Ứng dụng ăn kiêng TỐT NHẤT ĐƯỢC RA MẮT vào năm 2022

Ứng dụng ăn kiêng? Giảm cân là điều luôn được mọi người tìm kiếm rất nhiều. Béo phì là một trong những căn bệnh của thế kỷ 21 ảnh hưởng nhiều nhất đến con người. Điều này là do quá trình công nghiệp hóa cao độ trong lĩnh vực thực phẩm và các hình thức ăn uống như thức ăn nhanh chẳng hạn. Tất nhiên, có một số yếu tố khác khiến con người bị ám ảnh, nhưng những yếu tố trên chỉ là một số ví dụ

Tuy nhiên, công nghệ đã ra tay trợ giúp và có một số ứng dụng hướng dẫn và trợ giúp trong quá trình này. Tất nhiên, việc giảm cân phụ thuộc vào bạn nhiều hơn bất cứ điều gì.

Có một công thức kỳ diệu để giảm cân?

Câu trả lời ngắn gọn cho câu hỏi này: không có công thức kỳ diệu nào cả. Câu hỏi rất đơn giản, bạn chỉ cần tiêu thụ ít calo hơn mức cơ thể sử dụng. Hiểu ví dụ dưới đây:

Trong một kịch bản giả định, một cơ thể nhất định sử dụng 2000 calo để tồn tại. Giả sử ngày hôm đó người này đi dạo, tiêu thụ 1500 calo thì cơ thể sẽ thiếu hụt 500 calo.

Kết quả của sự chênh lệch này sẽ khiến cơ thể phải hút mỡ dự trữ để bù đắp, dần dần gây ra tình trạng sụt cân.

Tất nhiên, mỗi con người đều có sự trao đổi chất riêng. Mỗi người trong chúng ta cần x lượng calo và tiêu thụ chúng ở cường độ y. Nhưng nhìn chung, quy tắc giảm cân này áp dụng cho tất cả chúng ta.

ĐỌC CŨNG: 11 cách ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH để kiếm thêm thu nhập: Hãy xem tại đây

Chế độ ăn kiêng hoạt động như thế nào?

Khi ăn kiêng, các chuyên gia dinh dưỡng thực hiện các xét nghiệm và tính toán để xác định tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn, làm cơ sở xác định lượng calo tiêu hao hàng ngày của bạn và có cơ sở xác định lượng calo cơ thể đốt cháy cho hoạt động thể chất (khi kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện).

Đây là phần toán học của chế độ ăn kiêng, nhưng như chúng ta biết rằng con người không chỉ là sinh vật logic, nhiều chế độ ăn kiêng hoàn hảo trên giấy tờ nhưng hầu như không thể áp dụng được vào cuộc sống của con người. Điều này càng đúng hơn khi mọi người thừa cân và quyết định bắt đầu giảm cân.

Ứng dụng hỗ trợ chế độ ăn kiêng của bạn

Có một ứng dụng phổ biến trên iOS và Android. Với thành tích đánh giá tích cực, ứng dụng ăn kiêng tập hợp những dữ liệu quý giá cho những người có nhu cầu giảm cân. Tên của nó là “Aliment-se – Dieta e Nutrição”, bởi Leal Apps.

Tiếp tục đọc để kiểm tra chi tiết và liên kết nền tảng. Điều đó nói lên rằng, ứng dụng cho phép bạn theo dõi lượng calo tiêu thụ và một số số liệu khác. Ngoài ra, nó còn kích hoạt một số lời nhắc để bạn không quên các hoạt động đã quy định.

Ứng dụng này không nặng nên sẽ không tiêu tốn nhiều dung lượng trên thiết bị di động của bạn.

Để tải xuống, chỉ cần truy cập vào đây liên kết