Descoperiți cele mai bune aplicații de dormit

APLICAȚIE – Unul dintre cele mai bune lucruri din lume este să dormi, nu? E greu să găsești o ființă umană căreia să nu-i placă să tragă acel pui de somn, odihnit și ușor. La urma urmei, somnul este fundamental pentru sănătatea noastră și bunăstarea vieții. Experții, de exemplu, recomandă să dormi 8 ore pe zi.

Însă, mulți oameni au probleme cu somnul, unii chiar suferă de celebra insomnie. Câțiva dintre ei raportează că atunci când își întind capul pe pernă, milioane de gânduri încep să se tulbure și ajung să aibă multe dificultăți în a dormi.

Dar, tehnologia este acolo și a venit să-i ajute pe cei care au această problemă. Așa că continuă să citești pentru a verifica tehnologii și aplicații care te ajută să dormi.

Este aplicația cea mai bună modalitate de a vă ajuta să dormi?

Este important de precizat că aplicațiile care vor fi enumerate mai jos nu înlocuiesc opinia unui medic de specialitate, cu atât mai puțin ar trebui să se facă exclusiv fără cel puțin o consultație cu profesioniști. Aceste aplicații vor completa acest „război” pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Deci, verificați opțiunile de mai jos:

SlipeCicle

Dacă vrei să știi cum ai dormit, aplicația Sleep Cycle este pentru tine. Vă urmărește tiparele de somn și vă oferă sfaturi pentru optimizarea timpului de somn. În plus, are un ceas cu alarmă care te trezește ușor atunci când te afli în cea mai ușoară fază a somnului, astfel încât să te trezești împrospătat.

Rețineți că niciun instrument de urmărire a somnului nu este precis 100%; deci, dacă te lupți cu adevărat cu somnul, poate fi necesar să vezi un specialist în somn.

Această aplicație este gratuită pentru iOS sau Android.

CITEȘTE ȘI: 11 modalități dovedite de a obține venituri suplimentare: consultați-l aici

„Acuratețea poate fi o problemă aici, deoarece nu aveți un senzor fizic pe corp, dar încă vă poate oferi indicii despre somnul dvs.”, spune Michael J. Breus, Ph.D., psiholog clinician și membru al American Academia de Medicină a Somnului.

dormi

Această aplicație este fantastică. Ei bine, este responsabil pentru furnizarea unei interfețe foarte intuitive, cu alte cuvinte înseamnă că este o aplicație total ușor de utilizat.

Întrucât platforma în cauză poate fi instalată pe toate smartphone-urile al căror server este Android sau IOS (doar pe Iphones), platforma în cauză nu necesită o sumă de plătit. cu excepția cazului în care optezi pentru modelul premium.

Planul în cauză costă doar 11,90 R$ pe lună. Dar, desigur, puteți rămâne cu opțiunile gratuite.

Când îl accesezi, vei avea acces la un sunet de frunziș care este mai intens cu cât te afli mai aproape de centrul ecranului.

disponibil aici