măsurați presiunea tensiunea arterială este deja o activitate constantă în rutina pacienților care suferă de hipertensiune arterială, dar poate fi o practică bună și pentru pacienții nehipertensivi, adică persoanele care doresc doar să mențină o monitorizare constantă.
În 2019, un sondaj realizat de IBGE a arătat că în țară există aproximativ 38,1 milioane de brazilieni hipertensivi, însă nu se oprește aici. Studiul mai arată că din 2013 numărul cazurilor crește și avansează odată cu vârsta populației.
Cazurile de hipertensiune arterială sunt mai mari în rândul persoanelor peste 75 de ani, de exemplu. 62,1%, adică mai mult de jumătate din acest grup suferă de hipertensiune arterială. Aceste date sunt cu siguranță foarte alarmante, însă esențiale pentru a garanta cel mai important lucru, pentru a crește nivelul de conștientizare a populației cu privire la această boală.
O modalitate excelentă de a măsurați presiunea tensiunea arterială, cu siguranță, este prin diversele aplicații de sănătate disponibile, de exemplu, pe Google Play, magazinul de aplicații pentru dispozitivele Android. Pe măsură ce citiți mai departe, veți descoperi una dintre cele mai inteligente moduri de a face acest lucru măsurați presiunea, fiind oriunde.
Aflați ce este tensiunea arterială
În primul rând, trebuie să începem de la început. Presiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită în interiorul arterelor în timpul trecerii sale. Este definit de bătăile inimii.
măsurați presiunea tensiunea arterială, este obișnuit, totuși, atunci când rezultatul arată valori modificate, apar probleme, precum hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială este formată din două părți. Presiunea sistolică, care se întâmplă atunci când sângele este pompat, și presiunea diastolică, când inima se relaxează între bătăi.
Valorile pentru măsurați presiunea tensiunea arterială se calculează în milimetri de mercur. Măsurarea obișnuită este 120/80 mmHg, cunoscută în mod popular ca 12 pe 8, adică aceasta ar fi valoarea „normală”. Cu toate acestea, valorile pot varia în funcție de grupa de vârstă, de exemplu. De asemenea, persoanele care au alte boli trebuie să fie preocupate de menținerea presiunii sub 13/8 sau 130/80 mmHg. Când se atinge 140/90 mmHg sau 14/9, persoana este considerată hipertensivă.
La urma urmei, cum se măsoară tensiunea arterială?
Pe scurt, monitorizarea tensiunii arteriale este importantă atât pentru persoanele care suferă de hipertensiune, cât și pentru cele care nu, mai ales în cazuri precum femeile însărcinate și persoanele care suferă de alte boli.
Există un dispozitiv specific pentru măsurați presiunea. Acesta poate fi găsit în format digital și manual, manualul fiind cel mai recomandat de unii experți.
Pentru a nu risca de a provoca modificări și de a măsura corect, consultați câteva sfaturi importante:
Sfaturi pentru a măsura corect
- prefera măsurați presiunea dimineața și, de preferință, pe stomacul gol;
- Dacă vrei să urinezi, nu te abține. Faceți acest lucru înainte de a măsura;
- Nu face prea mult efort fizic. Dacă da, așteptați cel puțin cinci minute înainte de a măsura presiunea;
- Nu folosiți țigări sau alcool cu treizeci de minute înainte de măsurare;
- Nu încrucișați picioarele și brațele pentru a nu afecta întârzierea venoasă și, în consecință, forțați inima să facă mai mult efort, ridicând presiunea;
- Concentrați-vă în timpul măsurării. evita conversatiile
Cunoașteți modul corect de măsurare a tensiunii arteriale
Pe lângă dispozitivele deja cunoscute, există și posibilitatea de a folosi aplicații pentru măsurați presiunea, cu toate acestea, aceasta este o alternativă care este încă puțin folosită de pacienți.
Prin intermediul componentelor fotoelectrice se folosesc mai multe aplicații pentru măsurarea presiunii, de exemplu. Aceste aplicații sunt capabile să recunoască ritmul cardiac și, în consecință, să măsoare presiunea utilizatorului.
În aceste aplicații, informațiile sunt înregistrate în general în funcție de funcția aleasă. Mai presus de toate, este de remarcat faptul că acestea permit monitorizarea și analizarea într-un mod foarte simplu.
Există mai multe aplicații în această categorie, disponibile pentru telefoanele mobile cu sisteme de operare Android și iOS. Unele dintre aceste aplicații, de altfel, se conectează cu ceasurile inteligente, care au funcția de măsurați presiunea, și emite semnale de electrocardiogramă.
Dacă aveți îndoieli că aplicațiile utilizate pentru măsurați presiunea funcționează cu adevărat, să știi că îl poți folosi cu liniște sufletească. A Agenția Națională de Supraveghere a Sănătății (Anvisa) se asigură că aceste aplicații sunt cu adevărat eficiente și servesc drept suport pentru a ajuta la monitorizarea sănătății.
Cele mai bune aplicații pentru măsurarea tensiunii arteriale
Două opțiuni remarcabile din această categorie sunt Aplicația BP Monitor, care măsoară atât tensiunea arterială sistolică, cât și diastolică și, în plus, frecvența pulsului. Si Monitor de sănătate iCare, care analizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Aplicațiile ajută cu adevărat în sarcina de a menține tensiunea arterială sub control, totuși, în mod ideal, nu sunt singura modalitate de a controla presiunea, în special pentru pacienții care au modificări.
Merită să ne amintim că aplicațiile utilizate pentru măsurați presiunea sunt instrumente de sprijin și nu înlocuiesc vizitele la medic, controalele și tratamentele medicale. Aplicațiile de acest tip ajută foarte mult în tratamentul medical și generează informații importante pentru urmărirea medicală.
Dacă aveți îndoieli cu privire la aplicația să alegeți, merită să descărcați ambele opțiuni și să le încercați. În magazinul de aplicații al telefonului tău mobil, poți găsi și informații suplimentare despre fiecare dintre ele, pe lângă comentariile utilizatorilor.