Kaygınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak uygulamayla tanışın

Bugünlerde çok yararlı bir araç elbette uygulamalar, özellikle de sağlık hizmetlerine yönelik olanlar, örneğin kaygıyı kontrol etmek için uygulama. Depresyon ve anksiyetenin modern yaşamın hastalıkları olarak görülmesi yeni bir haber değil. Kontrol veya tedaviye yardımcı olması için bir uygulama kullanmak mükemmel bir seçimdir.

Örneğin, uygulamadan alıntı yapabiliriz sevgili kaygıKullanıcının kaygıyı kontrol etmesine yardımcı olmak için ipuçları ve bilgilerin toplandığı yer. Elbette profesyonel takibin yerini alamaz ancak krizleri kontrol altına almak için destek almanın mükemmel bir yoludur. Bu nedenle bu konuda daha fazla bilgi sahibi olmaya değer kaygıyı kontrol etmek için uygulama.

Anksiyetenin ana semptomlarını bilin

• Terlemek
• Taşikardi
• Kuru ağız
• Mide bulantısı
• titreme
• aşırı endişe

Kaygı giderek toplumu vuruyor. Bu kesinlikle günlük yaşamla, özellikle de işle ilgili çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Pandemi nedeniyle bu senaryonun ağırlaştığını da söyleyebiliriz.

Yukarıda belirtilen semptomların yanı sıra kaygı, aşırı endişe gibi başka psikolojik belirtilere de neden olabilir. Tüm bu nedenlerden dolayı, bir kaygıyı kontrol etmek için uygulama kullanıcının nöbetleri kontrol altında tutmasına yardımcı olabilir.

Sevgili kaygı: kaygıyı kontrol etmek için bu uygulamayı keşfedin

Her yıl kaygı gibi duygusal hastalıklardan mustarip olan kişilerin vakalarının arttığı göz önüne alındığında. Brezilya'da bu hastalıktan muzdarip yaklaşık 19 milyon insan var; bu dünyadaki en yüksek sayıdır. Bu veriler bizi teknolojinin sunduğu araçların kullanıcılara büyük faydalar sağladığı sonucuna götürüyor.

uygulama sevgili kaygı kullanıcının kaygısını kontrol altında tutmasına yardımcı olmayı amaçlayan bir platformdur. Kişinin hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olmaya adanmış çeşitli işlevlere sahiptir. Yani uygulama kaygı hakkında önemli bilgiler sunuyor ve hatta kaygıyı kontrol altında tutacak teknikleri öğretiyor.

Buna ek olarak, uygulamada örneğin meditasyon ve terapötik yazılarla ilgili çeşitli videolar da bulunmaktadır. Kaygının etkilerini azaltmanın harika bir yolu. Bir diğer önemli nokta da bu kaygıyı kontrol etmek için uygulama Kullanıcının kriz zamanlarında sakin kalmasına yardımcı olmak için ideal bir görev olan çeşitli nefes egzersizleri vardır.

Kaygıyı kontrol etmeye yönelik bir uygulama olan Querida Ansiedade'yi nasıl indireceğinizi öğrenin 

Bu uygulama hem Android hem de iOS için kullanılabilir. Bu sayede kullanıcının yalnızca cep telefonunun uygulama mağazasına erişmesi yeterli oluyor. Uygulama her iki mağazada da ücretsiz olarak indirilebiliyor. Ortalama olarak yalnızca 10 MB bellek kaplar.

Öncelikle indirdikten sonra kayıt olmanız gerekmektedir. Bundan sonra, ana ekranınıza erişmek için oturum açmanız yeterlidir. Bu ekranda platformun nasıl kullanılacağına ilişkin bir eğitim izleyebilir veya kullanmak istediğiniz araçları seçebilirsiniz.

Bu nedenle bu konuda kaygıyı kontrol etmek için uygulama Kaygınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak 8 haftalık bir program olan “Yolculuk” fonksiyonunu öne çıkarabiliriz. Ayrıca kaygının doruk noktalarını kontrol etmenize yardımcı olacak nefes tekniklerini öğreneceğiniz “Şimdi sakinleşmem gerekiyor” seçeneğini de seçmeniz mümkün. Son olarak, örneğin video meditasyonları gibi çeşitli kaynakları getiren “Kaygı için araçlar” seçeneğini kullanmak da mümkündür.

Sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olabilecek diğer uygulamalar

Şu anda uygulamalar modern dünyada en çok kullanılan araçlardan biridir. Bu sayede ek olarak kaygıyı kontrol eden uygulama, sağlığa odaklanan sayısız başkaları da var. 

Örneğin yemek yeme ve fiziksel aktivitelerin kontrolü konusunda kullanıcıya yardımcı olan uygulamalar bulmak mümkün. Sağlıklı Tarifler ve Samsung Health uygulamalarında olduğu gibi.

Samsung Health, kullanıcının gerçekleştirdiği fiziksel aktiviteleri kaydeden bir uygulamadır. Ayrıca uygulama çeşitli egzersiz ipuçları da içeriyor ve uyku kaliteniz gibi önemli bilgileri de getiriyor. Bir diğer önemli nokta ise uygulama tarafından kaybedilen ve tüketilen kalorilerin hesaplanmasıdır.

Sağlıklı Yemek Tarifleri uygulaması, pratik bir şekilde daha iyi yemek yemek isteyen herkes için mükemmeldir. Bu sayede bu uygulama yemek pişirmeye az vakti olan kişiler için idealdir. Yapabileceğiniz birçok pratik tarif sunuyor. Böylece her mutfakta bulunan malzemelerle kullanıcının daha sağlıklı beslenmesine yardımcı olur.

Kaygıyı kontrol etmek için başvuruya ilişkin son düşünceler

kullanın kaygıyı kontrol etmek için uygulama Krizin vurduğu zamanlarda sakin kalmanın harika bir yolu. Özellikle konuyu daha iyi anlamanın semptomları azaltmanıza yardımcı olabileceğini göz önünde bulundurursak.

Ancak şunu bir kez daha hatırlamakta fayda var; kaygıyı kontrol etmek için uygulama hastalığın semptomlarını hafifletmenize yardımcı olabilir, tıbbi tedavi ihtiyacını ortadan kaldırmaz. 

Sağlık uygulamalarının daha önce de belirttiğimiz gibi çeşitli seçenekleri mevcut ancak bunlar yalnızca kullanıcıya tedavi konusunda yardımcı olmaya hizmet ediyor. Hala tanı koyamadıysanız güvenilir bir psikolog arayın.

Tedavinize başlamaktan korkmayın. Duygusal dengesizlik anları yaşamanın normal olduğunu unutmayın. Tedavi, iyileşmenizi veya daha yüksek ve sağlıklı bir yaşam kalitesine ulaşmanızı sağlamaya yarar.