Cele mai bune preparate sănătoase de făcut pentru cina ta de Crăciun!

Sfârșitul anului se apropie și odată cu cantitatea enormă de mâncare pe care familiile braziliene o pun pe masă, începe îngrijorarea dacă să renunți sau nu la dietă. Mulți oameni își permit să mănânce de toate la cina de Crăciun, dar astăzi mesajul nostru este pentru cei care vor să se țină de dieta și să se bucure în continuare de preparate delicioase.

Alimentele sănătoase pot fi la fel de gustoase ca și cele nesănătoase și pot fi o opțiune excelentă pentru cei care doresc să guste alimentele de Crăciun în timp ce se mențin în formă, fără a renunța la dieta sau a consuma mai multe calorii decât ar trebui. Click aici și vezi aplicația care te va ajuta în noaptea festivităților, numărând caloriile prezente în fiecare aliment!

Menținerea dietei nu a fost niciodată mai ușoară!

Menținerea unei diete este întotdeauna dificilă, acesta este un fapt. Dar nu trebuie să fie o povară, cu atât mai puțin sacrificială. Nu ai chef la sfarsitul anului, vezi mai jos cateva preparate pe care le poti face si nu iti va dauna alimentatiei!

1. Lasagna de dovlecei cu vinete

Îndepărtându-se de tradiție, o lasagna cu dovlecei și vinete vă va permite să gustați condimentele unice pe care doar o lasagna îl are cu atingerea ușoară a legumelor. Este o alegere excelentă pentru cina dvs., fără a fi nevoie să vă răsfățați exagerat cu brânzeturile și șuncile sau chiar cu carnea pe care o conține lasagna tradițională bologneză.

2. Somon cu crustă de susan

Peștele este o carne excelentă de adăugat la cina de sfârșit de an. Ele oferă lejeritate, o aromă izbitoare și o notă specială dietei tale. Puteți face acest fel de mâncare însoțit de o salată clasică, și cu siguranță vă veți ține de dieta, cu o aromă unică pe care o are doar peștele.

3. Budincă de pâine integrală

Budinca de pâine integrală este o alternativă cu conținut scăzut de calorii pentru desertul tău de Revelion. Poate fi mult mai puțin calorică decât o budincă de lapte condensat, fără a pierde din savoarea și dulceața desertului, pe lângă faptul că există mai multe rețete pe care le poți adapta după gustul tău.

4. Salată de paste cu ton

Salata de macaroane ar putea fi una dintre cele mai gustoase alternative de pe această listă. Puteți alege să o faceți cu maioneză, brânză de vaci sau altă cremă pe care o preferați și adaptați adaosurile după gustul dvs. Chiar și schimbând ingredientele, aroma rămâne delicioasă, iar salata rămâne o opțiune sănătoasă.

5. Salata de linte

Pentru iubitorii de cereale, o salată de linte este obligatorie. Rapidă, practică și delicioasă, este o alternativă excelentă pentru a înlocui tradiționala salată la petrecerile tale de sfârșit de an, fără a pierde împrospătarea și aroma pe care o are doar o salată. Lintea este gata în mai puțin de 5 minute, ceea ce ușurează prepararea.

Alimentele sănătoase și practicitatea merg împreună!

Pe lângă faptul că vă puteți menține dieta cu aceste feluri de mâncare, veți petrece mult mai puțin timp pregătindu-le pentru cina de sfârșit de an. Legumele și fructele ușurează prepararea, economisind timp și acordând atenție altor detalii ale sărbătorii tale.

Cu aceste opțiuni îți vei menține alimentația, fără a pierde aromele pe care doar sărbătorile de Crăciun și Anul Nou le aduc, îmbină utilul cu plăcutul, fără a pierde atenția asupra alimentației tale echilibrate și, de asemenea, fără a pierde aromele izbitoare ale sfârșitului de an. festivitati.an.