basıncı ölçmek kan basıncı, yüksek tansiyondan mustarip hastaların rutininde zaten sabit bir aktivitedir, ancak hipertansif olmayan hastalar, yani sadece sürekli izlemeyi sürdürmek isteyen kişiler için de iyi bir uygulama olabilir.
2019'da IBGE tarafından yürütülen bir anket, ülkede yaklaşık 38,1 milyon hipertansif Brezilyalı olduğunu gösterdi, ancak bu burada bitmiyor. Çalışma ayrıca 2013'ten beri vaka sayısının nüfusun yaşıyla birlikte arttığını ve ilerlediğini gösteriyor.
Örneğin, 75 yaş üstü kişilerde yüksek tansiyon vakaları daha yüksektir. 62,1%, yani bu grubun yarısından fazlası hipertansiyon hastasıdır. Bu veriler kesinlikle çok endişe verici, ancak en önemli şeyi garanti etmek için gerekli, bu hastalık hakkında nüfusun farkındalık düzeyini artırmak.
için mükemmel bir yol basıncı ölçmek tansiyon, kesinlikle, örneğin Android cihazlar için uygulama mağazası olan Google Play'de bulunan çeşitli sağlık uygulamalarından geçer. Okumaya devam ederken, bunu yapmanın en akıllı yollarından birini keşfedeceksiniz. basıncı ölçmek, herhangi bir yerde olmak.
Kan basıncının ne olduğunu bilin
Öncelikle baştan başlamamız gerekiyor. Arteriyel basınç, kanın geçişi sırasında arterlerin içine uyguladığı basınçtır. Kalp atışlarıyla tanımlanır.
basıncı ölçmek kan basıncı, bu sık görülür, ancak sonuç değişen değerler gösterdiğinde, hipertansiyon gibi sorunlar ortaya çıkar. Kan basıncı iki kısımdan oluşur. Kan pompalandığında meydana gelen sistolik basınç ve kalp atımları arasında gevşediğinde diyastolik basınç.
için değerler basıncı ölçmek kan basıncı milimetre cıva cinsinden hesaplanır. Yaygın ölçüm 120/80 mmHg'dir, halk arasında 12'ye 8 olarak bilinir, yani bu "normal" değer olacaktır. Ancak değerler örneğin yaş grubuna göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca, başka hastalıkları olan kişilerin tansiyonlarını 13/8 veya 130/80 mmHg'nin altında tutma konusunda endişelenmeleri gerekir. 140/90 mmHg veya 14/9'a ulaşıldığında kişi hipertansif kabul edilir.
Sonuçta, tansiyon nasıl ölçülür?
Kısacası tansiyon takibi hem hipertansiyonu olan kişiler için hem de olmayanlar için özellikle hamileler ve başka hastalıkları olan kişiler gibi durumlarda önemlidir.
için özel bir cihaz var. basıncı ölçmek. Dijital ve manuel formatlarda bulunabilir ve bazı uzmanlar tarafından en çok tavsiye edilen kılavuzdur.
Herhangi bir değişikliğe neden olma ve doğru ölçüm yapma riskini almamak için bazı önemli ipuçlarına göz atın:
Doğru ölçüm için ipuçları
- tercih etmek basıncı ölçmek sabahları ve tercihen aç karnına;
- İdrar yapmak istiyorsanız, kendinizi tutmayın. Ölçmeden önce bunu yapın;
- Çok fazla fiziksel efor sarf etmeyin. Eğer öyleyse, basıncı ölçmeden önce en az beş dakika bekleyin;
- Ölçümden otuz dakika önce sigara veya alkol kullanmayın;
- Venöz gecikmeye zarar vermemek ve dolayısıyla kalbi daha fazla efor sarf etmeye zorlayarak basıncı yükseltmemek için bacak ve kollarınızı çaprazlamayın;
- Ölçüm sırasında konsantre olun. konuşmalardan kaçının
Kan basıncını ölçmenin doğru yolunu bilin
Halihazırda bilinen cihazlara ek olarak, uygulamaları kullanma olasılığı da vardır. basıncı ölçmek, ancak bu, hastalar tarafından hala çok az kullanılan bir alternatiftir.
Fotoelektrik bileşenler aracılığıyla, örneğin basıncı ölçmek için çeşitli uygulamalar kullanılır. Bu uygulamalar, kalp atış hızını tanıyabilir ve sonuç olarak kullanıcının basıncını ölçebilir.
Bu uygulamalarda bilgiler genellikle seçilen fonksiyona göre kaydedilir. Her şeyden önce, izleme ve analizlerin çok basit bir şekilde yapılmasına izin verdiklerini belirtmekte fayda var.
Bu kategoride, Android ve iOS işletim sistemli cep telefonlarında kullanılabilen birçok uygulama bulunmaktadır. Üstelik bu uygulamalardan bazıları akıllı saatlerle bağlantı kurarak işlev görüyor. basıncı ölçmekve çıkış elektrokardiyogram sinyalleri.
Uygulamaların ne amaçla kullanıldığına dair şüpheleriniz varsa, basıncı ölçmek gerçekten işe yaradığını, kesinlikle gönül rahatlığıyla kullanabileceğinizi bilin. A Ulusal Sağlık Gözetim Ajansı (Anvisa), bu uygulamaların gerçekten verimli olmasını ve sağlık izlemeye yardımcı olacak bir destek işlevi görmesini sağlar.
Kan basıncını ölçmek için en iyi uygulamalar
Bu kategoride öne çıkan iki seçenek, BP İzleme Uygulaması, hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını ve ayrıca nabız hızını ölçen. Ve iCare Sağlık Monitörü, kan basıncını ve kalp atış hızını analiz eden.
Uygulamalar, kan basıncını kontrol altında tutma görevine gerçekten yardımcı olur, ancak ideal olarak, özellikle değişiklikleri olan hastalar için basıncı kontrol etmenin tek yolu bunlar değildir.
için kullanılan uygulamaların olduğunu hatırlamakta fayda var. basıncı ölçmek bunlar destek araçlarıdır ve doktor ziyaretlerinin, muayenelerin ve tıbbi tedavilerin yerini almaz. Bu tür uygulamalar tıbbi tedavide çok yardımcı olur ve tıbbi takip için önemli bilgiler üretir.
Hangi uygulamayı seçeceğiniz konusunda şüpheniz varsa, her iki seçeneği de indirip denemeye değer. Cep telefonunuzun uygulama mağazasında, kullanıcı yorumlarının yanı sıra her biri hakkında ek bilgiler de bulabilirsiniz.