla zmierzyć ciśnienie oblicza się w milimetrach słupa rtęci. Powszechnie stosowanym pomiarem jest 120/80 mmHg, popularnie zwane 12 na 8, co oznacza, że jest to „normalna” wartość. Ceny mogą się jednak różnić w zależności od grupy wiekowej, na przykład. Ponadto osoby cierpiące na inne choroby muszą zwracać uwagę na utrzymanie ciśnienia krwi poniżej 13/8 lub 130/80 mmHg. Kiedy osiągnie 140/90 mmHg lub 14/9, osobę uważa się za osobę z nadciśnieniem.
W końcu jak mierzyć ciśnienie krwi?
Krótko mówiąc, monitorowanie ciśnienia krwi jest ważne zarówno u osób cierpiących na nadciśnienie, jak i u osób nie cierpiących na nadciśnienie, szczególnie w przypadku kobiet w ciąży i osób cierpiących na inne choroby.
Istnieje specjalne urządzenie do zmierzyć ciśnienie. Można go znaleźć w formacie cyfrowym i ręcznym, przy czym niektórzy eksperci zalecają podręcznik.
Aby uniknąć ryzyka spowodowania jakichkolwiek zmian i dokonać prawidłowego pomiaru, zapoznaj się z kilkoma ważnymi wskazówkami:
Wskazówki dotyczące prawidłowego pomiaru
- Woleć zmierzyć ciśnienie rano i najlepiej na pusty żołądek;
- Jeśli chcesz oddać mocz, nie powstrzymuj tej potrzeby. Zrób to przed pomiarem;
- Nie podejmuj zbyt dużego wysiłku fizycznego. Jeśli to zrobiłeś, odczekaj co najmniej pięć minut przed pomiarem ciśnienia;
- Na trzydzieści minut przed pomiarem nie należy palić papierosów ani alkoholu;
- Nie krzyżuj nóg i rąk, aby nie uszkodzić opóźnienia żylnego i w konsekwencji zmusić serce do większego wysiłku, zwiększając ciśnienie;
- Skoncentruj się podczas pomiaru. Unikaj rozmów
Poznaj prawidłowy sposób pomiaru ciśnienia krwi
Oprócz znanych już urządzeń istnieje także możliwość wykorzystania aplikacji do zmierzyć ciśnieniejest to jednak alternatywa, z której wciąż mało korzystają pacjenci.
Za pomocą komponentów fotoelektrycznych można zastosować kilka zastosowań, na przykład do pomiaru ciśnienia. Aplikacje te są w stanie rozpoznać tętno, a co za tym idzie, zmierzyć ciśnienie krwi użytkownika.
W tych zastosowaniach informacje są zazwyczaj rejestrowane zgodnie z wybraną funkcją. Przede wszystkim warto podkreślić, że umożliwiają one prowadzenie monitoringu i analiz w bardzo prosty sposób.
W tej kategorii dostępnych jest kilka aplikacji na telefony komórkowe z systemami operacyjnymi Android i iOS. Niektóre z tych aplikacji dodatkowo łączą się z inteligentnymi zegarkami, które posiadają funkcję zmierzyć ciśnieniei emitują sygnały elektrokardiograficzne.
Jeśli masz wątpliwości, że aplikacje kiedyś zmierzyć ciśnienie naprawdę działa, wiedz, że z pewnością możesz go używać ze spokojem ducha. A Krajowa Agencja Nadzoru Zdrowia (Anvisa) zapewnia, że te aplikacje są naprawdę wydajne i służą jako wsparcie w monitorowaniu stanu zdrowia.
Najlepsze aplikacje do pomiaru ciśnienia krwi
Dwie wyróżniające się opcje w tej kategorii to Aplikacja monitorująca BP, który mierzy zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi, a ponadto częstość tętna. I Monitor zdrowia iCare, który analizuje ciśnienie krwi i tętno.
Aplikacje naprawdę pomagają w utrzymaniu ciśnienia krwi pod kontrolą, jednak w idealnym przypadku nie powinny być jedynym sposobem kontrolowania ciśnienia krwi, szczególnie w przypadku pacjentów, u których występują zmiany.
Warto pamiętać, że aplikacje kiedyś to robiły zmierzyć ciśnienie Są narzędziami wspierającymi i nie zastępują wizyt u lekarza, badań kontrolnych i zabiegów leczniczych. Aplikacje tego typu bardzo pomagają w leczeniu i generują ważne informacje do monitorowania medycznego.
Jeśli masz wątpliwości, którą aplikację wybrać, warto pobrać obie opcje i przystąpić do testu. W sklepie z aplikacjami na Twoim telefonie komórkowym, oprócz komentarzy użytkowników, możesz znaleźć także dodatkowe informacje na temat każdego z nich.