Pahusayin ang iyong kalidad ng pagtulog gamit ang sleep recorder

Narinig mo na ba ang recorder ng pagtulog? O naisip mo na bang mag-download ng app na nagbibigay-daan sa iyong i-record ang iyong pagtulog? Totoo na may mga app para sa maraming bagay ngayon, gayunpaman, nagulat kami ng mga developer! Dito, sa artikulong ito, matututunan namin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kamangha-manghang app na ito na tumutulong sa iyong subaybayan ang iyong pagtulog.

Ang "Sleep cycle" ay nagsasagawa ng sound analysis, ibig sabihin, makokontrol mo ang iyong pagtulog, nang hindi na kailangang maglagay ng isa pang device sa iyong kama. Sa pamamagitan ng app na ito recorder ng pagtulog, mas madali kang magising. Ito ay isang matalinong alarm clock na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa iyong pagtulog. Sa ganitong paraan, maaari kang gumising na mas masaya at mas masigla.

Ang aplikasyon gumagana ang recorder ng pagtulog ganito: kapag natutulog, dumaan tayo sa iba't ibang yugto ng pagtulog, mula sa magaan na pagtulog hanggang sa mahimbing na pagtulog. Depende sa yugto ng iyong pagtulog, maaari kang gumising na pagod o masaya kapag tumunog ang alarma.

Alamin ang mga detalye ng sleep recorder app

Habang kami ay natutulog, ang aming mga paggalaw ay may iba't ibang hanay ng mga yugto, gayunpaman, ang teknolohiyang ito, na patented ng application na "Sleep cycle", ay sumusunod sa mga pattern ng pagtulog ng bawat user. Sa ganitong paraan, pagkolekta ng mga pagsusuri sa iyong mga galaw sa mga yugto ng pagtulog.

Hinahanap ng app na ito ang perpektong oras para gisingin ka, kaya depende sa kung anong yugto ng pagtulog mo, maaari ka nitong gisingin o hindi. Ang paggising kapag ang pagtulog ay nasa pinakamagaan na yugto ay mas natural, kaya naman mas nakakaramdam tayo ng pahinga kapag nagising tayo sa yugtong ito.

Upang gamitin ang app ng sleep recorder, i-activate mo na lang kapag matutulog ka na. Pagkatapos nito, ilagay lamang ang iyong cell phone sa malapit na mesa, o sa ulo ng iyong kama, o sa ilang kasangkapan sa kama.

Tuklasin ang mga pangunahing tool ng sleep recorder app

• Sleep analyzer gamit ang eksklusibong sound technology.
• Detalyadong presentasyon ng mga istatistika.
• Mga natatanging melodies para sa mas kasiya-siyang mga alarma.
• Posibilidad na i-activate ang snooze mode sa pamamagitan ng pag-iling o bahagyang pagpindot sa device. Dalawang mabilis na tap lang.
• Na-customize na window ng alarm clock para sa user.

Mga espesyal na tool ng sleep recorder app

O app ng sleep recorder Kumpleto ito at may mga kawili-wiling kasangkapan. Magagamit lang ang ilang tool sa bayad na mode ng app, gaya ng: pagsusuri sa pagtulog batay sa mga pangmatagalang trend, global statistics comparator, hilik na trend, at iba pa para tumulong sa pagtulog.

Ang app na ito ay may iba pang napaka-kagiliw-giliw na mga tool tulad ng, halimbawa: ang sleep observer. Ang isa sa mga pangunahing ay "online backup", na nagpapahintulot sa gumagamit na ma-access ang data ng pagtulog online. Gayunpaman, ang ilang mga kinakailangan ay kinakailangan upang magamit ang application nang kasiya-siya. Isa na rito ang pangangailangang i-charge ang iyong smartphone malapit sa kama.

O app ng sleep recorder Na-download na ito ng milyun-milyong tao at may mga ulat na ang application ay talagang nakakatulong sa mga tao na gumising sa pinakamahusay na mga yugto ng pagtulog. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang "mahusay na tulog" na pagtulog sa gabi ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba sa mga gawain ng mga tao, lalo na kung ikaw ay higit sa 40 taong gulang.

Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng kalidad ng pagtulog

Mahalagang ituro na ang isa sa pinakamahalagang salik sa pagpapanatili ng magandang pisikal at mental na kalusugan ay ang pagkakaroon ng kalidad ng pagtulog, dahil imposibleng magkaroon ng kalidad ng buhay at pagiging produktibo kung hindi tayo nakakatulog ng maayos. Ito ay nasa isip na ang mga developer ng app ng sleep recorder, nilikha ang kinakailangang tool na ito.

Ang unang problema para sa mga hindi nakakatulog ng maayos, siyempre, ay pisikal at emosyonal na mga problema. Karaniwang nagsisimula ang mga ito sa isang simpleng masamang kalooban, na maaaring maging pang-araw-araw na pangangati, at, dahil dito, nagiging anxiety disorder at, kalaunan, depression.

Para sa kadahilanang ito, sa pinakamaliit na tanda ng isang problema sa pagtulog, maghanap ng isang espesyalista, dahil sa simula ay mas madali para sa problema na malutas. Huwag hintayin na lumipas ang mga taon, tulad ng ginagawa ng maraming tao. Ibalik ang kalidad ng iyong pagtulog sa lalong madaling panahon.

Alamin kung paano i-download ang sleep recorder app

Kung interesado kang magkaroon ng dekalidad na gawain sa pagtulog at gusto mong i-download ang app para magamit ang lahat ng tool Sleep Cycle o pa, pindutin dito upang ma-access ang pahina ng app at i-download ito nang direkta sa iyong cell phone, nang walang anumang sakit ng ulo. 

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa app store ng iyong cell phone, makakahanap ka ng iba pang mga pagpipilian para sa app ng sleep recorder katulad. Hanapin lamang ang nais na paksa. Ang mga resulta ay isinaayos ayon sa mga pagsusuri ng user. Ang pinakamahusay na mga app ay may 4 o 5 bituin. Kung wala ka pa ring tanong, bisitahin ang opisyal na page ng app sa store at magbasa ng mga review mula sa ibang mga user.

At kung gusto mong manatiling napapanahon sa mga pinakabagong balita sa app na lumalabas araw-araw, tiyaking i-access ang aming kategorya nakatuon sa paksa. Doon ay makakahanap ka ng ilang opsyon sa app na makakatulong sa iyo sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay, tulad ng, halimbawa, mga app sa kalusugan, mga tool sa trabaho, mga tool upang gawing mas magaan at mas produktibo ang iyong routine, mga app mula sa mga pampublikong ahensya na tutulong sa iyo. tumulong na makatipid ng mga oras sa pila, bukod sa marami pang iba.