Khám phá ứng dụng giúp bạn kiểm soát sự lo lắng

Một công cụ rất hữu ích ngày nay chắc chắn là các ứng dụng, đặc biệt là những ứng dụng dành riêng cho chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như trường hợp của ứng dụng kiểm soát sự lo lắng. Không có gì mới khi trầm cảm và lo âu được coi là căn bệnh của cuộc sống hiện đại. Sử dụng một ứng dụng để hỗ trợ kiểm soát hoặc điều trị là một lựa chọn tuyệt vời.

Chúng ta có thể đề cập đến, ví dụ, ứng dụng Kính gửi sự lo lắng, nơi tập hợp các mẹo và thông tin để giúp người dùng kiểm soát sự lo lắng. Rõ ràng, nó không thay thế được sự hỗ trợ chuyên nghiệp, tuy nhiên, đó là một cách tuyệt vời để có được sự hỗ trợ nhằm kiểm soát khủng hoảng. Vì vậy, đáng để biết thêm về điều này ứng dụng kiểm soát sự lo lắng.

Biết các triệu chứng chính của lo âu

• Đổ mồ hôi
• nhịp tim nhanh
• Khô miệng
• buồn nôn
• Chấn động
• Lo lắng quá mức

Sự lo lắng ngày càng ảnh hưởng đến xã hội. Điều này chắc chắn xảy ra do một số yếu tố liên quan đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là công việc. Chúng ta cũng có thể nói rằng kịch bản này đã trở nên tồi tệ hơn do đại dịch.

Ngoài các triệu chứng nêu trên, lo lắng còn có thể gây ra các triệu chứng tâm lý khác, chẳng hạn như lo lắng quá mức. Vì tất cả những lý do này, việc sử dụng một ứng dụng kiểm soát sự lo lắng có thể giúp người dùng kiểm soát cơn động kinh.

Kính gửi sự lo lắng: khám phá ứng dụng này để kiểm soát sự lo lắng

Xét rằng mỗi năm số trường hợp người mắc các bệnh về cảm xúc, chẳng hạn như lo lắng, ngày càng gia tăng. Ở Brazil, chúng ta có khoảng 19 triệu người mắc căn bệnh này, con số cao nhất thế giới. Dữ liệu này khiến chúng tôi kết luận rằng các công cụ do công nghệ cung cấp mang lại sự trợ giúp rất lớn cho người dùng.

ứng dụng Kính gửi sự lo lắng là một nền tảng nhằm giúp người dùng kiểm soát sự lo lắng. Nó có một số chức năng dành riêng để giúp mọi người đối phó với căn bệnh này. Nói cách khác, ứng dụng cung cấp thông tin quan trọng về sự lo lắng và cũng dạy các kỹ thuật để kiểm soát nó.

Ngoài ra, ứng dụng này còn có một số video viết về thiền và trị liệu chẳng hạn. Những cách tuyệt vời để giảm bớt tác động của sự lo lắng. Một điểm quan trọng nữa là điều này ứng dụng kiểm soát sự lo lắng Nó có một số bài tập thở, một nhiệm vụ lý tưởng để giúp người dùng giữ bình tĩnh trong thời điểm khủng hoảng.

Tìm hiểu cách tải xuống Querida Ansiedade, ứng dụng kiểm soát sự lo lắng 

Ứng dụng này có sẵn cho cả Android và iOS. Bằng cách này, người dùng chỉ cần truy cập vào kho ứng dụng trên điện thoại di động của họ. Ứng dụng này có sẵn để tải xuống miễn phí ở cả hai cửa hàng. Nó chiếm trung bình chỉ 10 MB bộ nhớ.

Trước hết, sau khi tải về, bạn cần phải đăng ký. Sau đó, chỉ cần đăng nhập để truy cập màn hình chính của bạn. Trên màn hình này, bạn có thể xem hướng dẫn về cách sử dụng nền tảng hoặc chọn công cụ bạn muốn sử dụng.

Vì vậy, trong này ứng dụng kiểm soát sự lo lắng Chúng ta có thể nêu bật chức năng “Hành trình”, một chương trình kéo dài 8 tuần để giúp bạn kiểm soát sự lo lắng. Hơn nữa, bạn cũng có thể chọn tùy chọn “Bây giờ tôi cần bình tĩnh lại”, nơi bạn sẽ học các kỹ thuật thở giúp bạn kiểm soát những cơn lo lắng dâng trào. Cuối cùng, bạn cũng có thể sử dụng tùy chọn “Công cụ lo lắng”, chẳng hạn như cung cấp nhiều tài nguyên khác nhau, chẳng hạn như video thiền.

Các ứng dụng khác có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe của mình

Hiện nay, ứng dụng là một trong những công cụ được sử dụng nhiều nhất trong thế giới hiện đại. Bằng cách này, ngoài việc ứng dụng kiểm soát sự lo lắng, có vô số người khác tập trung vào sức khỏe. 

Ví dụ: có thể tìm thấy các ứng dụng giúp người dùng giải quyết các vấn đề về thực phẩm và kiểm soát các hoạt động thể chất. Tương tự như trường hợp của ứng dụng Healthy Recipes và Samsung Health.

Samsung Health là ứng dụng ghi lại các hoạt động thể chất của người dùng. Hơn nữa, ứng dụng này còn có một số mẹo tập thể dục và cung cấp thông tin quan trọng, chẳng hạn như chất lượng giấc ngủ của bạn. Một điểm nổi bật khác là tính toán lượng calo bị mất và tiêu thụ do ứng dụng thực hiện.

Ứng dụng Công thức nấu ăn lành mạnh hoàn hảo cho những ai muốn ăn ngon hơn một cách thiết thực. Vì vậy, ứng dụng này rất lý tưởng cho những người có ít thời gian nấu nướng. Nó cung cấp một số công thức nấu ăn thiết thực để thực hiện. Vì vậy, nó giúp người dùng ăn uống lành mạnh hơn với những nguyên liệu có sẵn trong mỗi căn bếp.

Suy nghĩ cuối cùng về ứng dụng để kiểm soát sự lo lắng

Sử dụng một ứng dụng kiểm soát sự lo lắng Đó là một cách tuyệt vời để giữ bình tĩnh khi khủng hoảng xảy ra. Đặc biệt là hiểu rõ hơn về chủ đề này có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng.

Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ một lần nữa là mặc dù việc sử dụng ứng dụng kiểm soát sự lo lắng Nó có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng của bệnh, nhưng nó không loại bỏ nhu cầu điều trị y tế. 

Có một số tùy chọn ứng dụng sức khỏe, như chúng tôi đã đề cập, tuy nhiên, chúng chỉ nhằm mục đích hỗ trợ người dùng trong việc điều trị. Nếu bạn chưa được chẩn đoán, hãy tìm đến một nhà tâm lý học đáng tin cậy.

Đừng ngại bắt đầu điều trị. Hãy nhớ rằng việc trải qua những khoảnh khắc cảm xúc bất ổn là điều bình thường. Việc điều trị nhằm đảm bảo rằng bạn sẽ hồi phục hoặc đạt được chất lượng cuộc sống khỏe mạnh và vượt trội.