Adet döngüsünü izlemek için en iyi uygulamalar

Bu günlerde adet döngüsü izleme uygulamaları, kadınların adet döngülerini daha iyi anlamalarına yardımcı olan çok popüler ve etkili araçlardır.

Bu uygulamalar özellikle hamile kalmaya çalışan, hamilelikten kaçınmak isteyen veya sadece sağlık nedenleriyle adet döngülerini izlemek isteyen kadınlar için kullanışlıdır.

Bu yazıda en iyi adet döngüsü izleme uygulamalarını vurgulayacağım ve sundukları ana özellikleri açıklayacağım.

Adet döngüsünü izlemek için en iyi uygulamalar

1. Clue: Clue, en popüler adet döngüsü izleme uygulamalarından biridir. Adet döngünüzü, döngü uzunluğunuzu, yumurtlama tarihinizi ve doğurganlık döneminizi takip etmenizi sağlar. Ayrıca uygulama, adet döngüsü ile ilgili baş ağrıları, kramplar ve ruh hali değişimleri gibi semptomları kaydetmenize de olanak tanır. Clue, bu kayıtlara dayanarak, regl döneminin ne zaman başlamak üzere olduğu ve ne zaman doğurganlık dönemine gireceğin konusunda daha doğru tahminler sağlayabilir.
2. Flo: Flo uygulaması, kadınların adet döngülerini takip etmelerine yardımcı olan çok popüler başka bir uygulamadır. Adet döngüsü izleme, yumurtlama tarihi, doğurganlık dönemi ve sonraki dönem tahmini dahil olmak üzere çok çeşitli özellikler sunar. Ayrıca uygulama, uyku kalitesini, su alımını ve fiziksel aktiviteyi izlemenize de olanak tanır. Flo ayrıca bir semptom günlüğü ve doğum kontrol hapı almayı hatırlatır.
3. Ovia: Ovia uygulaması, kadınların adet döngülerini takip etmelerine yardımcı olan bir başka popüler uygulamadır. Adet döngüsü izleme, yumurtlama tarihi, doğurganlık dönemi ve bir sonraki adet dönemi tahmini gibi özellikler sunar. Ayrıca Ovia, kilonuzu ve bazal sıcaklığınızı izlemenizi de sağlar. Uygulama, bu verilere dayanarak adet döneminizin ne zaman geleceği ve ne zaman doğurganlık dönemine gireceğiniz konusunda daha doğru tahminler sağlayabilir.
4. Adet Takibi: Adet Takibi uygulaması, kadınların adet döngülerini takip etmelerine yardımcı olan basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Adet döngüsü izleme, yumurtlama tarihi, doğurganlık dönemi ve bir sonraki adet dönemi tahmini gibi özellikler sunar. Ayrıca Adet Takibi, baş ağrısı, kramplar ve ruh hali değişiklikleri gibi adet döngüsü ile ilgili semptomları kaydetmenize de olanak tanır. Bu uygulama aynı zamanda bir semptom günlüğü ve doğum kontrol hapı almak için hatırlatıcılar sağlar.
5. Kindara: Kindara uygulaması, kadınların adet döngülerini ve doğurganlıklarını takip etmelerine yardımcı olan popüler bir uygulamadır. Adet döngünüzü, döngü uzunluğunuzu, yumurtlama tarihinizi ve doğurganlık döneminizi takip etmenizi sağlar. Ayrıca Kindara, baş ağrısı, kramplar ve ruh hali değişiklikleri gibi adet döngüsü ile ilgili semptomları kaydetmenize de olanak tanır. Uygulama ayrıca adet döngünüzü ve doğurganlığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak çizelgeler ve analiz araçları içerir.