Đo áp suất Huyết áp vốn đã là một hoạt động thường xuyên trong thói quen của những bệnh nhân bị huyết áp cao, nhưng nó cũng có thể là một bài tập tốt cho những bệnh nhân không bị tăng huyết áp, tức là những người chỉ muốn duy trì theo dõi liên tục.
Năm 2019, một cuộc khảo sát do IBGE thực hiện cho thấy có khoảng 38,1 triệu người Brazil bị tăng huyết áp trong nước, tuy nhiên, mọi chuyện không dừng lại ở đó. Nghiên cứu cũng cho thấy, kể từ năm 2013, số ca mắc bệnh ngày càng tăng và tăng theo độ tuổi của dân số.
Ví dụ, các trường hợp huyết áp cao cao hơn ở những người trên 75 tuổi. 62.1%, tức là hơn một nửa nhóm này bị tăng huyết áp. Những số liệu này chắc chắn rất đáng báo động, tuy nhiên, chúng rất cần thiết để đảm bảo điều quan trọng nhất là nâng cao nhận thức của người dân về căn bệnh này.
Một cách tuyệt vời để đo áp suất Chắc chắn là thông qua các ứng dụng sức khỏe khác nhau có sẵn, chẳng hạn như trên Google Play, kho ứng dụng dành cho thiết bị Android. Bằng cách đọc tiếp, bạn sẽ khám phá ra một trong những cách thông minh nhất để đo áp suất, ở bất cứ đâu.
Biết huyết áp là gì
Đầu tiên, chúng ta cần bắt đầu lại từ đầu. Huyết áp là áp lực của máu tác động lên bên trong động mạch khi nó đi qua. Nó được xác định bởi nhịp tim.
Đo áp suất Tuy nhiên, huyết áp động mạch là phổ biến, khi kết quả cho thấy các giá trị thay đổi thì sẽ nảy sinh các vấn đề, chẳng hạn như tăng huyết áp. Huyết áp được tạo thành từ hai phần. Huyết áp tâm thu, xảy ra khi máu được bơm và huyết áp tâm trương, khi tim thư giãn giữa các nhịp đập.
Các giá trị cho đo áp suất được tính bằng milimet thủy ngân. Số đo phổ biến là 120/80 mmHg, thường được gọi là 12 x 8, nghĩa là đây sẽ là giá trị “bình thường”. Tuy nhiên, giá cả có thể thay đổi tùy theo nhóm tuổi chẳng hạn. Hơn nữa, những người mắc các bệnh khác cần quan tâm đến việc giữ huyết áp ở mức dưới 13/8 hoặc 130/80 mmHg. Khi đạt 140/90 mmHg hoặc 14/9, người đó được coi là tăng huyết áp.
Rốt cuộc, làm thế nào để đo huyết áp?
Tóm lại, việc theo dõi huyết áp rất quan trọng đối với cả người bị tăng huyết áp và người không mắc bệnh, đặc biệt trong những trường hợp như phụ nữ mang thai và những người mắc các bệnh khác.
Có một thiết bị cụ thể để đo áp suất. Nó có thể được tìm thấy ở định dạng kỹ thuật số và thủ công, trong đó hướng dẫn sử dụng được một số chuyên gia khuyên dùng nhiều nhất.
Để tránh nguy cơ gây ra bất kỳ thay đổi nào và đo lường chính xác, hãy xem một số mẹo quan trọng:
Mẹo để đo chính xác
- Thích hơn đo áp suất vào buổi sáng và tốt nhất là khi bụng đói;
- Nếu bạn muốn đi tiểu, đừng kìm lại cảm giác thôi thúc. Làm điều này trước khi đo;
- Đừng nỗ lực thể chất quá nhiều. Nếu bạn đã làm như vậy, hãy đợi ít nhất năm phút trước khi đo áp suất;
- Không sử dụng thuốc lá hoặc rượu ba mươi phút trước khi đo;
- Không bắt chéo chân, tay để tránh làm tổn thương sự chậm trễ của tĩnh mạch, từ đó buộc tim phải nỗ lực nhiều hơn, tăng áp lực;
- Tập trung trong quá trình đo. Tránh các cuộc trò chuyện
Biết cách đo huyết áp đúng cách
Ngoài các thiết bị đã biết, còn có khả năng sử dụng các ứng dụng để đo áp suấtTuy nhiên, đây là phương pháp thay thế vẫn ít được bệnh nhân sử dụng.
Ví dụ, thông qua các thành phần quang điện, một số ứng dụng được sử dụng để đo áp suất. Những ứng dụng này có khả năng nhận biết nhịp tim và do đó đo được huyết áp của người dùng.
Trong các ứng dụng này, thông tin thường được ghi lại theo chức năng đã chọn. Trên hết, điều đáng chú ý là chúng cho phép thực hiện việc giám sát và phân tích một cách rất đơn giản.
Có một số ứng dụng trong danh mục này, có sẵn cho điện thoại di động chạy hệ điều hành Android và iOS. Ngoài ra, một số ứng dụng này còn kết nối với đồng hồ thông minh, có chức năng đo áp suấtvà phát ra tín hiệu điện tâm đồ.
Nếu bạn nghi ngờ rằng các ứng dụng được sử dụng để đo áp suất thực sự hiệu quả, hãy biết rằng bạn chắc chắn có thể yên tâm sử dụng nó. MỘT Cơ quan giám sát y tế quốc gia (Anvisa) đảm bảo rằng các ứng dụng này thực sự hiệu quả và đóng vai trò hỗ trợ giúp theo dõi sức khỏe.
Các ứng dụng tốt nhất để đo huyết áp
Hai lựa chọn nổi bật trong danh mục này là Ứng dụng theo dõi huyết áp, đo cả huyết áp tâm thu và tâm trương, ngoài ra còn đo nhịp tim. Và iCare Health Monitor, phân tích huyết áp và nhịp tim.
Các ứng dụng thực sự giúp ích trong việc kiểm soát huyết áp, tuy nhiên, lý tưởng nhất là chúng không phải là cách duy nhất để kiểm soát huyết áp, đặc biệt đối với những bệnh nhân có những thay đổi.
Điều đáng ghi nhớ là các ứng dụng được sử dụng để đo áp suất Chúng là những công cụ hỗ trợ và không thay thế việc đến gặp bác sĩ, khám sức khỏe và điều trị y tế. Các ứng dụng loại này giúp ích rất nhiều trong việc điều trị y tế và tạo ra thông tin quan trọng để theo dõi y tế.
Nếu bạn phân vân không biết nên chọn ứng dụng nào thì bạn nên tải xuống cả hai tùy chọn và làm bài kiểm tra. Trong cửa hàng ứng dụng trên điện thoại di động của bạn, bạn cũng có thể tìm thấy thông tin bổ sung về từng ứng dụng đó, ngoài nhận xét của người dùng.