5 cele mai bune aplicații pentru a măsura calitatea somnului - Cele mai curioși din lume
Sari la conținut

5 cele mai bune aplicații pentru a măsura calitatea somnului

Un somn bun de noapte este fundamental pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Pentru a ne asigura că ne odihnim de calitate de care avem nevoie, mulți oameni apelează la aplicații de urmărire a somnului.

Reclame

Aceste aplicații pot urmări tiparele noastre de somn, pot oferi informații valoroase și pot ajuta la îmbunătățirea calității odihnei noastre. În acest articol, vom prezenta cele mai bune cinci aplicații pentru măsurarea calității somnului disponibile pentru dispozitivele Android și iOS.

Reclame

ciclul de somn

Sleep Cycle este una dintre cele mai populare și mai bine cotate aplicații de urmărire a somnului disponibile pe piață. Acesta folosește accelerometrul dispozitivului pentru a vă urmări mișcările în timpul somnului și, pe baza acestor date, determină faza de somn în care vă aflați. În plus, aplicația oferă un ceas cu alarmă inteligent care te trezește în timpul fazei de somn ușor, astfel încât să te simți mai odihnit.

**2. Pernă

Pillow este o aplicație cuprinzătoare de urmărire a somnului care oferă o varietate de funcții utile. Vă urmărește mișcările, sforăitul, ritmul cardiac și multe altele pe tot parcursul nopții. Pillow oferă, de asemenea, informații detaliate despre fazele și calitatea somnului, ajutându-vă să vă înțelegeți mai bine obiceiurile de somn.

Melodii de relaxare

În timp ce Relax Melodies este cel mai bine cunoscut pentru abilitățile sale de a crea sunete relaxante și meditative, are și capabilități excelente de urmărire a somnului. Puteți folosi această aplicație pentru a crea o atmosferă ideală de somn cu sunete relaxante și, în același timp, pentru a vă monitoriza tiparele de somn pentru a vă îmbunătăți calitatea odihnei.

SnoreLab

Dacă tu sau partenerul tău sforăiți în somn, SnoreLab ar putea fi aplicația potrivită pentru dvs. Acesta înregistrează și analizează sforăitul dvs. pe tot parcursul nopții, oferind informații despre intensitatea și durata sforăitului. Cu aceste date, puteți lua măsuri pentru a reduce sforăitul și pentru a îmbunătăți calitatea somnului.

Dormi ca Android

Sleep as Android este o aplicație de urmărire a somnului extrem de personalizabilă, care oferă o gamă largă de funcții. Vă urmărește mișcările în timpul somnului, oferă înregistrări ale sforăitului, vă monitorizează ritmul cardiac și chiar se integrează cu dispozitivele de urmărire a activității. În plus, aplicația oferă un ceas cu alarmă inteligent care te trezește la momentul ideal.

În concluzie, calitatea somnului joacă un rol crucial în sănătatea și bunăstarea noastră. Din fericire, aceste aplicații de urmărire a somnului sunt ușor disponibile pentru a ne îmbunătăți obiceiurile de somn. Încearcă câteva dintre ele și află care funcționează cel mai bine pentru tine.

Cu ajutorul acestor aplicații, puteți începe să obțineți un somn mai odihnitor și să vă treziți simțindu-vă mai revigorat și mai plin de energie. Rețineți că linkurile furnizate sunt către magazinele de aplicații pentru Android și iOS de unde puteți descărca cu ușurință aceste aplicații. Să aveți o noapte bună de somn!