2022'DE GÖSTERİLEN EN İYİ diyet uygulaması

Diyet uygulaması mı? Kilo vermek insanların her zaman aradığı bir şeydir. Obezite, 21. yüzyılın insanları en çok etkileyen hastalıklarından biridir. Bunun nedeni, örneğin gıda sektörünün ve fast food gibi gıda türlerinin aşırı sanayileşmesidir. Elbette insanların takıntılı olmasına yardımcı olan birçok başka faktör var, ancak yukarıdaki bu faktörler örneklerden bazılarıdır.

Ancak teknoloji yardıma geldi ve bu süreçte rehberlik eden ve yardımcı olan çeşitli uygulamalar var. Tabii ki kilo vermek her şeyden çok size bağlı.

Kilo vermenin sihirli bir formülü var mı?

Bu soruya kısa bir cevap: Sihirli bir formül yoktur. Soru çok basit, sadece vücudunuzun harcadığından daha az kalori tüketmeniz gerekiyor. Aşağıdaki örneği anlayın:

Varsayımsal bir senaryoda, belirli bir vücut hayatta kalmak için 2000 kalori harcıyor. Bu kişinin o gün yürüyüş yaptığını ve 1500 kalori tükettiğini varsayarsak, vücudunda 500 kalorilik kalori açığı oluşacaktır.

Bu farklılığın sonucu vücudun telafi etmek için yağ stokundan almasına neden olacak ve yavaş yavaş kilo kaybına neden olacaktır.

Elbette her insanın kendine ait bir metabolizması vardır. Her birimiz x miktarda kaloriye ihtiyaç duyarız ve bunları y yoğunlukta tüketiriz. Ancak genel olarak bu zayıflama kuralı hepimiz için geçerlidir.

AYRICA OKUYUN: Ek gelir elde etmenin KANITLANMIŞ 11 yolu: Buradan kontrol edin

Diyet nasıl çalışır?

Diyet yaparken, beslenme uzmanları bazal metabolizma hızınızı belirlemek, günlük kalori harcamanızı tanımlamak için bir temel oluşturmak ve vücudunuzun fiziksel aktivite için ne kadar kalori yaktığını (diyet ve antrenmanı birleştirirken) tanımlamak için bir temel oluşturmak amacıyla testler ve hesaplamalar yapar.

Bu diyetin matematik kısmıdır, ancak insanların sadece mantıksal varlıklar olmadığını bildiğimiz için birçok diyet kağıt üzerinde mükemmeldir ancak insanların yaşamlarına pek uygulanabilir değildir. İnsanlar aşırı kilolu olduğunda ve kilo vermeye karar verdiğinde bu daha da doğrudur.

Diyete yardımcı olan uygulamalar

İOS ve Android'de ses getiren bir uygulama var. Olumlu yorumların yer aldığı diyet uygulaması, kilo vermesi gerekenler için değerli veriler topluyor. Adı Leal Apps tarafından hazırlanan "Alimente-se – Dieta e Nutricão"dur.

Ayrıntılar ve platform bağlantısı için okumaya devam edin. Bununla birlikte, uygulama tükettiğiniz kalorileri ve diğer birçok ölçümü izlemenize olanak tanır. Ayrıca, öngörülen etkinlikleri unutmamanız için çeşitli hatırlatıcıları tetikler.

Bu uygulama ağır olmadığından mobil cihazınızda fazla yer kaplamaz.

İndirmek için buna erişmeniz yeterli bağlantı