Khám phá những ứng dụng tốt nhất cho giấc ngủ

APP – Một trong những điều tuyệt vời nhất trên đời là được ngủ phải không? Thật khó để tìm thấy một con người không thích ngủ trưa, nghỉ ngơi và nhẹ nhàng. Suy cho cùng, giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta trong cuộc sống. Ví dụ, các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều người khó ngủ, thậm chí có người còn mắc chứng mất ngủ nổi tiếng. Một số người trong số họ kể rằng khi họ tựa đầu lên gối, hàng triệu ý nghĩ bắt đầu xáo trộn và cuối cùng khiến họ rất khó ngủ.

Tuy nhiên, công nghệ đã có và nó đã giúp ích được những người gặp phải vấn đề này. Vì vậy, hãy đọc tiếp để khám phá các công nghệ và ứng dụng giúp bạn ngủ ngon.

Ứng dụng này có phải là cách tốt nhất để giúp bạn ngủ không?

Điều quan trọng cần nhấn mạnh là các ứng dụng được liệt kê dưới đây không thay thế ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, càng không nên thực hiện chúng mà không cần ít nhất một lần tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Những ứng dụng này sẽ bổ sung cho “cuộc chiến” này để cải thiện sức khỏe của bạn.

Vì vậy, hãy kiểm tra các tùy chọn dưới đây:

SlypeCicle

Nếu bạn muốn biết mình đã ngủ như thế nào thì ứng dụng Chu kỳ giấc ngủ là dành cho bạn. Nó theo dõi kiểu ngủ của bạn và cung cấp các mẹo để tối ưu hóa thời gian ngủ trưa của bạn. Ngoài ra, nó còn có đồng hồ báo thức nhẹ nhàng đánh thức bạn khi bạn đang trong giai đoạn ngủ nhẹ nhất, để bạn thức dậy sảng khoái.

Hãy nhớ rằng không có thiết bị theo dõi giấc ngủ nào có độ chính xác 100%; Vì vậy, nếu bạn thực sự khó ngủ, bạn có thể cần gặp chuyên gia về giấc ngủ.

Ứng dụng này miễn phí cho iOS hoặc Android.

ĐỌC CŨNG: 11 cách ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH để kiếm thêm thu nhập: Hãy xem tại đây

Michael J. Breus, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và thành viên của Học viện Nghiên cứu Hoa Kỳ cho biết: “Độ chính xác có thể là một vấn đề ở đây vì bạn không có cảm biến trên cơ thể nhưng nó vẫn có thể cung cấp manh mối về giấc ngủ của bạn”. Thuốc ngủ.

Ngủ

Ứng dụng này thật tuyệt vời. Chà, nó chịu trách nhiệm cung cấp một giao diện rất trực quan, nói cách khác có nghĩa là nó là một ứng dụng hoàn toàn dễ sử dụng.

Vì nền tảng được đề cập có thể được cài đặt trên tất cả điện thoại thông minh có máy chủ là Android hoặc iOS (chỉ trên iPhone), nên nền tảng được đề cập không yêu cầu thanh toán số tiền. trừ khi bạn chọn mô hình cao cấp.

Gói được đề cập có giá chỉ R$ 11,90 mỗi tháng. Nhưng tất nhiên, bạn có thể sử dụng các tùy chọn miễn phí.

Khi truy cập vào nó, bạn sẽ có quyền truy cập vào âm thanh của tán lá càng mãnh liệt hơn khi bạn càng ở gần giữa màn hình.

Có sẵn ở đây