Najlepsze zdrowe dania, które możesz przygotować na świąteczny obiad!

Zbliża się koniec roku, a wraz z ogromną ilością jedzenia, które brazylijskie rodziny stawiają na stole, zaczynają się obawy, czy przejść na dietę. Wiele osób pozwala sobie na zjedzenie wszystkiego podczas świątecznego obiadu, ale dziś nasze przesłanie kierujemy do tych, którzy chcą trzymać się swojej diety i nadal cieszyć się pysznymi potrawami.

Zdrowa żywność może być tak samo smaczna, jak niezdrowa i może być świetną opcją dla tych, którzy chcą cieszyć się smakiem świątecznych potraw, zachowując jednocześnie dobrą formę, bez odchodzenia od diety i spożywania większej ilości kalorii niż powinni. Kliknij tutaj i zobacz aplikację, która pomoże Ci w noc uroczystości, licząc kalorie zawarte w każdym jedzeniu!

Utrzymanie diety nigdy nie było łatwiejsze!

Utrzymanie diety jest zawsze trudne, to fakt. Ale to nie musi być ciężarem, a tym bardziej ofiarnym. Nie masz ochoty na koniec roku, zobacz poniżej kilka dań, które możesz przygotować i nie zaszkodzi to Twojej diecie!

1. Lasagne z cukinii i bakłażana

Odchodząc od tradycji, lasagne z cukinią i bakłażanem pozwoli Ci zasmakować wyjątkowej przyprawy, jaką posiada tylko lasagne z lekką nutą warzyw. To doskonały wybór na kolację, bez konieczności objadania się serami i szynkami, a nawet mięsami, które zawiera tradycyjna lasagne bolońska.

2. Łosoś w panierce sezamowej

Ryba to doskonałe mięso, które można dodać do obiadu na zakończenie roku. Nadają lekkości, wyrazistego smaku i wyjątkowego akcentu w Twojej diecie. Możesz przygotować to danie w towarzystwie klasycznej sałatki i mieć pewność, że będziesz trzymać się swojej diety, zachowując niepowtarzalny smak, jaki ma tylko ryba.

3. Budyń z chleba pełnoziarnistego

Pudding chlebowy pełnoziarnisty to niskokaloryczna alternatywa na sylwestrowy deser. Może być znacznie mniej kaloryczny niż budyń z mleka skondensowanego, nie tracąc przy tym smaku i słodyczy deseru, poza tym istnieje kilka przepisów, które można dostosować do własnych upodobań.

4. Sałatka z makaronem z tuńczykiem

Sałatka z makaronem może być jedną z najsmaczniejszych alternatyw na tej liście. Można go przygotować z majonezem, twarogiem lub innym ulubionym kremem i dostosować dodatki według własnych upodobań. Nawet zmieniając składniki, smak pozostaje pyszny, a sałatka pozostaje zdrową opcją.

5. Sałatka z soczewicy

Dla miłośników zbóż sałatka z soczewicy to pozycja obowiązkowa. Szybka, praktyczna i pyszna. To świetna alternatywa, która zastępuje tradycyjną sałatkę na imprezach na zakończenie roku, nie tracąc przy tym orzeźwienia i smaku, jakie ma tylko sałatka. Soczewicę przygotujesz w niecałe 5 minut, co ułatwia jej przygotowanie.

Zdrowa żywność i praktyczność idą w parze!

Oprócz możliwości utrzymania diety dzięki tym potrawom, spędzisz znacznie mniej czasu na przygotowywaniu ich na kolację na koniec roku. Warzywa i owoce ułatwiają przygotowanie, oszczędzając czas i dbając o inne szczegóły uroczystości.

Dzięki tym opcjom utrzymasz dietę, nie tracąc smaków, jakie niosą ze sobą tylko święta Bożego Narodzenia i Nowego Roku, połączysz pożyteczne z przyjemnym, nie tracąc uwagi na zbilansowanej diecie, a także nie tracąc uderzających smaków końca roku uroczystości rok.