Pinakamahusay na app para subaybayan ang cycle ng regla

Sa mga araw na ito, ang mga app sa pagsubaybay sa menstrual cycle ay napakasikat at epektibong tool upang matulungan ang mga kababaihan na mas maunawaan ang kanilang mga cycle ng regla.

Ang mga app na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga babaeng sinusubukang magbuntis, na gustong umiwas sa pagbubuntis, o gustong subaybayan ang kanilang regla para sa mga kadahilanang pangkalusugan.

Sa artikulong ito, iha-highlight ko ang mga pinakamahusay na app para sa pagsubaybay sa iyong menstrual cycle at ipaliwanag ang mga pangunahing feature na inaalok nila.

Pinakamahusay na app para subaybayan ang cycle ng regla

1. Clue: Ang Clue ay isa sa pinakasikat na app para sa pagsubaybay sa iyong menstrual cycle. Nagbibigay-daan ito sa iyo na subaybayan ang iyong menstrual cycle, haba ng cycle, petsa ng obulasyon at fertile period. Bukod pa rito, pinapayagan ka rin ng app na magtala ng mga sintomas na nauugnay sa ikot ng regla, tulad ng pananakit ng ulo, pananakit at pagbabago ng mood. Batay sa mga talaang ito, maaaring magbigay ang Clue ng mas tumpak na mga hula tungkol sa kung kailan magaganap ang iyong regla at kung kailan ka magiging fertile.
2. Flo: Ang Flo app ay isa pang napakasikat na app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle. Nag-aalok ito ng malawak na hanay ng mga feature, kabilang ang pagsubaybay sa menstrual cycle, petsa ng obulasyon, fertile period, at hula sa susunod na regla. Bukod pa rito, pinapayagan ka rin ng app na subaybayan ang kalidad ng iyong pagtulog, paggamit ng tubig, at pisikal na aktibidad. Nagbibigay din si Flo ng symptom diary at mga paalala para sa pag-inom ng birth control pills.
3. Ovia: Ang Ovia app ay isa pang sikat na app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle. Nag-aalok ito ng mga tampok tulad ng pagsubaybay sa ikot ng regla, petsa ng obulasyon, panahon ng pag-aanak at paghula sa susunod na regla. Bukod pa rito, pinapayagan ka rin ng Ovia na subaybayan ang iyong timbang at basal na temperatura. Batay sa data na ito, makakapagbigay ang app ng mas tumpak na mga hula tungkol sa kung kailan magaganap ang iyong regla at kung kailan ka nasa iyong fertile period.
4. Period Tracker: Ang Period Tracker app ay isang simple at madaling gamitin na app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle. Nag-aalok ito ng mga tampok tulad ng pagsubaybay sa ikot ng regla, petsa ng obulasyon, panahon ng pag-aanak at paghula sa susunod na regla. Bukod pa rito, pinapayagan ka rin ng Period Tracker na magtala ng mga sintomas na nauugnay sa menstrual cycle, gaya ng pananakit ng ulo, cramps, at pagbabago sa mood. Nagbibigay din ang app ng isang talaarawan ng sintomas at mga paalala para sa pag-inom ng mga birth control pills.
5. Kindara: Ang Kindara app ay isang sikat na app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle at fertility. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang iyong menstrual cycle, haba ng cycle, petsa ng obulasyon at fertile period. Bukod pa rito, pinapayagan ka rin ng Kindara na magtala ng mga sintomas na nauugnay sa ikot ng regla, tulad ng pananakit ng ulo, pananakit, at pagbabago sa mood. Kasama rin sa app ang mga chart at mga tool sa pagsusuri upang matulungan kang mas maunawaan ang iyong menstrual cycle at fertility.