Die 5 besten Apps zur Messung der Schlafqualität – Die neugierigsten der Welt
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Die 5 besten Apps zur Messung der Schlafqualität

Eine gute Nachtruhe ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung. Um sicherzustellen, dass wir die Qualität der Ruhe bekommen, die wir brauchen, greifen viele Menschen auf Schlaf-Tracking-Apps zurück.

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Diese Apps können unsere Schlafmuster verfolgen, wertvolle Erkenntnisse liefern und dazu beitragen, die Qualität unserer Ruhe zu verbessern. In diesem Artikel stellen wir die fünf besten Apps zur Messung der Schlafqualität vor, die für Android- und iOS-Geräte verfügbar sind.

Schlafzyklus

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Sleep Cycle ist eine der beliebtesten und am besten bewerteten Schlaf-Tracking-Apps auf dem Markt. Es nutzt den Beschleunigungsmesser Ihres Geräts, um Ihre Bewegungen während des Schlafs zu verfolgen und ermittelt anhand dieser Daten, in welcher Schlafphase Sie sich befinden. Darüber hinaus bietet die App einen intelligenten Wecker, der Sie während Ihrer Leichtschlafphase weckt, sodass Sie sich ausgeruhter fühlen.

**2. Kissen

Pillow ist eine umfassende Schlaf-Tracking-App, die eine Vielzahl nützlicher Funktionen bietet. Es zeichnet die ganze Nacht über Ihre Bewegungen, Ihr Schnarchen, Ihre Herzfrequenz und mehr auf. Pillow liefert außerdem detaillierte Informationen zu Ihren Schlafphasen und Ihrer Schlafqualität und hilft Ihnen so, Ihre Schlafgewohnheiten besser zu verstehen.

Entspannungsmelodien

Während Relax Melodies vor allem für seine Fähigkeit bekannt ist, entspannende und meditative Klänge zu erzeugen, verfügt es auch über hervorragende Schlaf-Tracking-Funktionen. Mit dieser App können Sie mit entspannenden Klängen eine ideale Schlafatmosphäre schaffen und gleichzeitig Ihren Schlafrhythmus überwachen, um Ihre Ruhequalität zu verbessern.

SnoreLab

Wenn Sie oder Ihr Partner im Schlaf schnarchen, ist SnoreLab möglicherweise die richtige App für Sie. Es zeichnet Ihr Schnarchen während der Nacht auf und analysiert es und liefert Informationen über die Intensität und Dauer des Schnarchens. Mit diesen Daten können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Schnarchen zu reduzieren und die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.

Schlafen Sie als Android

Sleep as Android ist eine hochgradig anpassbare Schlaf-Tracking-App, die eine Vielzahl von Funktionen bietet. Es verfolgt Ihre Bewegungen im Schlaf, zeichnet Schnarchgeräusche auf, überwacht Ihre Herzfrequenz und lässt sich sogar in Geräte zur Aktivitätsverfolgung integrieren. Darüber hinaus bietet die App einen intelligenten Wecker, der Sie zur idealen Zeit weckt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlafqualität eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Glücklicherweise sind diese Schlaf-Tracking-Apps leicht verfügbar, um unsere Schlafgewohnheiten zu verbessern. Probieren Sie einige davon aus und finden Sie heraus, welche für Sie am besten geeignet ist.

Mit Hilfe dieser Apps können Sie beginnen, erholsamer zu schlafen und erholter und voller Energie aufzuwachen. Beachten Sie, dass die bereitgestellten Links zu den Android- und iOS-App-Stores führen, wo Sie diese Apps einfach herunterladen können. Gute Nacht!