Kaygınızı kontrol etmek mi istiyorsunuz? Meditopia uygulaması Meditopia ile tanışın

Günümüzün en sembolik bozukluklarından biri olan endişe kontrol edilebilir. Gelin ve bu makalede nasıl olduğunu anlayın!

Habersiz geliyor. İyisiniz, faaliyetlerinizi kaygısız bir şekilde yerine getiriyorsunuz ve aniden o içsel kargaşa hissi geliyor. Etrafınızdaki her şey kontrolden çıkmış gibi görünüyor. Kendinize kaygınızı kontrol edemediğinizi söylüyorsunuz. Ve en kötüsünün olabileceğine inanın. Duyguların daha da kötüleşmemesi için sakin kalmak çok önemlidir.

Zihniniz, yalnızca öğrenmeye veya çözmeye istekli olduğunuz bir şeye veya çözülmeden bırakılırsa gerçekleşebileceğini düşündüğünüz konulara odaklanarak karışıyor gibi görünüyor. Bu, bedenselleştirmenin, var olmayanı ya da olmayacak olanı düşünmenin damgasıdır.

Sakinlik. Bu yazımızda günümüzün getirdiği koşuşturmacanın ortasında kaygıyı nasıl kontrol edebileceğinizi ve huzur dolu anlar yaşayabileceğinizi anlatacağız.

kaygı nedir

Anksiyete, nefes darlığı, taşikardi (kalp çarpıntısı), üşüme hissi, tüm vücutta karıncalanma ve uyuşma ve özellikle korkudan oluşan bir dizi semptomdur.

Evrim derecesine bağlı olarak kaygının panik sendromuyla sınırlandığı durumlar vardır. Kişinin çok umduğu bir şeyi elde etme kaygısı yaşaması, bilme ve bilme konusunda bilgi eksikliği ile karakterizedir.

Ancak bu heyecanın hissedilmesi hoş olmayan sonuçlar doğurur, çünkü kişi hayaletlerle çevrelenmiş gibi görünür ve en kötüsünün kapıyı çaldığı hissine kapılır.

Fakat kaygının nasıl kontrol edileceğini nasıl bilebiliriz? Bu sorunu yaşıyorsanız başvurabileceğiniz bazı alternatifleri sakin bir şekilde listeleyelim. 

Kaygının olası nedenleri

Her gün güvensizlik yaratan anlardan geçiyoruz. Ancak her zaman düşündüğümüz şey doğru değildir. Bazı şeylerin, hayal gücümüzün uydurmaları gibi, çok ciddi bir durumun gerçekleşeceğini düşünüyoruz.

Sıradan koşullar en kötüsüne yol açabilir. Kişi vücudunda basit bir ağrı hissediyorsa bunun ciddi bir şey olduğunu düşünür. Paranız yoksa muhtaç olacağınız akla gelir. Ya da birisi kayıtsızsa sorunun o kişide olduğunu düşünüyor. Orada değil.

Bu zor bir duygu. Beden ve zihnin durum üzerinde kontrolü yoktur. Kişi sanki uyanıkken bir kabus bulutuna kapılmış gibidir. Savunmasızlığa harika bir yaklaşım.

Hastalığın yansıması

Ne yazık ki ülkemiz kaygının şampiyonu. Brezilya nüfusunun neredeyse yüzde onu bu hastalıktan muzdarip ve kaygıyı kontrol etmek hastalar ve sağlık uzmanları için karmaşık bir görev haline geldi.

Terapistler bu rahatsızlığın birçok travma sonrası semptomdan kaynaklandığına inanıyorlar. Günlük stres, aile kaygıları, işinizi kaybetme korkusu ve salgının kendisi semptomları şiddetlendiriyor.

kaygı kontrolü

Sorunu çözmek için kaygıyı kontrol altına almanın çeşitli yöntemleri vardır. Geleneksel psikolog veya psikiyatrist eşliğinden yoga, meditasyon, rahatlama teknikleri ve doğal maddelerin kullanımı gibi alternatif tedavilere kadar.

Ama artık başka yollar da var. Dijital araçlar bu karmaşık gerçekliğe daha fazla bağlı. 

Meditopya

Meditopia uygulaması, indirilebilen platform aracılığıyla kaygıyı kontrol altına almak için alternatifler sunuyor. oyun mağazası Android sistemleri için veya elma deposu iOS için. Veya doğrudan cihazınızdan erişilebilir. alan.

Meditopia'nın temel amacı, rahatlama ve bağlantı hissini düşünme ve hareket etme biçimiyle birleştirmektir. Amaç, özel rahatlama teknikleri altında duygusal dengeyi geliştirmektir. Zulme gönderme yapan olumsuz düşünceler üzerinden hareket edilecektir.

[maxbutton id=”1″ url=”https://omaiscuriosodomundo.com/aplicativo-de-musicas-para-dormir/” text=”Ayrıca uyutacak şarkılar içeren uygulamaları keşfedin” ]

Çözüm

Sağlıkla uğraşmak hassastır, hatta insan zihniyle ilgili durumlarda daha da hassastır. Oldukça karmaşık bir konu olan geleneksel tıp ve alternatif yöntemler, kaygıyı kontrol etmede mükemmel sonuçlar sağlayabilecek unsurları birleştirir.  

Meditopia ile ilgili yardım isteyin. Kaygıyı yenmenin, daha iyi ve sağlıklı bir yaşama sahip olmanın yollarını bulacaksınız.

Şansınız ve huzurunuz olsun!