Faceți cunoștință cu aplicația care vă va ajuta să țineți sub control anxietatea

Un instrument foarte util în zilele noastre sunt, desigur, aplicațiile, în special cele dedicate îngrijirii sănătății, cum ar fi, de exemplu, aplicație pentru a controla anxietatea. Nu este o știre că depresia și anxietatea sunt considerate boli ale vieții moderne. Utilizarea unei aplicații pentru a ajuta la control sau tratament este o alegere excelentă.

Putem cita, de exemplu, aplicația dragă anxietate, unde sunt adunate sfaturi și informații pentru a ajuta utilizatorul să controleze anxietatea. Evident, nu înlocuiește urmărirea profesională, însă este o modalitate excelentă de a avea sprijin pentru a controla crizele. Prin urmare, merită să știți mai multe despre acest lucru aplicație pentru a controla anxietatea.

Cunoașteți principalele simptome ale anxietății

• Transpiraţie
• tahicardie
• Gură uscată
• Greaţă
• tremurături
• îngrijorare excesivă

Anxietatea lovește din ce în ce mai mult societatea. Acest lucru se întâmplă cu siguranță din cauza mai multor factori care țin de viața de zi cu zi, în special de muncă. Mai putem spune că acest scenariu a fost agravat din cauza pandemiei.

Pe lângă simptomele menționate mai sus, anxietatea poate provoca și alte simptome psihologice, cum ar fi îngrijorarea excesivă. Din toate aceste motive, folosind a aplicație pentru a controla anxietatea poate ajuta utilizatorul să țină sub control convulsiile.

Dragă anxietate: descoperă această aplicație pentru a controla anxietatea

Avand in vedere ca in fiecare an cresc cazurile persoanelor care sufera de boli emotionale, precum anxietatea. În Brazilia, avem aproximativ 19 milioane de oameni care suferă de această boală, cel mai mare număr din lume. Aceste date ne conduc la concluzia că instrumentele oferite de tehnologie aduc un mare ajutor utilizatorilor.

aplicația dragă anxietate este o platformă cu scopul de a ajuta utilizatorul să țină sub control anxietatea. Are mai multe funcții dedicate pentru a ajuta persoana să facă față bolii. Adică, aplicația oferă informații importante despre anxietate și chiar învață tehnici pentru a o ține sub control.

În plus, aplicația are și câteva videoclipuri de meditație și scriere terapeutică, de exemplu. Mijloace grozave de a reduce efectele anxietății. Un alt punct important este că acesta aplicație pentru a controla anxietatea are mai multe exerciții de respirație, o sarcină ideală pentru a ajuta utilizatorul să-și păstreze calmul în perioadele de criză.

Aflați cum să descărcați Querida Ansiedade, o aplicație pentru controlul anxietății 

Această aplicație este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS. În acest fel, utilizatorul trebuie doar să acceseze magazinul de aplicații al telefonului său mobil. Aplicația este disponibilă pentru descărcare gratuită în ambele magazine. Ocupă în medie doar 10 MB de memorie.

În primul rând, după descărcare, trebuie să vă înregistrați. După aceea, trebuie doar să vă conectați pentru a accesa ecranul de pornire. Pe acest ecran, puteți urmări un tutorial despre cum să utilizați platforma sau puteți alege instrumentele pe care doriți să le utilizați.

Prin urmare, în aceasta aplicație pentru a controla anxietatea putem evidenția funcția „Călătorie”, un program de 8 săptămâni care te ajută să ții sub control anxietatea. În plus, este posibil să alegi și opțiunea „Trebuie să mă calmez acum”, unde vei învăța tehnici de respirație care te vor ajuta să controlezi vârfurile de anxietate. În sfârșit, este posibil să folosiți și opțiunea „Instrumente pentru anxietate”, care aduce mai multe resurse precum meditații video, de exemplu.

Alte aplicații care te pot ajuta să ai grijă de sănătatea ta

În prezent, aplicațiile sunt unul dintre cele mai utilizate instrumente din lumea modernă. În acest fel, pe lângă aplicație pentru a controla anxietatea, există nenumărate altele care se concentrează pe sănătate. 

Este posibil să găsiți aplicații care ajută utilizatorul în ceea ce privește hrana și controlul activităților fizice, de exemplu. La fel ca și în cazul aplicațiilor Healthy Recipes și Samsung Health.

Samsung Health este o aplicație care înregistrează activitățile fizice efectuate de utilizator. În plus, aplicația are și câteva sfaturi de exerciții și aduce informații importante, cum ar fi calitatea somnului. Un alt punct culminant este calculul caloriilor pierdute și consumate de aplicație.

Aplicația Healthy Recipes este perfectă pentru oricine dorește să mănânce mai bine într-un mod practic. În acest fel, această aplicație este ideală pentru persoanele care au puțin timp să gătească. Oferă câteva rețete practice de făcut. Astfel, ajută utilizatorul să mănânce mai sănătos, cu ingrediente găsite în fiecare bucătărie.

Gânduri finale despre aplicația pentru controlul anxietății

folosește o aplicație pentru a controla anxietatea este o modalitate grozavă de a vă păstra calmul în momentele în care se lovește criza. Mai ales având în vedere că înțelegerea mai multă a subiectului vă poate ajuta să diminuați simptomele.

Merită să ne amintim încă o dată, însă, că, deși folosirea a aplicație pentru a controla anxietatea vă poate ajuta să atenuați simptomele bolii, nu dispensează nevoia de tratament medical. 

Există mai multe opțiuni pentru aplicații de sănătate, așa cum am menționat deja, ele servesc însă doar pentru a ajuta utilizatorul în tratamentul lor. În cazul în care încă nu aveți un diagnostic, căutați un psiholog de încredere.

Nu vă fie teamă să începeți tratamentul. Amintiți-vă că este normal să trăiți momente de instabilitate emoțională. Tratamentul servește pentru a vă asigura că vă recuperați sau obțineți o calitate mai înaltă și mai sănătoasă a vieții.